¿Acerca de la "adicción a Internet"?

Cuidado con la "adicción a Internet"

Cuando la red informática entra en nuestro trabajo, estudio y vida, y navegar por Internet se convierte en una moda, un síndrome de Internet similar a la adicción al cigarrillo—— - La "adicción a Internet" ha llegado silenciosamente a los internautas.

Recientemente, Wang, un entusiasta de Internet del distrito de Zhanggong, ciudad de Ganzhou, provincia de Jiangxi, se volvió adicto a Internet y no podía liberarse de Internet. Cuando la adicción a Internet ataca, todo su cuerpo tiembla. convulsiona y arroja objetos. La familia pensó que era causado por el consumo de heroína, etc., pero luego se diagnosticó que era causado por la adicción a la computadora. Se entiende que en nuestro país se han encontrado muchos casos similares, y en países desarrollados como Estados Unidos y Japón, el síndrome de Internet se ha convertido en un problema social. Los psicólogos y psiquiatras creen que se ha convertido en un problema muy real enfrentar los males causados ​​por la alta tecnología, como la adicción a Internet, popularizar el conocimiento científico, guiar a los internautas para que utilicen las computadoras de manera científica y prevenir activamente la adicción a Internet.

¿Cómo juzgar la adicción a Internet? Los síntomas principales incluyen no poder dormir por la preocupación de si el correo electrónico ha sido entregado; olvidarme de comer y dormir tan pronto como me pongo frente a la computadora; a menudo desahogar el dolor y la ansiedad en línea; Los síntomas anteriores son las primeras manifestaciones del síndrome de Internet. Es más, el cuerpo temblará al navegar por Internet y los dedos a menudo realizarán movimientos involuntarios sobre el teclado. Si continúa, la lengua y las mejillas se pondrán rígidas o incluso perderán el autocontrol, lo que provocará alucinaciones. Los expertos sugieren que una vez que se produce la adicción a Internet, debes aislarte inmediatamente de la computadora.

La adicción a Internet da miedo, pero se puede prevenir antes de que suceda. Los expertos sugieren que una vez que aparecen los primeros síntomas del síndrome de Internet, debes separarte inmediatamente de la computadora y dejar de navegar por Internet. La forma más importante de prevenir la adicción a Internet es controlar estrictamente el tiempo que se pasa en línea, preferiblemente no más de dos horas al día. Los niños y adolescentes se encuentran en una etapa de desarrollo y deben ser estrictamente controlados.

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Autotratamiento del síndrome de adicción a Internet

Si bien Internet brinda comodidad y alegría al trabajo, el estudio y la vida de las personas, también brinda una enfermedad de moda para algunas personas: el síndrome de adicción a Internet ( abreviado como IAD).

Según las estadísticas, entre los más de 200 millones de usuarios de Internet que hay en el mundo, 11,4 millones de personas padecen el síndrome de adicción a Internet en distintos grados, lo que representa el 6% de la población total. Investigaciones posteriores también revelaron que los pacientes son en su mayoría estudiantes, desempleados (errores de Internet) y amas de casa. Estas personas tienen mucho tiempo para obsesionarse con los ordenadores y, por lo tanto, son susceptibles.

Las principales manifestaciones de los pacientes con síndrome de adicción a Internet son: excitación, excitación, incapacidad para parar y pérdida de tiempo al navegar por Internet. Disfrute de chats en línea o juegos interactivos en línea, descuidando así las interacciones sociales y la comunicación con los miembros de la familia, e incluso formando una dependencia psicológica cada vez más fuerte de Internet hasta el punto de que no pueden separarse.

Los expertos han descubierto que debido a que los pacientes con síndrome de adicción a Internet pasan demasiado tiempo en línea, el centro nervioso del cerebro continúa en un estado muy excitado, lo que puede causar aumentos anormales en los niveles de adrenalina, excitación excesiva del nervio simpático, aumento de la presión arterial y alteración de la función nerviosa autónoma. Además, también puede inducir enfermedades cardiovasculares, neurosis gastrointestinal, dolores de cabeza tensionales y otras enfermedades.

¿Cómo juzgar si padeces el síndrome de adicción a Internet? Puede autodiagnosticarse comparando los siguientes criterios.

1. Después de levantarte todos los días, te sientes deprimido, mareado, fatigado, con pérdida de apetito o distraído. Sin embargo, una vez que te conectas, te sientes con energía y todas las "enfermedades" desaparecen.

2. Cuando navega por Internet, piensa rápido, es elocuente y se siente particularmente feliz una vez que sale de Internet, su habla es lenta, su estado de ánimo está deprimido y se siente perdido.

3. Sólo aumentando continuamente el tiempo dedicado a navegar por Internet uno puede sentirse satisfecho, lo que hace que el tiempo dedicado a navegar por Internet esté fuera de control y muchas veces sea más largo que el programado.

4. No poder controlar las ganas de conectarse.

5. Cada vez que veas un nuevo sitio web, los latidos de tu corazón se acelerarán o serán irregulares.

6. Mientras no utilices Internet durante mucho tiempo, te picarán las manos. A veces, justo después de dejar Internet, siento la necesidad de volver a conectarme. A veces tengo el deseo de navegar por Internet nada más despertarme por la mañana. Incluso por la noche, quiero encender la computadora mientras orino.

7. Sentirse irritable o deprimido al no poder acceder a Internet.

8. Suele haber golpes involuntarios en el teclado o temblores en el cuerpo.

9. Oculta a tu familia o allegados el alcance de tu obsesión por Internet.

10. Estás en peligro de abandonar los estudios, perder tu trabajo o perder amigos debido a tu obsesión por Internet.

Si tienes 4 o más de los criterios anteriores y la duración ha sido superior a 1 año, significa que has padecido DAI.

El síndrome de adicción a Internet es completamente provocado por el hombre. Siempre que fortalezcas el autocuidado, podrás prevenir que se produzca esta enfermedad.

1. Debes ejercer control sobre la cantidad de tiempo que pasas en línea, especialmente por la noche. No debes pasar demasiado tiempo en línea.

2. Preste atención a la postura del operador. La pantalla fluorescente debe estar al nivel de los ojos o ligeramente por debajo, y la distancia desde los ojos debe ser de unos 60 cm. El antebrazo al escribir en el teclado está en un ángulo de 90 grados. La luz es suave y no demasiado oscura. La frecuencia de los toques con los dedos en el teclado no debe ser demasiado rápida.

3. Enriquece tu tiempo libre, como viajar, charlar con amigos, caminar y participar en algunos ejercicios físicos.

4. En tu alimentación debes prestar atención a ingerir más alimentos ricos en vitaminas y proteínas como zanahorias, bolsa de pastor, hojas de mostaza, melón amargo, hígado de animal, brotes de soja, carnes magras, etc.

5. Si aparecen síntomas tempranos, se debe suspender la operación inmediatamente y descansar.

6. Una vez que se produce la IAD, no se ponga nervioso y acuda al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento lo antes posible. Si es necesario, se puede organizar un tratamiento psicológico.