¿Cuáles son las bases ecológicas para los deportes de ocio al aire libre en países extranjeros?

Gran Bretaña es conocida como la "casa de los deportes al aire libre". No creas que un hombre de 70 años no puede terminar una maratón, ni tampoco que un niño de cuatro años. niño escaló el pico Helvellyn en Lake District (el más popular de los picos montañosos peligrosos), no hay duda de que los hombres de unos cincuenta años corren más de 30 kilómetros hacia y desde el trabajo todos los días... Esto es Reino Unido, ¡todo es posible!

Vi "If You Are the One" antes de venir al Reino Unido. Cada vez que hay invitados masculinos chinos del extranjero, la videograbadora mostrará escenas de ellos participando en diversos deportes al aire libre, con interminables pastos verdes. Cielos luminosos y despejados, limpios y confortables. El ambiente, cada toma me da envidia. Al mismo tiempo, también me pregunto si estos invitados masculinos quieren resaltar sus pasatiempos únicos o transmitir su estilo de vida saludable a las personas que salen a correr. charlando...

Después de venir al Reino Unido, descubrí: ¡La vida en el extranjero es realmente aburrida! ! ! El ambiente es realmente demasiado bueno para decir algo. Aburrimiento + buen ambiente = ¡haz ejercicio! ¡Qué conclusión tan absurda! Los deportes al aire libre pueden ejercitar tu cuerpo y mente, mejorar tu inmunidad, acercarte a la naturaleza, relajar tu mente, etc. Deja de quejarte de que la vida en el Reino Unido es aburrida. Hagamos algo de ejercicio juntos y veamos qué deportes al aire libre son adecuados para ti en el Reino Unido:

1. Correr

Bangli llega al Reino Unido. Para disfrutar de la experiencia británica Lo más influyente es que insisto en correr al aire libre, de 1.000 metros a 3.000 metros, de 5.000 metros a 10.000 metros. Luego participé en el maratón costero más difícil del Reino Unido (Exmoor National Park Marathon). , toda la carrera de 10 kilómetros, pero casi la mitad la hice a pie. Sin embargo, este incidente me inspiró a persistir en las carreras de larga distancia al aire libre durante más de un año.

Es perfecto para carreras de larga distancia al aire libre en el Reino Unido. El aire del campo es claro y agradable, y estarás sudando después de la carrera. Los beneficios de las carreras de larga distancia están mucho más allá de su imaginación, incluida la mejora de la inmunidad, el aumento de la capacidad pulmonar, el ejercicio del músculo cardíaco y, en el caso de las mujeres, también pueden perder peso y ponerse en forma, etc. Es por eso que Bangli siempre anima a todos a correr ejercicio al aire libre en su blog.

Hay muchas formas diferentes de maratones en el Reino Unido cada año, la más famosa de las cuales es la Run To The Beat (media maratón) de Londres. La pista de 13 millas está llena de música en vivo. está diseñado para animar a los concursantes y permitirles concentrarse en la carrera. El evento es en parte una carrera a pie divertida, en parte un desafío físico serio y en parte un evento musical. También hay muchos clubes de corredores en ciudades pequeñas del Reino Unido que organizan competiciones de carreras con regularidad y también realizan algunas actividades de carreras en grupo. Puedes hacer nuevos amigos y mantenerte en forma al mismo tiempo, matando dos pájaros de un tiro. Participar en una competición no es sólo por competir, sino simplemente para tener una razón para seguir haciendo ejercicio.

2. Senderismo

La Asociación Británica de la Industria del Aire Libre realizó una encuesta a 10.000 consumidores. Entre todos los deportes al aire libre, el 91% de los encuestados eligió el senderismo como un deporte al aire libre. Como todos sabemos, Gran Bretaña es una gran zona rural con un hermoso entorno y aire puro. Hay montañas, ríos, bosques y parques por todas partes. Los amplios y hermosos senderos peatonales son el mejor lugar para practicar senderismo. La gente de la ciudad puede caminar por parques y ríos. Muchos ríos pequeños en el Reino Unido son canales artificiales con una larga historia. Hay amplias aceras a lo largo de los ríos para que los turistas puedan andar en bicicleta, correr, caminar, etc. Los que están en los suburbios pueden ir directamente. a la campiña británica. Practica senderismo, disfruta de la naturaleza y relájate.

Además, hay quince hermosos parques forestales nacionales en el Reino Unido, que son sin duda la mejor opción para practicar senderismo. Por ejemplo, el Parque Nacional de Snowdonia en Gales es especialmente adecuado para los amantes del senderismo. Puedes seguir aproximadamente 2.400. kilómetros de senderos para peatones, que atraviesan densos bosques, tierras de cultivo fértiles, a lo largo de la costa, lagos y colinas, disfrutando de impresionantes paisajes a lo largo del camino. También está Ullswater en el Distrito de los Lagos, que también es un lugar donde los entusiastas pueden caminar. recolectar.

3. Montañismo

El Reino Unido en su conjunto tiene un terreno relativamente plano, con áreas montañosas concentradas principalmente en el norte de Inglaterra y Escocia. Estas áreas tienen vistas amplias y hermosos entornos. un paraíso para los montañeros.

Hablemos primero del Distrito de los Lagos. Bangli fue al Distrito de los Lagos dos veces en un año, una para escalar el Helvellyn (Pico Helvellyn) más peligroso y otra para escalar Skiddaw (Pico Skiddaw), la montaña que divide Inglaterra y Escocia. Se necesita un día entero para llegar desde la cima de la montaña hasta la base de la montaña. El espectacular paisaje frente a ti después de llegar a la cima de la montaña es alucinante. También está Snowdon, el pico más alto de Gales, conocido como la montaña más desafiante del Reino Unido, que atrae a innumerables entusiastas del aire libre para desafiarlo cada año.

Si quieres un mayor nivel de desafío, puedes ir al Parque Nacional Cairngorms en Escocia en verano. Tiene cuatro de las cinco montañas más altas de Escocia y una gran zona árida. Las tierras altas, a 600 metros sobre el nivel del mar, se parecen ecológicamente más al Ártico que las tierras bajas de Inglaterra. Aquellos que son buenos escalando pueden caminar o escalar a lugares más altos, o optar por ser más desafiantes y escalar rocas verticales. Esta es la primera opción para escalar icebergs en invierno (los jugadores no profesionales deben evitarla, ya que el clima en la zona montañosa no cambia mucho, puedes escalar y acampar aquí en todas las estaciones). También hay guías disponibles para escaladores entusiastas pero inexpertos.

4. Ciclismo

En el Reino Unido, la bicicleta no es sólo un medio de transporte para las personas, sino también un proyecto de fitness para muchos jóvenes. El gobierno británico fomenta los viajes ecológicos y muchas grandes empresas ofrecen a sus empleados beneficios relacionados con el uso de la bicicleta para ir al trabajo, como la exención de impuestos al comprar bicicletas. Las bicicletas británicas se dividen en dos tipos: de carretera y de montaña. Los caminos rurales espaciosos y tranquilos ofrecen un buen lugar para las bicicletas de carretera. Las zonas montañosas con terreno variado plantean desafíos para las bicicletas de montaña. Ve a algún lugar lejano o haz algo de ciclismo.

Me gustaría recomendar a todo el mundo el parque nacional North Moors. Aquí hay pocos vehículos motorizados y pocos turistas. Es una tierra absolutamente santa para el ciclismo. todo el parque Hay muchas oportunidades para experimentar de primera mano la belleza salvaje de North York Moors. Pero recuerde traer un mapa en papel antes de partir. El parque forestal está desierto y no hay señal de teléfono móvil, por lo que es fácil perderse en ese momento, estábamos tan perdidos en el centro del parque forestal. que casi nos desesperamos. Un grupo de entusiastas del ciclismo profesional nos recibió en el lado opuesto. Bajo su mando y liderazgo, salimos con éxito del parque.

5. Navegación

Gran Bretaña es un país hecho de agua. Tiene océanos, lagos, marismas y un gran número de vías navegables interiores, lo que crea ventajas geográficas únicas para los deportes acuáticos. Ya sea una canoa pequeña, un kayak, un velero o incluso un barco grande utilizado principalmente para uso doméstico, se puede ver en casi todas partes y se ha convertido en un representante de la vida tranquila de muchos británicos.

Por ejemplo, lo que no debes perderte cuando visites Lake District es pasear en bote por el lago Windermere para disfrutar del hermoso paisaje del lago; el paseo en bote por el río en Cambridge siempre ha sido un proyecto turístico clásico. le permite leer sobre los últimos años de Cambridge y El más representativo es el Parque Nacional Broad Durante siglos, la navegación ha sido la esencia de la cultura local y siempre ha sido una actividad importante para los turistas; también hay muchos lagos pequeños; el suyo El club náutico también puede permitirle experimentar diferentes emociones y regularidad.

6. Pesca

La contraparte de la navegación es la pesca. ¿Cómo se puede llamar a la pesca un deporte? A lo sumo, se puede considerar una experiencia al aire libre para cultivar el cuerpo y la mente. El Reino Unido tiene controles estrictos sobre la pesca, por ejemplo, se requiere una licencia de pesca (que se puede obtener en la oficina de correos), la pesca debe realizarse en ríos abiertos designados y existen regulaciones sobre la cantidad de pescado que se puede llevar. etc. Si hay demasiadas regulaciones fluviales, entonces vaya a pescar al lago. Le recomendamos Loch Lomond en Escocia. Este es el lago de agua dulce más grande del Reino Unido. El parque Loch Lomond con el mismo nombre incluye Loch Lomond y muchos otros lagos y ríos. El agua aquí es fría, clara y está repleta de salmón, trucha de mar, trucha arco iris y tímalo. Algunos lagos también albergan grandes poblaciones de trucha marrón y otras especies de peces.

Si quieres pescar en un río cercano a tu casa, puedes consultar en la web del gobierno local si el río está abierto al público para evitar quejas.

7. Esquí

Este proyecto al aire libre altamente estacional no debe perderse. Cuando se trata de estaciones de esquí, Escocia es la mejor opción. Hay varias estaciones de esquí famosas, incluida Esta. un paraíso para los amantes del esquí.

Para los esquiadores principiantes, Snow Factor, una estación de esquí cubierta hecha por el hombre, es la primera opción; para los jugadores avanzados o entusiastas del esquí, Nevis Range, Glencoe, Glenshee y CairnGorm son buenas estaciones de esquí.

8. Fútbol al aire libre

Como ciudad natal del fútbol, ​​además de ver fútbol, ​​salir al aire libre para participar en varios partidos de fútbol también es una actividad al aire libre que debes experimentar en el. Reino Unido. Hay grandes extensiones de espacios verdes en el Reino Unido, muchos de los cuales están cercados y se utilizan como campos de fútbol naturales, excepto algunos juegos regulares, casi todos estos lugares están abiertos al público. el fin de semana y disfrute de la alegría que le aporta el césped natural.

9. Golf

En comparación con el fútbol al aire libre, el golf es una versión mejorada. También requiere pastizales amplios, mientras que este último tiene requisitos mucho mayores. No crea que el golf es un deporte para la aristocracia y los ricos. En el Reino Unido, hay campos de golf por todas partes y la mayoría de las familias de clase media tienen las condiciones y la elegancia para hacer swing con el palo. En el Reino Unido, el golf ya no se limita al ocio aristocrático y las negociaciones comerciales, sino que es un deporte al aire libre para hacer ejercicio físico. Los campos generalmente están ubicados en bosques, parques o junto al mar con hermosos paisajes y ambientes tranquilos, cerca de la naturaleza y son básicamente abiertos. al mundo exterior, sólo tienes que llamar y concertar una cita antes de acudir.

10. Deslizamiento

Para aquellos que están locos por lo genial y lo genial, pueden probar esta emocionante y aventurera actividad al aire libre. Se recomienda ir a algunos parques relativamente abiertos en zonas montañosas, como el Parque Nacional Southern Downs, que tiene montañas onduladas, llanuras abiertas y hermosas costas. Hay muchos lugares para practicar parapente dentro y alrededor del parque, por lo que es la atracción de parapente y paracaidismo más popular del Reino Unido. Aquellos que prueban este deporte por primera vez pueden experimentar la diversión de deslizarse en tándem bajo la dirección de un instructor autorizado.

Finalmente, ¡espero que todos sigan haciendo ejercicio y tengan un gran cuerpo!