¿Te asusta hablar improvisadamente?

Ayer participé en la quinta actividad de lectura de "Comunicación No Violenta". En la primera sesión de autopresentación, la profesora propuso un tema y compartió algo que era importante para mí después de la autopresentación. Dijo que era un desafío.

Un amigo del libro habló de hablar en público y, inesperadamente, despertó los gritos de todos.

Resulta que todo el mundo tiene cierto miedo a dar discursos.

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En el pasado, la gente a mi alrededor comentaba que era introvertido y que no era bueno para hablar. Siempre sentí que esta evaluación era algo contradictoria.

Si es un discurso uno a uno, puedo hablar mucho; pero si son más de tres personas, iré disminuyendo gradualmente mis palabras a medida que aumente el número de participantes.

He analizado el motivo, y probablemente sea porque mi voz es relativamente baja y un poco ronca, y no me gusta hablar en voz alta, así que en comparación con esas chicas con tonos más altos, es muy Me resulta difícil hablar en voz alta. Es fácil "perder" mi propia voz mientras hablo. Es difícil encontrar oportunidades para hablar e interrumpir cuando hay mucha gente. Con el tiempo, no estoy dispuesto a hablar en lugares concurridos.

Esto también demuestra que si te pones una etiqueta, realmente te convertirás en lo que la etiqueta describe.

Dos años antes de mi dimisión, en un salón de lectura organizado por la escuela, el líder utilizó la forma de "una computadora seleccionó al azar a profesores para subir al escenario y compartir sus pensamientos después de leer" con el fin de animar a todos joven profesora para leer libros activamente. Organizar este evento.

No me gustaba leer en ese momento, así que los pocos pensamientos que tuve después de leerlos fueron reconstruidos. Seleccioné especialmente un artículo relativamente bueno y lo imprimí como preparación.

Como resultado, fui elegido en el evento.

Como estaba leyendo un manuscrito cuando subí al escenario a compartir, no se consideró un “discurso” en absoluto, pero aun así, estaba muy nervioso.

El lugar del evento del día fue la gran sala de conferencias del colegio, donde se llevaron a cabo diversas actuaciones, celebraciones y conferencias del colegio. Por eso es realmente necesario "subir al escenario" y hablar por el micrófono.

Durante todo el proceso, mis ojos estuvieron fijos en mi manuscrito. Mientras leía, me temblaban las manos y me temblaba la voz. Después de leer, no me atrevía a mirarlo. líderes y colegas en la audiencia, y terminó así "desanimado".

Me pongo tan nervioso incluso cuando leo un manuscrito. Es posible que si tuviera que dar un discurso en el escenario, no podría decir una palabra y me sentiría avergonzado en el escenario. .

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He visto contenido sobre las fuentes de las emociones en "Lifelong Learning" del Sr. Huang Zhengyu. En términos generales, la generación de una determinada emoción es causada por la fuente. de las emociones. De las experiencias infantiles.

Por ejemplo, mi miedo a hablar delante de otros y hablar en público puede provenir de mi experiencia infantil de levantar la mano para hablar en clase y ser criticado por el profesor por responder preguntas incorrectamente, así como Lo que la gente suele decir El estereotipo de "hablar más te hace más propenso a cometer errores, decir menos te hace más propenso a cometer errores", por supuesto también se debe al hecho de que cuando quieres hablar entre tus amigos, a menudo te interrumpen. por otros, o porque nadie a tu alrededor te está escuchando.

Se pueden encontrar muchas cosas analizando las fuentes de estas sombras de miedo. Pero cuando se trata de mejorar tu capacidad para hablar improvisadamente, no es fácil.

En la reunión de lectura de ayer, después de que la maestra anunció el tema de la autopresentación, fui el primero en tomar la iniciativa de hablar. Más tarde, cuando otros mencionaron el tema del discurso, yo también respondí. Entonces la maestra respondió a lo que dije. La maestra dijo que sintió claramente los cambios en mi participación en su curso. Al comienzo de la primera clase, no hablaba mucho. Cada vez que hablaba, hablaba muy brevemente y rara vez excedía el tiempo. Escuché. A medida que hablo más a menudo y hablo con mucho contenido bueno, realmente puedo sentir los cambios en mi aspecto de "habla improvisada".

Pero en realidad, mi práctica oral comenzó en julio y agosto.

En ese momento, conocí a un amigo libro. Debido a algunas oportunidades, acordamos reunirnos una vez al mes para hablar sobre nuestros logros en el mes.

Todavía recuerdo la primera vez que vino a mi estudio. Durante la charla hablé mucho sobre crecimiento personal. No fue hasta que ella me dijo "No lo sé, eres bastante bueno hablando" antes de irse que me di cuenta de que era yo quien hablaba más durante unas dos horas.

El sábado pasado, fui a Wuxi con tres de mis mejores amigos para participar en un evento fuera de línea. Ya era demasiado tarde para que se conocieran por primera vez. Mi mejor amigo y yo estábamos en la secundaria. compañeros de clase. Ella habló de lo diferente que soy ahora de antes. Para ambos, ella estaba un poco sorprendida por el gran cambio. Ella dijo que antes no hablaba mucho, pero ahora parezco estar mucho más alegre.

Esto probablemente se debe a que cada vez tengo más confianza para expresarme.

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Ahora en grupos de lectura o en algunas situaciones públicas, mi miedo a hablar ha mejorado mucho. Creo que si queremos hablar de formas de mejorar nuestra elocuencia, lo primero debería ser leer mucho.

Al recordar mi propio camino de crecimiento, descubrí que una de las razones por las que tenía miedo de hablar era que no sabía qué decir.

Si ha preparado sus notas de discurso con anticipación y las ha memorizado cuidadosamente, puede que sea un poco mejor, pero muchas ocasiones en la vida no le dan mucho tiempo para preparar sus notas de discurso. Necesito improvisar.

El mayor beneficio que me trae la lectura es que hace que mi pensamiento esté más organizado, para que no hable fuera de orden, y puede hacer que mis temas tengan base teórica.

Pero es imposible decir que solo leer pueda hacer que las personas sean buenas en la improvisación, así que lo segundo es grabar.

Los registros aquí no son solo el conocimiento adquirido a través de los libros, sino que también incluyen diversas experiencias de la vida; las cosas registradas pueden ser grandes o pequeñas. El propósito de la grabación es acumular material.

A todo el mundo le encanta escuchar historias. Si grabas tus propias experiencias, tendrás una impresión profunda y te convertirás en material de historia fácil de manejar. Usar historias reales para demostrar su punto de vista es mucho más convincente que palabras vacías.

El tercer paso es practicar el habla. Tienes ideas, tienes historias y al final tienes que expresarlas completamente.

No estoy acostumbrado a la forma "realista" de hablar, lo que me hace sentir un poco artificial. Siento que en algunas situaciones donde se requiere un discurso improvisado, poder contar una historia completa ya es muy importante. convincente. Cada vez que expreso algunas opiniones en un club de lectura, utilizaré este método y la aceptación de todos sigue siendo muy alta.

Estos tres puntos son algunos de mis consejos sobre el contenido de los "discursos improvisados".

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Por supuesto, además del contenido, la mentalidad también es muy importante.

En el pasado, cada vez que estaba a punto de hablar frente a alguien, mi corazón comenzaba a latir con fuerza. Incluso si me hubiera preparado de antemano, estaba tan nervioso que no podía decir una palabra.

Aún recuerdo la primera vez que asistí a un evento offline. Al principio, se pidió a todos que se presentaran. Como resultado, antes de que fuera mi turno, estaba temblando nerviosamente mientras pensaba qué decir. Era mi turno de hablar. Los círculos alrededor de mis ojos estaban tan calientes que sentí que mi visión estaba borrosa. No recuerdo lo que dije. Simplemente terminé de hablar y me senté. Tomé la taza de té y tomé un sorbo de té. Descubrí que mis manos temblaban como un colador.

Lo mismo sucedió cuando comencé a transmitir en vivo por primera vez. Aunque preparé un esquema y tenía una historia en mi cabeza, simplemente no sabía lo que decía, así que solo miré el número. De personas en la sala de transmisión en vivo, cada vez que veo que alguien se va, me siento deprimido y no puedo decir nada de lo que quiero decir a continuación.

El día después de esta transmisión en vivo, escuché la conferencia del profesor Fan Deng sobre el libro "Discurso improvisado" en la aplicación de lectura Fan Deng.

Aunque hay mucho sobre discursos improvisados ​​en el libro, lo que más me impresionó después de escucharlo fueron algunas de las experiencias que el profesor Fan Deng compartió sobre sus propios discursos.

Dijo que si siempre piensas en "¿Soy bueno hablando?", "¿Hablaré mal?", "¿Se reirán los demás de mí si hablo mal?", entonces nuestra atención. En este momento, nos centramos en nosotros mismos, incluso si vemos a alguien levantarse y marcharse, nos sentiremos muy conmocionados. Pero si cuando damos un discurso nos centramos en "¿Qué pueden ganar los demás después de que yo hable sobre este contenido?", entonces la situación será mucho más fácil.

Después de escuchar este pasaje, me sentí iluminado.

Descubrí que cuando estaba transmitiendo en vivo, estaba demasiado preocupado por mi desempeño y si los demás pensaban que mi discurso era bueno, por lo que sentí mucha presión. Por el contrario, generalmente podía hablar bien. Ya es difícil hablar de ello.

Pero si cambias tu perspectiva y piensas en lo que tu historia puede aportar a los demás, el efecto será diferente. La comprensión de cada persona es diferente y puedes obtener diferentes ideas de la misma historia, por lo que tal vez lo que digas pueda hacer que otras personas piensen de manera diferente.

Esta es la diferencia entre "interés propio" y "altruismo". Será mucho más fácil hablar de tu contenido con una mentalidad de "altruismo".

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Aunque he dicho mucho arriba, todavía me siento nervioso antes de cada discurso. Creo que este tipo de nerviosismo es un fenómeno normal. Actuar y hablar con asombro hará que las personas sean más cautelosas y no se dejen llevar por grandes palabras o tonterías. Una vez que empieces a hablar, poco a poco te calmarás. Después de encontrar la sensación, hablar en público será mucho más fácil.

Compartí algunos consejos sobre cómo hablar improvisadamente en la vida, pero no diría que ese “hablar improvisado” sea fácil. Después de todo, cualquier cosa sólo se puede dominar después de una práctica deliberada.