Los ancianos rurales dicen: "No anheles tener sexo a medianoche ni comer comida a medianoche".
Medianoche se refiere al periodo comprendido entre las 23:00 de la tarde y la 1:00 de la madrugada. Y no tener avidez por el sexo significa que es mejor no tener vida matrimonial durante este período de tiempo. Esto parece entrar en conflicto con la organización del tiempo y las rutinas de vida de la gente moderna. Debido a que el ritmo de vida en la sociedad actual se está acelerando, la vida nocturna y las actividades de entretenimiento son abundantes. Muchos amantes jóvenes e incluso parejas de mediana edad organizan su vida matrimonial en mitad de la noche.
Pero, de hecho, en la antigua China no había electricidad y había una rica vida nocturna. En particular, China ha implementado una política de toque de queda durante mucho tiempo en la historia. Entonces muchas parejas antiguas se acostaban temprano. Normalmente, todas las actividades previas a dormir se completan antes de la segunda vigilia y luego se queda dormido. Incluyendo el baño antes de acostarse y la vida conyugal.
Esto se debe a que ya sea en la antigua China o hoy en día con la ciencia avanzada, creemos que si el cuerpo humano no ha entrado en un estado de reposo a medianoche, el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano se dañará. que es lo que hoy se llama trastorno endocrino. Y luego dañar los órganos del cuerpo humano. Y si realizas actividades extenuantes durante el tiempo en el que deberías estar descansando, dañarás la esencia del cuerpo. Con el tiempo, provocará un envejecimiento prematuro.
Por la misma razón, el llamado "no obsesionarse con comer todos los días" en realidad es coherente con el concepto actual de preservación de la salud. Hoy prestamos atención a "comer un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña". Esta es la verdad. La primera vigilia se refiere al período comprendido entre las 7:00 y las 9:00 de la noche. En realidad, hoy es más o menos a la misma hora que la mayoría de la gente cena.
Esto se debe a que después de cenar. No hay tiempo para digerir y prepararse para dormir. Si eres ávido del delicioso sabor de la cena y comes demasiada comida. Traerá una gran carga al estómago y los intestinos. Cuando las personas se quedan dormidas durante la segunda vigilia, no pueden descansar porque todavía hay una gran cantidad de comida en sus estómagos. Especialmente cuando la motilidad gastrointestinal se ralentiza durante el sueño, las personas sentirán que el tracto gastrointestinal está muy cansado durante el sueño, no habrá apetito a la mañana siguiente y es fácil acumular comida y heces.
Por eso, se recomienda comer lo menos posible en la cena y no codiciar las delicias de la cena y comer en exceso. Además, lo mejor es cenar ligero, comer más verduras y sopas y reducir la ingesta de carne, huevos, legumbres y lácteos. Ésta es la conclusión a la que llegaron los antepasados de la historia china a través de su experiencia personal. Y advertir al mundo y a las generaciones futuras a través de dichos comunes.
Por lo tanto, aunque los pueblos antiguos no entendieron la verdad científica detrás de esto, idearon dichos filosóficos basados en su vida diaria y su acumulación sumaria. De esto también podemos ver la extraordinaria sabiduría de los antiguos ancestros chinos.
¿Qué quiere decir el anciano del campo cuando dice: "No tengas avidez de sexo a medianoche, no tengas avidez de comida a medianoche"? En realidad, hay demasiados dichos antiguos en las zonas rurales. A veces, si lo piensas bien, hay algunas verdades en esos viejos dichos. Por ejemplo, esta frase "No seas codicioso por el sexo a las tres en punto, y no lo hagas". No seas codicioso por la comida después de la una ". Esta oración es particularmente especial. Tiene un significado profundo. Si no entiendes, ¡te contaré algo de mi comprensión personal de esta oración!
Primero hablemos de la frase "No estés ansioso por tener sexo a medianoche". Si quieres entender el significado de esta frase con claridad, primero debes comprender un punto de conocimiento. Dicho rural sobre el número de días. En las zonas rurales, el primer día de vigilancia corresponde ahora a las 19 de la tarde, y el tercer día de vigilancia es entre las 23 de la mañana y las 02 de la mañana.
Después de comprender el significado de varios días, es particularmente fácil de entender al leer esta oración. El significado de esta oración es que entre las 23:00 de la tarde y las 2:00 de la mañana, esta persona. No debes hacer nada durante las relaciones sexuales, porque este período debe ser el momento para que las personas duerman bien y también es el momento para que el cuerpo se desintoxice, por lo que tener relaciones sexuales durante este período puede ser el período más dañino para ti. Si quieres tener relaciones sexuales, debes hacerlo en otros horarios. Será más fácil entender el significado de comer al mismo tiempo. Intenta evitar este nodo horario tanto como sea posible. Por la noche, no es un buen momento para comer. Según los antiguos, este período de tiempo debería ser ¡Si duermes mucho, levantarte a comer solo consumirá tu cuerpo!
"No seas codicioso por el sexo a medianoche, no te obsesiones con la comida a medianoche", esto en realidad está relacionado con el ritmo de vida de los antiguos.
Como dice el refrán: “La primera vigilia es para las personas, la segunda vigilia para los gongs, la tercera vigilia para los fantasmas, la cuarta vigilia para los ladrones y la quinta vigilia para los gallos”.
"La primera vigilia aquí es la unidad de tiempo. La primera vigilia es la hora Xu actual (19 en punto ~ 21 en punto), también conocida como anochecer; la segunda vigilia es la hora actual Hai (21 en punto ~ 23 en punto), también conocido como Ding, que es cuando la gente duerme; la tercera vigilia es la hora Zi (de 23 en punto a la 1 en punto); /p>
En la antigüedad, China era un país grande basado en la agricultura, y la mayoría de la gente eran agricultores. La agricultura en el pasado no era tan buena como lo es ahora. No había maquinaria para ahorrar mano de obra, y allí. No había tecnología para ser tan productivo como lo es ahora. Todo esto requería trabajo duro en la tierra para producir resultados, además de la agricultura, los agricultores tenían que hacer otras cosas para ganarse la vida, porque en ese momento, la tierra pertenecía a los agricultores. es la base de la supervivencia, y su intensidad de trabajo se puede imaginar.
El tiempo de trabajo y descanso de los antiguos se adhería al principio de “regresar al atardecer y trabajar al amanecer”, por lo que probablemente tenían que regresar a casa. Después de las 5 de la tarde, tengo que salir a trabajar a las cinco de la mañana (de 3 a 5 de la mañana), por lo que mi hora de dormir es a partir de las 9 de la noche. a las 5 de la mañana, que son exactamente 8 horas. Los amigos pueden decir que si me acuesto más tarde y me despierto más tarde, solo puedo dormir 8 horas. De hecho, la razón por la que los agricultores se despiertan tan temprano es. ¡El sol! Cuando me despierto temprano en la mañana, el sol acaba de salir y el clima es relativamente fresco, lo cual es ideal para trabajar. Cuando el sol brilla casi al mediodía, la gente no puede soportarlo más, así que lo tienen. esperar hasta la tarde para maximizar su tiempo.
Si todavía comes durante la primera vigilia, comer demasiado afectará tu estado de sueño durante la segunda vigilia. Ya es medianoche en la tercera vigilia, y si. Si continúas haciendo esfuerzo físico, es posible que mañana no puedas cavar afuera.
Eso sí, para aquellos que creen que "una noche de primavera vale más que mil monedas de oro", el impacto del tiempo lo es. probablemente solo en el cuerpo.
Primero popularicemos qué hora representa en Beijing:
En la antigüedad, la hora Xu era la primera vigilia, la hora Hai era la segunda vigilia, la hora Zi. era la tercera vigilia, la hora Chou era la cuarta vigilia y la hora Yin era la quinta vigilia.
La primera vigilia: 19-21 en punto, la segunda vigilia: 21 en punto -23:. 00, tercera actualización: 23-1:00 de la mañana siguiente, cuarta actualización: 1-3:00, quinta actualización: 3-5:00
Es decir, de 19:00 a 21:00: 00 de la noche, no seas codicioso y come mucho; entre las 23:00 y la 1:00 de la mañana del día siguiente, no tengas relaciones sexuales entre hombres y mujeres y no consumas demasiada energía. /p>
En la antigüedad, la gente creía que la tercera vigilia de la noche era el yin y el yang. Alternativamente, cuando la energía yin es la más fuerte y la energía yang es la más débil, la tercera vigilia es el momento más oscuro de la noche. Por la noche, la energía yang de la persona será particularmente deslumbrante. En este momento, la energía yang necesita mucho descanso.
Después de las 11 en punto, duerma a tiempo para eliminar toxinas. permita que el hígado y los riñones descansen a tiempo. Si tiene relaciones sexuales en este momento, aumentará la carga sobre los riñones y provocará una gran pérdida de energía y espíritu.
Si usa mucho. cosas de 19:00 a 21:00 de la noche, esto provocará una gran carga en el estómago e indigestión. A esta hora, después de haber comido, nos acostaremos directamente, lo que provocará varias cargas.
Por lo tanto, hay cierta verdad en el antiguo dicho de que no debes enamorarte del sexo en la tercera vigilia y no enamorarte de las cosas en la primera vigilia.
Esta pregunta es muy científica. En primer lugar, Shujun hablará sobre lo que significan "actualización", "tres actualizaciones" y "una actualización".
La "vigilia" es una unidad utilizada por los antiguos para calcular la hora de la noche. Una noche se divide en cinco vigilias. Habrá una actualización de 7 p. m. a 9 p. m. y luego una actualización cada dos horas. La tercera vigilia es de 11 a.m. a 1 a.m., y la quinta vigilia es de 3 a.m. a 5 a.m.
"No seas codicioso por el sexo" significa que debes descansar bien entre las 11 p. m. y la 1 a. m. para garantizar un sueño de calidad y no tener relaciones sexuales entre marido y mujer durante este tiempo. cosa.
Debido a que este es el momento en que nuestro hígado se está desintoxicando, si aumentas la carga de trabajo del cuerpo, fácilmente provocará fatiga.
Además, en la antigüedad, la gente descansaba al atardecer y trabajaba al amanecer. A esta hora casi amanecía y no había suficiente tiempo de descanso, en primer lugar, no era bueno para el cuerpo y, en segundo lugar. , no hubo suficiente tiempo de descanso. Un cuerpo cansado y sin descanso afectará la calidad y eficiencia del trabajo agrícola del día siguiente.
Así que no codicies a las mujeres en medio de la noche.
La frase "No me encanta comer en el último minuto" ilustra una vez más que la gente de esa época se acostaba temprano y cenaba temprano, después de las siete de la tarde dejaban de comer. y se fue a la cama.
Porque este período de tiempo es el momento para que el corazón y los nervios del cerebro se desintoxicen. Si comes durante este período, parte de la sangre que originalmente intentaba desintoxicarse se desviará al estómago. , los órganos que deberían desintoxicarse no podrán desintoxicarse. Después de la desintoxicación, los órganos que deberían descansar no descansan y el cuerpo se vuelve propenso a enfermedades con el tiempo.
Hoy en día, la gente se acuesta tarde, muchas veces trabaja horas extras hasta altas horas de la noche, come bocadillos nocturnos y hace lo que quiere. Con el paso del tiempo, surgen problemas físicos. la razón es que no toman descansos regulares según las leyes naturales.
Por lo tanto, You Shujun cree que debes descansar cuando debes descansar, comer cuando debes comer y vivir una vida normal para mantener una buena salud.
Un cuerpo sano es la capital de la revolución. Sólo con buena salud podremos tener una buena vida. Debemos corregir nuestros malos hábitos actuales y convertirnos en una persona sana física y mentalmente.
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Los dichos transmitidos desde la antigüedad son resúmenes de las vidas de nuestros antepasados, y la herencia de la sabiduría, naturalmente, tiene su propio significado. ¿Cuál es el significado específico de "no codicioso de sexo en la tercera vigilia, no obsesionado con la comida en la primera vigilia e impasible ante la ira en la quinta vigilia"?
No seas codicioso por el sexo
"La comida y el sexo" son la naturaleza de la supervivencia humana, pero como todos sabemos, la palabra sexo es un cuchillo en la cabeza, y Todo debe hacerse de cierta manera para mantener una buena salud. Los antiguos utilizaban relojes de guardia para calcular la hora por la noche, con un reloj entre las 7 y las 9 de la noche, y luego cada dos horas. La tercera vigilia equivale al periodo comprendido entre las 23:00 horas y la 01:00 horas, que es la medianoche y la medianoche. Lo que debemos hacer durante este período es descansar bien e irnos a dormir para que los distintos órganos del cuerpo puedan funcionar bien en este momento. Si tienes relaciones sexuales en este momento, primero afectará tu cuerpo y, en segundo lugar, afectará tu estado mental al día siguiente. Los antiguos tenían trabajo pesado que hacer durante el día y descansar durante la noche era extremadamente importante. Además, los antiguos creían que el período Zi era la época en la que los fantasmas eran perseguidos y el Rey del Infierno patrullaba. En ese momento, la energía yin era muy fuerte y la gente debería dormir tranquilamente y moverse menos.
No te pierdas la primera vigilia.
Como se mencionó anteriormente, la primera vigilia es entre las 7 y las 9 p.m. Los antiguos no tenían ningún entretenimiento. Lo más feliz cuando regresaban del trabajo era que su esposa e hijos se calentaran en el kang. Cuando oscurecía y ya no podían trabajar, iban a casa a comer. Básicamente, han terminado de comer después de las 7 en punto. Comer después aumentará la carga sobre el estómago y no es bueno para su salud. Esto es básicamente algo que la mayoría de la gente no puede hacer ahora.
No muevas el Qi de la quinta vigilia
El Qi de la quinta vigilia tiene el mismo significado que “la gallina y el perro deben vivir en paz en la quinta vigilia” . La quinta vigilia es de las 3 a las 5. En este momento, el cielo comienza a iluminarse lentamente. El gallo canta para recordarle a la anfitriona de la familia que es hora de levantarse y cocinar, y el macho. El anfitrión se está preparando para trabajar en el campo. Este es el comienzo del día, no apto para enojarse y discutir, de lo contrario afectará el estado de ánimo de todo el día.
Nuestro cuerpo y nuestra piel se ven afectados por nuestros padres. En términos de salud y bienestar, deberíamos aprender más sobre los buenos hábitos de trabajo, descanso y alimentación de los antiguos, aunque la mayoría de la gente no lo hace. Al menos deberíamos trabajar duro y adaptarnos lentamente por el bien de nuestra propia salud.
Algunos viejos dichos de las zonas rurales quedarán obsoletos y otros perderán su significado con el desarrollo, pero otros siempre tendrán sentido. Por ejemplo, lo que decía el tema de la pregunta es: no estés ansioso por tener sexo a medianoche y no estés ansioso por comer a medianoche. El interrogador preguntó por qué no deberíamos estar ansiosos por tener sexo en medio de la noche.
Primero comprendamos qué significa esta oración y luego hablemos sobre si tiene sentido.
De hecho, significa literalmente. Sabemos que los antiguos dividían un día en doce horas, una hora son dos horas y la tercera vigilia es alrededor de las 12 de la noche. Ha entrado en la medianoche, y la gente es el momento en que necesitas descansar y recuperarte. Si eres codicioso en este momento, tu cuerpo no descansará bien y las funciones de todo el cuerpo no se recuperarán por completo, lo cual. es contrario a las leyes de descanso y ejercicio del cuerpo.
La primera actualización es alrededor de las nueve de la noche. A esta hora, la gente debería haber terminado de comer, haber salido a caminar y estar a punto de irse a la cama, pero a esta hora ya han comido. mucha comida y sus estómagos No puede descansar bien y necesita más tiempo para digerir estos alimentos. A la larga, tendrá problemas estomacales.
La verdad es natural. El cuerpo humano tiene regularidad. Una persona debe desarrollar buenos hábitos de vida para que el cuerpo pueda moverse cuando necesita hacer ejercicio y descansar cuando necesita descansar.
Sin prestar atención a estos hábitos de vida, el cuerpo hará ejercicio cuando debería descansar y descansará cuando debería hacer ejercicio. A la larga, el cuerpo cambiará debido a dichos hábitos de vida, lo que provocará algunos otros problemas. . Venir.
Por tanto, no podemos ignorar estas palabras. Debemos analizar las razones y principios. Anotar y aprender lo que tiene sentido, y descartar lo que no tiene sentido o está desactualizado. distinguir.
Escrito al final: Es innegable que demasiada gente come por la noche, y a las doce de la noche dirán que acaba de llegar la noche. Esto no es saludable y está bien por un corto tiempo o una o dos veces. Sin embargo, hacerlo durante mucho tiempo sólo hará daño a tu cuerpo, pero no beneficiará.
"No seas codicioso por el sexo a medianoche, no te obsesiones con la comida a medianoche" encarna el espíritu de la cultura tradicional china, para decirlo sin rodeos, significa hacer lo que quieras en cualquier momento. . Esta es la conclusión a la que llegaron los antiguos a través de la observación a largo plazo de la naturaleza, la sociedad y los seres humanos, y refleja la sabiduría del pueblo chino en la vida. Sus raíces culturales todavía se encuentran en el "Libro de los Cambios".
Hay cuatro estaciones en el cielo y hay cuatro estaciones en la vida. Estas son las leyes de la naturaleza, y el comportamiento humano también debe ajustarse a las leyes de la naturaleza. Cuando estés en esa etapa, debes hacer las cosas en esa etapa. Cuando las personas son jóvenes, deben estudiar mucho y progresar todos los días. Después de llegar a la pubertad, podrás enamorarte y tener hijos. Después de eso, una etapa tiene sus propias características y responsabilidades. Esto es cierto en toda la vida y es cierto en un día.
Los antiguos utilizaban las doce ramas terrestres para dividir el día en doce horas. Cada hora tiene algo que hacer cada hora. Si se revierte y se hace mal, tendrá un impacto negativo y será perjudicial para la vida. Por ejemplo, la hora Mao es de 5 a 7 de la mañana, que es la hora en la que se levantan las tropas. Por lo tanto, existía la teoría del "Dianmao" en la antigüedad. En este momento, es hora de solicitar capacitación. El mediodía es de 11 a 13 del mediodía. Debido a que es el momento en que el yin y el yang se alternan (la energía yang cambia de fuerte a débil), generalmente es necesario tomar un descanso para almorzar. De 17:00 a 19:00 es la hora de cenar.
Desde Mao de la mañana hasta Tú de la tarde, que también son las ocho de la mañana, y hasta las ocho de la tarde, es de día, perteneciente a Yang, y Yang se está moviendo, por lo que la gente tiene que trabajar durante el día. De las 19 a las 21 en punto de la hora Xu a la hora Yin (de 3 a 5 en punto) de la mañana siguiente, es la noche, que pertenece al Yin. Durante este tiempo, el cuerpo descansa principalmente.
Existen diferentes tareas en diferentes momentos de la noche. En la sociedad tradicional, la cena es antes de la primera vigilia y, después de la cena, se pueden realizar algunas tareas domésticas sencillas. La actividad moderada ayuda a la digestión. Por lo general, acuéstese antes de las nueve en punto de la segunda vigilia. Para aquellos que están casados, la pareja conversa sobre la vida diaria y hace algunas cosas de pareja donde su amor es fuerte. El período de 9 a 11 es Haishi. Según la cultura tradicional china, este es el momento para que las parejas hagan cosas conyugales.
Lo anterior es la forma de escribir el carácter "hai" en Shuowenjiezi, que es la imagen de dos personas durmiendo.
De nueve a once, termina lo que tienes que hacer, y luego podrás irte a dormir a medianoche. El tiempo Zi es también el momento en que el yin y el yang se cruzan, es decir, cuando nacen el yin y el yang. La gente debería quedarse en la cama. Es beneficioso para la salud.
Después de comprender este principio básico, es fácil entender "no tener codiciosos de sexo al final de la noche, ni codiciosos de comida al final de la noche". En la antigüedad, la gente se acostaba temprano porque no había electricidad y era una pérdida de dinero encender lámparas y hervir aceite. Por lo tanto, era normal acostarse antes de las ocho. Si hay que comer después de la primera vigilia y luego dormir, es fácil sufrir indigestión y provocar malestar físico. Este es el llamado "no codicioso de comida". Por lo tanto, esta frase no puede entenderse rígidamente. Si te acuestas a la tercera vigilia y comes algo a la primera, debería estar bien.
“No seas codicioso por el sexo”, como se mencionó anteriormente. Si la pareja no ha hecho lo que debía hacer en Haishi, y ya es tarde en Zishi Cuando el Yin y el Yang cambian, si no se quedan en la cama y descansan, pero siguen jugando, destruirán la vitalidad de la vida. y ser perjudicial para ellos mismos. Desde la perspectiva actual, si todavía estás despierto a medianoche, debes haber dormido demasiado tarde. Si te levantas a tiempo, no debes dormir lo suficiente. Si duermes hasta tarde al día siguiente, romperás el ritmo de la vida. y destruir el reloj biológico. Por eso, hacer las cosas en el momento adecuado es lo más beneficioso para la vida.
La "Teoría de la antigua inocencia de Huangdi Nei Jing" dice: "La gente en la antigüedad sabía que el método se basaba en el yin y el yang, en armonía con los números mágicos, comiendo y bebiendo con moderación, viviendo con regularidad y sin trabajar". precipitadamente. Por lo tanto, esto es lo que significa vivir la propia vida y vivir cien años juntos.
La cultura china es amplia y profunda. La teoría de la medicina tradicional china también forma parte de este sistema. Porque no somos profesionales. Sólo podemos hablar de ello brevemente. El punto básico es que si actúas de acuerdo con las leyes de la naturaleza, vivirás más. Ir en contra de la voluntad es dañar el cuerpo. Los dichos populares son la cristalización de la sabiduría de nuestros antepasados. A medida que los tiempos cambian. Aunque algunas situaciones son diferentes, el espíritu detrás de ellas debería tener un significado práctico.
Finalmente, esta frase se puede expresar de forma general como: Come con moderación y vive con regularidad.
Los ancianos rurales dicen: "No seas codicioso por el sexo a medianoche, no te obsesiones con la comida a medianoche y no te enfades al amanecer. ¿Por qué?". p> En el pasado, la población rural era muy buena para mantener una buena salud. Sentían que "el cuerpo es la capital de la revolución" y "el cuerpo lo desarrollan los padres y no se atreven a destruirlo". que la gente en el pasado también respetaba la piedad filial hacia sus padres.
Hoy en día, muchos jóvenes duermen de día y juegan de noche, cambiando sus horarios, provocando que su salud empeore cada vez más. Deberíamos aprender más de los antiguos en términos de atención médica. Los antiguos utilizaban "Geng" para calcular la hora de la noche. Un día por la tarde se divide en cinco vigilias. La primera actualización es de 7 a 9 pm y luego cada dos horas, luego la tercera actualización es de 11 a 1 am y la quinta actualización es de 3 a 5 am.
Esto significa: Debes descansar bien y mantener un sueño de calidad entre las 23:00 horas y la 01:00 horas. Porque durante este periodo es el mejor momento para que nuestro hígado se desintoxice. Por tanto, durante este periodo de sueño profundo, el cuerpo estará más sano. Si marido y mujer tienen relaciones sexuales durante este período, será malo para la salud, por un lado, y no habrá suficiente tiempo de descanso, por otro. Sin un buen descanso, la gente se sentirá muy cansada y la fatiga afectará la calidad y eficiencia del trabajo agrícola del día siguiente. Por tanto, la gente no realiza "tres cambios de color".
Es decir: no comer más entre las 19 y las 21 horas, y la gente ya ha terminado de cenar antes de las 19 horas. Los agricultores básicamente dejarán de comer después de la cena, a diferencia de la gente de hoy que siempre come refrigerios nocturnos. Comer refrigerios nocturnos no es bueno para el estómago y, con el tiempo, es fácil contraer cáncer gástrico. Ahora también hay un dicho: "Coma un buen desayuno, un almuerzo completo y una cena pequeña".
Significa: No te enojes casualmente entre las 3 y las 5 de la mañana. Si te enojas durante este tiempo, dañará nuestro corazón y afectará nuestro apetito. Si no desayunamos bien, tendremos que volver a trabajar en el campo. Esto será muy perjudicial para el organismo. Si a menudo te enojas durante la quinta vigilia, tu salud empeorará cada vez más.
Así, los antiguos sabían cómo protegerse. Sabemos que la buena salud es una bendición y sabemos que el mejor regalo para nuestros padres es tener un cuerpo sano y no dejar que se preocupen. Sólo cuando estés sano podrás acompañar a tus padres. Esta es la mejor bendición para tus padres. Muchos de mis amigos suelen quedarse despiertos hasta tarde, lo que hace que el color de su piel empeore cada vez más y que sus dolencias corporales se vuelvan cada vez más comunes. Deberíamos aprender más sobre los métodos de preservación de la salud de los pueblos antiguos, corregir los malos hábitos actuales y convertirnos en personas física y mentalmente sanas.
Hay un dicho en el campo: No codiciosos de comida en la primera vigilia, y no codiciosos de sexo en la tercera vigilia. Esto se basa principalmente en las funciones del cuerpo humano en cada período de tiempo. El cuerpo humano es como una máquina precisa. Cada período de tiempo tiene sus propias tareas. Si se viola esta regla, causará daño al cuerpo humano.
La primera actualización se refiere al periodo horario de 19 a 21 horas. Según la medicina tradicional china, este período de tiempo está dominado por el meridiano pericárdico. En pocas palabras, es el momento en el que la "familia" relacionada con el corazón domina el funcionamiento del cuerpo, que es cuando la sangre fluye con más fuerza. . Si come demasiado durante este período, causará una carga en el corazón, provocará que el cuerpo se sobrecaliente y provocará síntomas como aburrimiento, irritabilidad y náuseas. Con el tiempo, causará daño al cuerpo.
La tercera vigilia se refiere al periodo de tiempo comprendido entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada. Este período de tiempo se llama "Zi Shi", que es el momento crítico en el que Yang Qi comienza a crecer. Debes dormir en este momento, de lo contrario, Yang Qi se escapará. Y tener relaciones sexuales entre marido y mujer en mitad de la noche es un tabú en el cuidado de la salud. Esto inevitablemente provocará una grave pérdida de energía yang y un conflicto con el funcionamiento del cuerpo. Con el tiempo, aparecerán síntomas de insuficiencia renal como mareos, sudores nocturnos e insomnio, afectando gravemente la salud física.
Por tanto, desde la perspectiva de la preservación de la salud, debemos respetar las reglas de funcionamiento del cuerpo, comer cuando debemos comer y dormir cuando debemos dormir. No comas cuando no deberías, o no comas cuando deberías. No duermas cuando deberías dormir y te duermas cuando no deberías. Estos no son buenos para tu salud.
Finalmente, les deseo a todos buena salud y familias felices.