¿Por qué el cerebro tiene sueños confusos?

Soñar de noche en realidad está relacionado con la corteza cerebral. La explicación más comprensible es: "Cuando te duermes, tu cerebro no está dormido y sigue muy activo, por lo que se producirán sueños".

Sin embargo, no basta con saber esto. También necesitamos saber cómo se relaciona la aparición de los sueños con el cerebro.

Sueños y Dormir

¿Lo sabías? Pensaste que dormías desde la noche hasta el amanecer. De hecho, pasas por varios ciclos mientras duermes y cada ciclo se divide en diferentes etapas.

La primera etapa: preparación para dormir

Por lo general, solo pasan unos minutos desde la inconsciencia hasta conciliar el sueño. En este momento, usted está a punto de quedarse dormido y su oído, olfato y. El gusto es lento para responder. Entra lentamente en el sueño.

De hecho, esta etapa no es un sueño real. Es fácil despertarse con sonidos o movimientos externos. Además, a menudo se producen temblores musculares repentinos en esta etapa y existe la premonición de que está a punto de hacerlo. caer.

La segunda etapa: sueño ligero

La segunda etapa comienza para entrar oficialmente en el sueño. En este momento, no se llama sueño profundo, pero el movimiento ocular se detiene y el pensamiento del cerebro se ralentiza. Incluso la temperatura corporal bajará, pero la respiración será muy regular en este momento. En comparación con la primera etapa, es menos probable que se despierte el sueño en este momento.

La tercera etapa: sueño profundo

La tercera etapa es igual a la primera, es relativamente corta y generalmente dura solo unos minutos. Es el período de transición desde la luz. dormir hasta el sueño profundo.

La cuarta etapa: sueño profundo

Durante el sueño profundo, los músculos del cuerpo humano se relajan, los globos oculares no se mueven, la respiración y el ritmo cardíaco se ralentizan, el metabolismo basal disminuye y el pensamiento cerebral se vuelve más lento. Flujo sanguíneo lento y reducido al cerebro. Las personas en este período no se despiertan fácilmente con el mundo exterior.

Estas cuatro etapas se denominan colectivamente sueño normal.

Pero después de 70-90 minutos, el cuerpo humano entrará en el período de sueño heterogéneo, también conocido como período de movimientos oculares rápidos (sueño REM). Este período no dura mucho, unos 5-20 minutos. , la respiración del cuerpo humano se volverá más rápida e irregular y los globos oculares se moverán rápidamente en diferentes direcciones.

Pero en este momento, el cuerpo humano no se da vuelta y se encuentra en una "parálisis" temporal. El ritmo cardíaco también se acelerará, la presión arterial aumentará, la actividad cerebral estará activa y la actividad cerebral se activará. El consumo de oxígeno del cerebro también aumentará que cuando está despierto.

Cabe señalar que generalmente entendemos el sueño como un sueño de ligero a profundo, durmiendo hasta el amanecer, pero, de hecho, el cuerpo humano cambia regularmente entre el sueño normal y el sueño desfasado (sueño REM). En circunstancias normales, hay un ciclo desde el período de sueño normal hasta el período de sueño fuera de fase (sueño REM). Un ciclo dura aproximadamente 90 minutos. Experimentaremos 4-5 ciclos en una noche. varios sueños.

En el pasado, los científicos pensaban que el cuerpo humano solo soñaría durante el sueño heterogéneo, pero ahora las investigaciones han descubierto que no importa en qué etapa te encuentres, soñarás, pero el contenido de los sueños en diferentes etapas. es diferente.

Durante el periodo de sueño normal, tus sueños son lógicamente realistas y generalmente no tienen mucha trama, por lo que hay muy pocos cambios de humor.

Pero durante el período de sueño heterogéneo (sueño REM), tus sueños serán salvajes y sin restricciones, y consistirán en muchas tramas no relacionadas. A menudo estos sueños son negativos y aterradores, pero lo sorprendente es que no sientes que hay nada malo en la lógica del mundo onírico en el sueño, por lo que causará fluctuaciones emocionales.

Entonces, ¿por qué tenemos estos sueños?

En realidad, esto está relacionado con la memoria humana.

Memoria y sueños

Anteriormente, los científicos creían que los recuerdos se almacenan en el área del hipocampo del cerebro. Si el cerebro en esta área está dañado, los humanos no recordarán lo que hicieron. ayer.

Sin embargo, la investigación científica ha descubierto que la memoria del cuerpo humano se divide en dos categorías, una es la memoria declarativa y la otra es la memoria no declarativa.

La memoria no declarativa generalmente no es fácil de expresar. Por ejemplo, aprender inglés es memoria no declarativa. Los científicos han descubierto que los pacientes con hipocampo dañado pueden aprender nuevos conocimientos aunque no recuerden lo que comieron ayer.

La memoria declarativa es un recuerdo evidente, como por ejemplo: lo que comiste ayer y lo que hiciste hoy. Estos recuerdos se almacenarán en la corteza cerebral y se distribuirán en áreas originalmente relacionadas con la percepción. Por ejemplo: los recuerdos relacionados con los sonidos se almacenan en la parte relacionada con la audición y los recuerdos relacionados con la visión se almacenan en la parte relacionada con la visión.

Sabiendo esto, veamos por qué el cuerpo humano tiene algunos sueños confusos durante el sueño heterogéneo.

El sueño en heterofase también se llama sueño de movimientos oculares rápidos. Como sugiere el nombre, sus ojos se moverán rápidamente durante este período. Si escanea su cerebro en este momento, encontrará que su cerebro es responsable de la euforia. -Señales de nivel. El área del cerebro y el área del cerebro responsable de la memoria visual estarán violentamente activas y liberarán señales fuertes.

Dado que el área responsable de la memoria visual ha almacenado previamente muchos fragmentos de memoria, tus sueños estarán compuestos de estos fragmentos irrelevantes, lo que hará que tus sueños sean irrazonables e inconsistentes con la lógica de la realidad.

Además, en este momento, el área cerebral responsable de la función de toma de decisiones del cerebro está inhibida, por lo que aunque el sueño sea extraño, no te resultará extraño.

Además de estos, los científicos también han descubierto que el 75% de los sueños durante el sueño heterogéneo están compuestos por factores negativos como el miedo y el miedo, y sólo el 15% de los sueños son dulces sueños.

¿A qué se debe esto?

Resulta que durante el sueño también se activan las áreas cerebrales encargadas de controlar las emociones negativas, por lo que sentirás miedo y miedo.

Sabiendo esto, entenderás cómo ocurren los sueños y no tendrás que tener miedo la próxima vez que tengas una pesadilla.

Por supuesto, todavía hay mucha gente que piensa que soñar más significa no descansar lo suficiente. De hecho, los científicos han descubierto que todo el mundo sueña todas las noches, pero sólo cuando está soñando o acaba de terminar de soñar. . Se necesitan unos minutos para despertarse antes de recordar su sueño.