La luteína es un importante antioxidante. ¿Cuáles son las principales funciones de la luteína?
La principal función de la luteína es resistir la oxidación, mejorar la visión y aliviar el envejecimiento ocular. La luteína es lo que llamamos caroteno. Este elemento nutritivo se encuentra en las zanahorias y algunas verduras, especialmente en las zanahorias, el contenido de luteína es muy alto, por lo que la luteína se llama luteína y tiene muchas funciones y efectos. Por lo tanto, todo el mundo también debe prestar atención a la ingesta de luteína en su vida diaria.
La luteína tiene un muy buen efecto antioxidante, por lo que también puede prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Además, la luteína también es el pigmento principal de la retina y la mácula de nuestros ojos. Si falta, es muy probable que se produzca ceguera. Además, la luteína también puede desempeñar un papel muy bueno en la prevención de la luz azul. Si siempre estás frente a la computadora todos los días, puedes comer más alimentos que contengan luteína, lo que también puede evitar que la pantalla de la computadora cause daños a nuestros ojos.
Al ser la luteína un oxidante, puede proteger la visión y favorecer la regeneración de la rodopsina en la retina. Debido a que la luteína también tiene efectos antioxidantes, también puede retrasar el envejecimiento y mantener nuestros ojos activos. Todo el mundo sabe que la vista de las personas mayores disminuirá gradualmente a medida que envejecen. Esto se debe a que los ojos también envejecen con la edad, por lo que la luteína puede desempeñar un papel en el retraso del envejecimiento ocular, lo que hará que nuestra visión no se deteriore tan rápidamente.
Por lo tanto, todo el mundo debería prestar atención a comer más verduras y frutas que contengan luteína en su vida diaria, para garantizar que el cuerpo absorba suficiente luteína. Si necesitas estar mucho tiempo frente a teléfonos móviles y pantallas de ordenador en el trabajo, también puedes preparar unas cápsulas de luteína para proteger tus ojos. Al mismo tiempo, todo el mundo también debería prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. No esté siempre de cara a la pantalla del ordenador y también debe dejar que la vista se relaje un rato.