¿Qué platos caseros deliciosos puedes comer para adelgazar?
Muchas chicas esperan poder tener una figura diabólica para verse cómodas y poder usar mucha ropa bonita, en lugar de comprar ropa que no se puede usar pero que es muy molesta para hacer ejercicio. Adelgaza comiendo, entonces, ¿qué deliciosos platos caseros puedes comer para adelgazar? ¿Beber limón puede ayudarte a perder peso?
1. Deliciosos platos caseros para adelgazar
1. Melón de invierno rallado tricolor
Ingredientes: melón de invierno, zanahoria, pimiento verde
p>
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón
Método:
1 Cortar el melón de invierno, la zanahoria y el pimiento verde en tiras, blanquearlos en aceite tibio. , retirar y reservar .
2. Blanquear todas las verduras en agua hirviendo para eliminar la grasa.
3. Poner un poco de aceite en la olla, añadir todos los ingredientes y sofreír, sazonar y espesar.
Eficacia: el melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter ligeramente frío. Tiene el efecto de diuresis y reduce la hinchazón. Si se puede comer con la piel, el efecto será mejor. Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo, por lo que puede ayudar a perder peso.
2. Garganta amarilla salteada en tiras con puerro
Ingredientes: puerro, garganta amarilla, zanahoria
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite para ensalada, almidón
Elaboración:
1. Lavar los puerros y cortarlos en gajos. Lavar los puerros y las zanahorias y cortarlos en tiras.
2. Blanquear todas las materias primas en agua hirviendo, recoger y reservar.
3. Poner un poco de aceite en la olla, añadir todos los ingredientes y sofreír juntos. Después de sazonar, espesar la salsa con almidón y servir.
Eficacia: Además de ser ricos en calcio, fósforo, hierro, proteínas y vitaminas y otros nutrientes, los puerros también contienen una gran cantidad de fibra, que puede potenciar la peristalsis gastrointestinal y acelerar la descarga del exceso de nutrientes en los intestinos y el exceso de grasa, eliminando la grasa del vientre.
3. Filete de pollo estofado con algas
Ingredientes: algas, pechuga de pollo, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla verde, jengibre.
Condimentos: sal, glutamato monosódico, aceite de ensalada, caldo, almidón
Preparación:
1. Remojar las algas en agua, lavarlas y cortarlas en tiras. Quitar las semillas de los pimientos rojos y verdes y cortarlas en tiras. agua hirviendo.
2. Cortar la pechuga de pollo en tiras, añadir la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y almidón al gusto, blanquearla en una sartén con aceite, retirar y reservar.
3. Ponga un poco de aceite en la olla, agregue la cebolla verde picada y el jengibre picado, sofría hasta que esté fragante, agregue el caldo, agregue todos los ingredientes y cocine a fuego lento durante 3 minutos, sazone, espese con almidón, y servir.
Eficacia: El Kelp elimina el calor y la diuresis, y tiene el efecto de eliminar grasa y disminuir la presión arterial. Los diversos minerales y vitaminas que contiene pueden reducir la deposición de grasas ingeridas por el cuerpo humano en el corazón, los vasos sanguíneos y las paredes intestinales. Se le puede considerar un buen producto para eliminar grasas y perder peso.
4. Lubina salteada con hongos
Ingredientes: hongo, lubina, pimiento rojo, pimiento verde, jengibre
Condimentos: sal, glutamato monosódico, ensalada aceite, Almidón
Método:
1. Use agua tibia para hacer florecer el hongo, lave y corte en trozos grandes. Retire las semillas de los pimientos rojos y verdes y córtelos en trozos. Cortar el jengibre y reservar.
2. Utilizar agua hirviendo para blanquear el hongo y los pimientos rojos y verdes y retirar.
3. Lavar las lamas, cortarlas en trozos grandes y blanquearlas rápidamente en agua hirviendo.
4. Poner un poco de aceite en la olla, agregar las rodajas de jengibre y sofreír hasta que estén fragantes. Agregar todos los ingredientes y sofreír durante 2 minutos. Después de sazonar, espesar la salsa con almidón y servir.
Eficacia: El hongo tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Es un famoso alimento vegetariano con alto contenido de proteínas, bajo contenido de grasas, alto contenido de fibra y muchos minerales. El hongo también contiene una sustancia polisacárida que puede reducir los lípidos y el colesterol en sangre e inhibir eficazmente la formación de obesidad.
2. Receta adelgazante con limón
1. Miel de limón
1. Remojar el limón en agua un rato y añadir una pequeña cantidad de sal. Lavar bien y reservar.
2. Cortar el limón en rodajas finas, cuanto más finas mejor, cortar con cuidado para evitar la pérdida excesiva de jugo de limón. Cuando esté listo, use un palillo para hacer algunos pequeños agujeros en las rodajas de limón para absorber mejor el sabor.
3. Coge un vaso pequeño limpio. Coloque unas rodajas de limón en la capa inferior, vierta una cantidad adecuada de miel, luego agregue unas rodajas de limón y continúe vertiendo una cantidad adecuada de miel.
hasta llenar la taza. Exprime las rodajas de limón y cierra la tapa para sellar. Agite suavemente el vaso invertido para mezclar más uniformemente.
4. Mételo en el frigorífico y cómelo al cabo de unos días.
5. A la hora de comer, puedes prepararlo con agua tibia, añadir unas rodajas de limón y verter un poco de jugo. O agregue algunas tabletas al té preparado para obtener mejores resultados.
2. Vino de limón y miel
Ingredientes: 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de miel, brandy
Elaboración: Mezclar 1 cucharada de jugo de limón y 1 cucharada de miel. Júntelos y mézclelos bien antes de agregar una cantidad adecuada de brandy. Si no tiene brandy, también funcionará otro vino tinto. Entonces recuerda beberlo antes de acostarte.
Beneficios del hidromiel:
El vino tinto es una buena bebida para adelgazar. Los taninos del vino tinto pueden inhibir la reproducción de bacterias, ayudar eficazmente a la digestión, reducir los vasos sanguíneos y aumentar la función cardiopulmonar. Al mismo tiempo, el vino tinto también contiene vitaminas C, E y caroteno, que también tienen funciones antioxidantes y le ayudan de forma eficaz. resiste el envejecimiento y fortalece tu cuerpo. Mantiene el metabolismo normal del cuerpo. Los ácidos grasos contenidos en la miel pueden promover la peristalsis activa de los intestinos y prevenir eficazmente el estreñimiento. Además, la miel contiene muy pocas calorías, por lo que no hay necesidad de preocuparse por la acumulación de grasa si bebe miel por la noche. Beber este aguamiel de limón te ayudará a dormir y mejorará la calidad de tu sueño. Al mismo tiempo, la miel, el jugo de limón y el vino tinto tienen efectos embellecedores. Cuando mantienes un sueño de alta calidad, también perderás peso de forma inconsciente.
3. Plato de algas al limón
Ingredientes: 100 gramos de zumo de limón, 100 gramos de algas frescas, 180 gramos de agua
Método: Tomar 100 gramos de Jugo de limón fresco, 100 gramos de algas frescas, lavar las algas y cortarlas con un cuchillo, agregar 180 gramos de agua, remojar en una taza de acero inoxidable, hervir por 1 hora, dejar enfriar, agregar un poco de azúcar de roca al beber.
Eficacia: El yodo de las algas puede promover la secreción de la hormona tiroidea y mejorar el metabolismo del cuerpo. El jugo de limón ayuda a acelerar la circulación sanguínea y mejora la función digestiva del tracto gastrointestinal. El consumo regular de algas limón puede ayudar a eliminar el exceso de grasa en el cuerpo y tiene un muy buen efecto de pérdida de peso.
Beber una taza de agua con miel por la mañana y por la noche antes de levantarse cada noche y antes de acostarse tiene un buen efecto adelgazante. Después de levantarse, beber una taza de agua con miel en ayunas antes de comer. El desayuno puede favorecer la peristalsis intestinal y facilitar la eliminación de residuos. Además, beber una taza de agua con miel por la noche puede favorecer la desintoxicación y tiene efectos de belleza. Miel y vinagre blanco Basta con beber una taza de agua con miel y vinagre blanco todas las mañanas, al mediodía y por la noche. CONSEJOS: Es mejor utilizar vinagre de arroz, ya que no se puede utilizar vinagre blanco. La miel más vinagre blanco tiene un muy buen efecto de pérdida de peso y los resultados se pueden ver en un mes. Cómo hacer té verde con miel: agregue una bolsita de té verde a 150 ml de agua, déjelo calentar, agregue de 1 a 2 cucharadas de miel y revuelva uniformemente. CONSEJOS: La miel debe esperar hasta que el té se caliente antes de agregarla, de lo contrario se destruirán los nutrientes de la miel. Cómo hacer té de miel y limón: corte el limón, remójelo en una pequeña cantidad de agua tibia para resaltar el sabor, luego agregue una cantidad adecuada de agua tibia, agregue dos cucharadas de miel y revuelva uniformemente.
CONSEJOS: El limón es rico en vitamina C, que puede acelerar la descomposición y el consumo de grasas. Es el mejor producto de belleza para adelgazar.