¿Qué software de pérdida de peso es el mejor?
Las aplicaciones de fitness y pérdida de peso recomendadas personalmente incluyen: Keep?, Hot Fitness, Fittime Lingyun Fitness, Yuedong Circle y Gudong Sports.
1. ¿Continuar?
Abra la aplicación para experimentar funciones de fitness, correr, andar en bicicleta y contar pasos, y desarrollar un cuerpo perfecto en cualquier momento y en cualquier lugar. Se organizan varios planes de entrenamiento según los escenarios del usuario, los objetivos de acondicionamiento físico y la presencia o ausencia de equipo. Un entrenamiento de acondicionamiento físico se puede completar en 4 minutos. Permite a los usuarios hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar y registrar el progreso diario del entrenamiento. También se pueden formular diferentes planes de pérdida de peso según el físico de las diferentes personas.
2. Hot Fitness
En la aplicación, puedes obtener vídeos instructivos, incluida una biblioteca de acciones de más de 160 ejercicios. Puedes hacer planes de ejercicio y concentrarte en cualquier parte del mismo. Áreas de tu cuerpo: parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, core, abdominales, glúteos, espalda, piernas, etc. Los usuarios pueden obtener más conocimientos sobre deportes y fitness, moda y vida saludable a través de métodos interactivos como registro, clasificación, intercambio de imágenes, preguntas y respuestas y actividades comunitarias.
3. Fittime Lingyun Fitness
Puedes ver 6 planes de entrenamiento temáticos diferentes en el software, que van desde 6 a 30 días, además de proporcionar diferentes contenidos de entrenamiento. Las funciones de las herramientas, como planes de acondicionamiento físico, intercambio de registros, gestión del progreso y base de conocimientos, se distinguen de los productos de la competencia en el contenido mismo mediante "videos instructivos de acondicionamiento físico". FitTime se centra en vídeos de personas reales. Todos los vídeos son seguidos por entrenadores y grabados por personas reales.
4. Yuedongquan
Yuedongquan es una aplicación móvil que integra herramientas de registro de modos de conteo de pasos, carrera, fitness, ciclismo y otros deportes. Hay varias actividades de carrera cada semana, que incluyen carrera diaria, carrera semanal y carrera mensual, así como el Desafío Yinhao, la batalla de 100 escuelas, actividades de la ciudad, etc., y estas actividades pueden ser completadas por equipos o individuos, lo que permite a los usuarios complételos según sus propias necesidades. Elija según sus pasatiempos y habilidades.
5. Gudong Sports
Gudong es un software de motivación deportiva con GPS que puede localizar y rastrear récords deportivos. Proporciona a los entusiastas de los deportes un conjunto completo de soluciones para el seguimiento y registro de deportes profesionales, conocimientos deportivos, entrenamiento físico para correr, eventos de maratón y ciclismo, y selección de equipos deportivos. El algoritmo neuronal inteligente original de Gudong proporciona a los corredores un seguimiento preciso de la trayectoria de movimiento y datos deportivos profesionales. análisis.
Precauciones para el fitness
1. Deja tu teléfono móvil
No hagas ejercicio mientras juegas con tu teléfono móvil. El tiempo entre cada serie de movimientos durante el fitness. No debe ser demasiado largo, y el espíritu al hacer ejercicio también debe centrarse en los músculos que se ejercitan. Jugar con teléfonos móviles distraerá la atención y alargará el intervalo de tiempo entre cada serie de movimientos, lo que debilitará el efecto del entrenamiento.
2. Primero aprende las habilidades antes de agregar peso.
La parte más difícil del fitness no es desafiar el peso que no puedes levantar, sino asegurarte de que la postura de cada serie de Los movimientos son correctos, de modo que los músculos relevantes puedan entrenarse adecuadamente. Si aumenta el peso a la fuerza, además de "tomar prestada" la fuerza y aplicarla a músculos que no están destinados a ejercitarse, también puede lesionarse.