Haz estos 3 trucos en 9 minutos al día para crear un trasero hermoso
El ser humano intuitivamente creerá que la parte sexy deben ser las "nalgas". He hablado con personas de diferentes países y la mayoría cree que lo más atractivo de las mujeres es su "trasero". Especialmente en América del Sur se llevan a cabo "concursos de belleza de glúteos" y algunas personas incluso se someten a una cirugía plástica de belleza de glúteos.
Los siguientes movimientos de yoga para crear un trasero color melocotón se derivan del libro "48 Hands Yoga: The *** Maintenance Method Untold by Edo Oiran". Cada vez que sigue el curso del autor de este libro, se puede ver que las líneas de los glúteos de los estudiantes se han levantado significativamente y la altura ha aumentado. Los propios estudiantes exclamarán después de terminar la clase y se pararán frente al espejo. balancean sus cuerpos de izquierda a derecha, revisan sus nalgas, todos están muy felices de que el efecto sea tan rápido. Haz estos 3 trucos en 9 minutos al día para conseguir unos glúteos bonitos
Nuestros glúteos asiáticos son planos. Sin entrenamiento, poco a poco se irán volviendo unos glúteos cuadrados y planos, y además se caerán, por lo que deben estar firmes. y firme. *** "Lo mismo, ejercita *** los músculos del esfínter y los glúteos de las nalgas, levanta las nalgas y esculpe gradualmente hasta obtener un" trasero de melocotón "apto para pantalones. El coxis, ubicado cerca de la vagina, se llama el "primer chakra" y se considera la "fuente de fuerza vital", por lo que reafirmar los glúteos también puede ayudar a aumentar la energía de una persona.
Realiza las siguientes 3 series y verás resultados inmediatos tras realizarlas. Por ello, es muy recomendable realizar esta serie de ejercicios los días en los que uses pantalones. Se recomienda repetir este ejercicio varias veces para lograr unos glúteos color melocotón de forma consistente.
1. Yan Hui
Levanta una cadera y haz 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto) 2. Tachibana Ling
Toda la cadera Usa fuerza para ejercitar la glúteos y realice 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto) 3. Puente colgante
Apriete mucho ***, esculpe los glúteos de ambos lados y realice 6 respiraciones abdominales (aproximadamente 1 minuto)
Información del libro
? Las imágenes y el texto están extraídos del libro "48 Hands Yoga: The Untold Body Care Method of Edo Oiran" escrito por Mari Suzuki de Sancai Culture.
Características de este libro Puntos clave *** ¡Secreción de hormonas femeninas, siente la belleza del encanto abrumador, agranda los senos y adelgaza! Siguiendo el método mágico de mantenimiento de Edo Oiran, activa el metabolismo de todo el cuerpo + el poder uterino y obtiene resultados sorprendentes en 6 meses: 10 kilogramos de carne, aumento natural de los senos, cuerpo delgado, senos hermosos, embarazo suave y energía renovada cada día ¡Es genial, me siento tan bien!
A partir de los 28 años, la secreción de hormonas femeninas en las niñas irá disminuyendo paulatinamente, y comenzarán a desarrollar afecciones físicas como obesidad, edemas, rigidez de hombros y cuello, frío en las extremidades inferiores y depresión y ansiedad. La clásica pintura erótica japonesa de 400 años de antigüedad "Oedo 48 Hands" es la receta mágica secreta del encanto duradero de las cortesanas de Edo. Basándose en las posturas de imágenes eróticas, la autora mejora y fortalece las posturas suaves únicas de las mujeres y desarrolla un conjunto de "Yoga de 48 manos" adecuado para que lo practiquen las mujeres modernas.
Al estirar y ponerse en cuclillas alrededor de las articulaciones de la cadera, centrándose en los músculos de la parte inferior del cuerpo, se puede mejorar la circulación sanguínea y la fuerza del útero, activar completamente la secreción de hormonas femeninas, mejorar la piel y aliviar el síndrome premenstrual y el dolor. Se pueden eliminar las irregularidades menstruales, se pueden aumentar las posibilidades de embarazo y se puede desarrollar un cuerpo que pueda perder peso fácilmente. Sólo hay 48 movimientos en el libro. No es necesario que los hagas todos. Sólo necesitas hacerlos dos veces al mes, durante 6 a 12 minutos cada vez, ¡y obtendrás resultados sorprendentes en 6 meses!
? Para obtener más información sobre "Yoga de 48 manos: el *** método de mantenimiento no contado por Edo Oiran", haga clic aquí
Editor/Dama