¿Cuáles son las dos categorías de artes marciales chinas según sus formas de movimiento?

Las artes marciales chinas se pueden dividir en dos categorías: deportes de rutina y deportes de combate según sus formas de movimiento.

Ejercicio de rutina:

El ejercicio de rutina es un conjunto completo de ejercicios que utiliza las artes marciales como material y se compone de leyes cambiantes de movimientos contradictorios como avance y retirada ofensivo y defensivo, movimiento, quietud y velocidad. Los ejercicios de rutina se pueden dividir en tres tipos según la forma de práctica: práctica individual, práctica en duelo y práctica en grupo. El entrenamiento individual incluye boxeo y equipo con las manos desnudas. El combate incluye combate a mano alzada, combate con equipo y combate a mano alzada y con equipo. Los ejercicios grupales se dividen en boxeo con las manos desnudas, con equipo o con las manos desnudas y equipo.

Deportes de combate:

Los deportes de combate se refieren a una forma de entrenamiento de confrontación en la que dos personas compiten en una batalla de ingenio bajo ciertas condiciones y de acuerdo con ciertas reglas. Los deportes de combate pueden cultivar la capacidad de combate real y el nivel competitivo de un individuo, y también pueden poner a prueba el nivel de artes marciales y la calidad psicológica de un individuo. Los principales eventos de los deportes de combate incluyen Sanshou (es decir, lucha libre), Push Hands (es decir, Tai Chi Push Hands), soldados cortos (es decir, uso de instrumentos cortos para ataque y defensa), etc.

Beneficios de los dos deportes anteriores:

Tanto los deportes de rutina como los de lucha tienen las funciones de fortalecer el cuerpo, defensa personal, ejercitar la voluntad, cultivar el temperamento, competencia competitiva, entretenimiento y Visualización y habilidades de comunicación. Mejora la amistad y otras funciones.

La historia de las artes marciales chinas:

1. Integración de las artes marciales en los deportes

Las artes marciales chinas se utilizaron originalmente como método de entrenamiento militar y estaban estrechamente relacionadas. Con antiguas luchas militares, las características de las artes marciales son obvias. En la práctica, su propósito es matar y someter al oponente. A menudo utiliza los métodos de artes marciales más efectivos para obligar al oponente a perder la capacidad de resistir. Sin embargo, con los cambios de la historia, las artes marciales se han convertido en uno de los deportes.

2. Tiene un estilo nacional que integra lo interno y lo externo, lo físico y lo espiritual.

No sólo presta atención a las normas físicas, sino que también busca la comunicación espiritual y holística. Vista de la integración interna y externa. Es una parte integral de las artes marciales chinas. El llamado "interno" se refiere a las actividades del corazón, la mente, la mente, la energía y otras actividades mentales y el llamado "externo" se refiere a las actividades físicas externas como las manos, los ojos y el cuerpo; , pasos, etc. El interior y el exterior, la forma y el espíritu están interconectados y unificados en su conjunto. La "integración de lo interno y lo externo, tanto físico como espiritual" de las artes marciales se refleja principalmente a través de ejercicios y técnicas de artes marciales.

3. Amplia adaptabilidad

Las formas de práctica y los contenidos de las artes marciales son ricos y diversos, incluyendo Sanshou competitivo y de confrontación, Push Hands y Short Soldiers, así como varios tipos de ejercicios adecuados para ejercicios de boxeo, equipamiento y sparring, así como diversos métodos de entrenamiento adecuados para los mismos. Las diferentes técnicas, equipos y ejercicios de sparring de boxeo tienen diferentes características y requisitos, que pueden satisfacer las necesidades de personas de diferentes edades, géneros, físicos, intereses y propósitos.