Acerca de la memoria sensorial, la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo

La memoria se puede dividir en tres vertientes: memoria sensorial, memoria a corto plazo y memoria a largo plazo. La siguiente es una introducción al conocimiento sobre la memoria sensorial, la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo que he recopilado para su referencia.

Generalmente, lo que llamamos "memoria" es en realidad la forma de conexión entre las células nerviosas (es decir, las neuronas). Según el Dr. Gordon de la Facultad de Medicina de Johns Hopkins, la memoria es un elemento. combinación de tres funciones del cerebro: Memoria sensorial

El tiempo de retención de la memoria sensorial varía desde unos pocos segundos hasta 3 a 5 minutos. Una vez utilizada la información, se olvidará rápidamente. Creo que todo el mundo ha tenido esta experiencia en la vida: cuando abrimos la guía telefónica y recordamos un determinado número de teléfono, lo olvidamos al menos hasta que presionamos todos los dígitos, pero a veces, después de presionar el número, el teléfono de la otra parte está ocupado; , o El tono de llamada ha estado sonando durante tanto tiempo que cree que cometió un error y desea volver a marcar. En este momento, si no sabe recordarlo, a menudo tendrá que buscar el número de teléfono en la guía telefónica. de nuevo.

Lo más común es que cuando alguien te pide que hagas una llamada en tu nombre, tu olvido sea incluso mejor que tu memoria. Supongamos que le pido que me llame más tarde. El número de teléfono es 87719292. Después de que marcaste este número, te dije nuevamente: ¡Hola! ¿Podrías ayudarme a marcar ese número de nuevo? ¿Cómo me responderías? ¿Quieres que te diga mi número de teléfono nuevamente? ¿Olvidarías un número que marcaste hace apenas unos minutos (o incluso segundos)?

¿Por qué olvidamos información tan simple tan rápidamente?

No te preguntes si te quedaste fuera de servicio. cama y te rompiste la cabeza cuando eras niño, o si crees que eres viejo y tu memoria ya no tiene el control. ¡Por supuesto que no! La mayoría de las personas almacenan la información de la que acabo de hablar como números de teléfono en su memoria sensorial. El mayor tiempo que puede mantenerse la memoria sensorial en el cerebro humano es de sólo 3 a 5 minutos. Pasado este tiempo, es bastante normal no recordar el número de teléfono.

Una cosa más que mencionar. ¿Has notado que la capacidad de la memoria sensorial está entre 5 y 9, lo que significa que puedes recordar hasta 5 a 9 números o palabras? Si dividimos 20 cosas (como letras o números) en 7 partes significativas, podemos recordarlas; si no las agrupamos, es difícil recordar estas 20 cosas de una sola vez;

Por ejemplo, debe ser muy difícil utilizar la memoria sensorial para recordar las siguientes 20 letras: t, s, x, r, q, n, m, a, f, s, Y, W, e,i,u,e,o,e,u,n. Sin embargo, si los divides en varios grupos, no es difícil recordar las cinco palabras zorros, ñames, tranquilo, nuevo y correr.

Por supuesto, no vale la pena recordar todos los números de la vida. Depender de herramientas como blocs de notas, PDA, teclas de rellamada o libretas de direcciones de teléfonos móviles puede ayudar al cerebro a recordar cosas más importantes. Pero sólo quiero enfatizar que el cerebro tiene la maravillosa característica de elegir automáticamente la forma de memoria dependiendo de si la información es importante o no. Memoria a corto plazo

El segundo tipo de memoria es la memoria a corto plazo, generalmente denominada "memoria a corto plazo".

Ahora, por favor, cierra los ojos y vuelve a tus días de estudiante en los que te quedas hasta medianoche. ¿Alguna vez te has quedado despierto toda la noche, devanándote los sesos para preparar una montaña de notas, memorizando los puntos clave en tu mente como una paloma? Pero cuando suena la campana al final del examen, ¿qué piensas de esos contenidos de último momento? ¿Se pierden poco a poco y al final regresan al libro? No se sorprenda, esta es la característica de la "memoria a corto plazo". Su cerebro también almacenará estos materiales de prueba en la llamada "memoria a corto plazo". término memoria", que también es la parte más utilizada de nuestra memoria.

Desafortunadamente, este tipo de memoria no es muy confiable.

Porque el tiempo de memoria de la "memoria a corto plazo" sólo puede durar de 12 a 36 horas, incluso en el apogeo del cerebro humano, y continúa decayendo. Después de este período de tiempo, olvidar el contenido de "cramming" es una verdad inmutable. Pero la memoria a corto plazo no es como cortar tofu con un cuchillo. Todos los datos desaparecen inmediatamente, pero desaparecen gradualmente a medida que pasa el tiempo. Usemos un diagrama para representar: Memoria a largo plazo

El tercer tipo de memoria se llama memoria a largo plazo, que es la capacidad de "memoria a largo plazo" que debemos ejercitar, y "memoria a largo plazo". "Memoria a largo plazo" es particularmente buena para recordar algo que debe usarse con frecuencia. ¿Alguna vez ha notado que algunos números de teléfono, nombres y cumpleaños de buenos amigos de uso común, una vez que los necesita, esta información puede surgir naturalmente de su mente en cualquier momento y en cualquier lugar?

Supongamos que usted y yo estemos juntos en un futuro cercano. Cara a cara, te enseñaré específicamente este conjunto de cursos de memoria. Antes de eso, necesitaré parte de tu información de registro, incluido tu número de identificación y dirección detallada. Pero desafortunadamente, elegí llamarte cuando estabas durmiendo, cuando tu mente estaba menos clara. Cuando recibes mi llamada, ¿necesitas levantarte de la cama, hurgar en los gabinetes, encontrar tu tarjeta de identificación y mirar detenidamente antes de poder responder esta información personal básica?

¡Incluso no es necesario! Si lo vuelves a hacer, incluso si estás cansado o quieres dormir, definitivamente puedes decirme esta información de uso frecuente que te pertenece de inmediato, porque se almacena en tu memoria a largo plazo y puedes sacarla inmediatamente cuando sea necesario. /p>

Básicamente, por otro lado, la "memoria a largo plazo" es difícil de desaparecer. Puede retener recuerdos durante mucho tiempo, al igual que recordamos nuestro número de identificación, cumpleaños y número de teléfono de casa. Lo que pasa es que muchos contenidos de la memoria a largo plazo a menudo no se encuentran porque no están claramente archivados. Siempre que utilice algunas técnicas de recuperación, hipnosis, autosugestión, etc., descubrirá que ha grabado muchas más cosas de las que cree.

Mientras sigamos operando un determinado grupo de neuronas, sus registros se convertirán en recuerdos a largo plazo en el cerebro. Pero la información que debemos almacenar o descartar no proviene de nuestro juicio consciente, sino que es procesada por una pequeña estructura del cerebro humano, el hipocampo. El hipocampo, al igual que el teclado de una computadora, funciona como una estación de conmutación durante el proceso de memoria. Cuando las neuronas de la corteza cerebral reciben varios mensajes sensoriales o perceptivos, pasan el mensaje al hipocampo. Si el hipocampo responde, las neuronas comenzarán a formar una red duradera, pero si este modo de reconocimiento no se transmite, entonces se perderá la experiencia. recibido por el cerebro desaparecerá automáticamente sin dejar rastro y, naturalmente, no quedará ningún recuerdo.

Antes de presentar la estructura básica del cerebro, tenga en cuenta el siguiente párrafo. La forma en que las personas recuerdan suele pasar por los siguientes pasos:

(1) Observación

　(2) Asociación no asociativa

　(3) Visualización

Para decirlo más claramente, los humanos desarrollamos la memoria en función de las características de los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Esta es la raíz del desarrollo de todas las técnicas de memoria. Una vez que conozca la causa raíz, la mejor manera de utilizarla en el futuro radica en su única mente.

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Ahora déjame presentarte el método de memoria rápida anti-olvido para tu referencia y estudio.

Curva de Ebbinghaus: A medida que pasa el tiempo, la velocidad de olvido de los conocimientos memorizados se hace más rápida al principio y luego se ralentiza, y el contenido olvidado es más al principio y luego menos. De esto podemos derivar 7 períodos de repaso, a saber: el minuto 20, 1 hora, 2 horas, un día, una semana, un mes y tres meses después del aprendizaje, para que nunca puedas olvidarlo de por vida. Parte del entrenamiento de la memoria

1. ¿Imagen del objeto? La base de la memoria:

Imagen del objeto: la imagen de las cosas objetivas reflejadas en el cerebro. Transforme palabras abstractas en imágenes vívidas.

Cómo crear una imagen de objeto distinta: 1. La imagen del objeto debe ser detallada y específica: como el color, la forma y la corteza de una manzana

2. Observar y pensar detenidamente para descubrir las características de las cosas: como el número de pétalos y el gradiente de color de ojos

3. Identificar y distinguir con cuidado: como buscar diferencias entre automóviles, marcas y etiquetas

4. Integra tus propios sentidos: moviliza completamente los cinco sentidos

5. Convierte materiales abstractos en materiales visuales: Por ejemplo, el "dolor" una vez que se manifiesta como llanto, enojo, etc., puede ser transformados en objetos concretos, como una niña llorando, materiales de imagen "dolidos".

Entrenamiento 1: De este color amarillo limón, se puede sentir la piel dura y nodular y los pedículos más duros en ambos lados. Ahora, coloca el limón en la mesa frente a ti, toma un cuchillo negro y brillante, imagina la forma del mango, la postura del limón en la mesa, donde está colocada tu mano, y comienza a usar el cuchillo lentamente. Corta un limón, corta la cáscara con un cuchillo y divídelo en dos mitades. Toma la mitad y pellízcala ligeramente. Sentirás que el jugo sale, fluyendo por tus dedos hasta tu boca. Toque el tejido de la cáscara y el jugo, sostenga el limón frente a su nariz y huela el aroma del limón. Ahora abre la boca y dale un mordisco a ese medio limón.

Usar imágenes físicas para escribir poemas: el viento del este hace florecer miles de flores por la noche, e incluso las derriba, formando estrellas como lluvia. Los coches tallados de BMW llenan la carretera de fragancia. Suena la flauta del fénix, la olla de jade

La luz se enciende y peces y dragones bailan toda la noche. Las polillas son como hilos dorados de nieve y sauces, y la risa está llena de una fragancia oculta. La gente lo buscó miles de veces. De repente, mirando hacia atrás, esa persona está allí, en el lugar poco iluminado.

Viento del este: refrescante, que sopla en la cara. Hua Qianshu: Colores ricos y brillantes. Cuanto más cae, las estrellas son como lluvia; las flores caen como gotas de lluvia. Tallas de BMW: el caballo es alto y majestuoso, el coche es precioso y elegante. Camino fragante: imagina la fragancia de la fragancia. El sonido de la flauta del fénix se mueve: la flauta es exquisita y clara, y la música es melodiosa y llega a tus oídos. La olla de jade se vuelve ligera: la olla de vino es chispeante y brillante, imagina la sensación de tocar la olla de jade. Una noche de danza de peces y dragones: un escenario de carnaval y una multitud feliz. Moth Snow Willow: Sensación blanca y suave. Hilo dorado: oro brillante. Risa Yingying: La risa es dulce y dulce. Fragancia oscura: la nariz huele la fragancia elegante. Buscándolo entre la multitud: estado de ánimo ansioso. De repente mirar hacia atrás: expresión, postura. Pero esa persona estaba allí, en un lugar poco iluminado: imagina la escena en ese momento.

2. ¿Asociación? La clave de la memoria.

Asociación: Pensar en otras personas, cosas o conceptos relacionados a causa de alguien, algo o un concepto.

Clasificación de asociaciones: Contraste de asociaciones: altas y bajas. Estrecha asociación: río Yangtze y río Amarillo. Asociación espacial: orientación proximidad. Asociación lógica: ¿Humen fumando? ¿Guerra del opio? "Tratado de Nanjing". Asociación en tándem: hacer conexiones entre cosas no relacionadas.

El espacio se acerca a los poemas de memoria asociativa: Los pájaros en miles de montañas han desaparecido, y todo rastro de personas ha desaparecido. Estoy solo en un barco con un impermeable de fibra de coco, pescando solo en la nieve. el río frío.

Montaña: El mirador está alejado. Camino: Recuperación de la mirada. Guzhou: Continuar reciclando. Pesca: El mirador es el más cercano.

¿Miles de montañas? ¿Miles de caminos? ¿Barco solitario? Anzuelo de pesca: ¿de lejos a cerca?

Memoria asociativa lógica: el debate de Cao GUI se memoriza a través del contexto de todo el artículo: ¿tiempo? ¿La actitud de Lu? ¿La actitud de los compatriotas de Cao GUI? y el monarca.

Asociación serial: conectar varias cosas entre sí en una trama.

Memoria de asociación en tándem: las novelas de Lu Xun incluyen "Blessing", "Hometown", "The True Story of Ah Q", "Kong Yiji" y "Diary of a Madman". Le pidió a Kong Yiji que fuera a su ciudad natal para ver "The Madman" "Diary", deseándole al loco una pronta recuperación.

Entrenamiento básico de asociación: ¿Cómo recordar a la emperatriz viuda Cixi, avión, caja fuerte, automóvil? ¿Orden? La emperatriz viuda Cixi vio el avión de las Fuerzas Aliadas de los Ocho Poderes pasando por encima y se asustó mucho. Rápidamente metió la caja fuerte en el auto y se escapó. ?

Nota, intenta ser lo más exagerado, extraño y atrevido posible al crear series, para que sea más fácil de recordar.

3. El secreto de los recuerdos extraños

Ejemplo: El "Talismán de la Guardia" en "El sueño de las mansiones rojas"

Asociaciones extrañas: a través de tramas exageradas, negrita Utilice escenas imaginarias y extrañas para procesar el conocimiento registrado, logrando así una memoria profunda y duradera.

La capital de Camboya es Phnom Penh. El recuerdo es: ?Los camboyanos son muy sencillos y nunca usan llantas de oro en su ropa?

La Revolución Francesa ejecutó a Luis XVI. es: ?Los franceses lo ejecutaron Luis XVI, tardó 16 días en morir? (Para recordar a Luis XVI, no al Decimoséptimo ni nada más)

El dióxido de carbono tiñe de rojo el papel tornasol violeta: Exhalas un Respiración, el tornasol violeta se convirtió en una rosa roja.

Las partículas de zinc pueden reaccionar con el ácido clorhídrico diluido para producir hidrógeno: un corazón cae en ácido clorhídrico diluido, se convierte en un globo de hidrógeno y sale volando.

4. ¿Homofonía? Consejos para la memoria

Las cinco dinastías son la Liang Posterior, la Tang Posterior, la Jin Posterior, la Han Posterior y la Zhou Posterior: “El azúcar frío se va en papilla sudorosa", ponerle azúcar fría hace que la gente se sienta mejor. En la papilla sudorosa.

Los siete héroes del período de los Reinos Combatientes: ¿Qi, Chu, Yan, Han, Zhao, Wei, Qin? ¿La miserable golondrina busca parientes que puedan consolarla en el viento frío?

Esquilo, el padre de la tragedia griega antigua, ¿Amor hasta la muerte? ¿Llorar por los tornillos? Simplemente me gusta sentarme allí y llorar por los tornillos muertos, así que estoy triste.

En 1662, Zheng Chenggong recuperó Taiwán En 1662 (hasta el final), Zheng Chenggong montó un buey hasta recuperar Taiwán.

Levantamiento Nacional Indio de 1857: En 1857 (un arma), el Levantamiento Nacional Indio, cada persona tenía un arma en la mano.

Codificación numérica: 08 melón de invierno (0 también se pronuncia dong), 06 carne congelada, 21 tía, 47 conductor, 83 montañismo, 86 ocho rutas