Reducir la radiación del portátil
Sí, será mejor que te deshagas del ordenador de sobremesa de casa lo antes posible, porque las investigaciones demuestran que la radiación de las carcasas de sobremesa es mucho mayor que la de los portátiles.
Además, ahora no tiene que preocuparse por varios problemas, como que las computadoras portátiles sean más lentas que las de escritorio y que las pantallas sean más pequeñas que las de escritorio. Hay todo tipo de portátiles de altísima calidad con pantallas lo suficientemente grandes. Si eso no es suficiente, puedes conectar un monitor externo.
Sin embargo, también me gustaría recordarle que es mejor no encender la computadora portátil mientras se carga, porque el transformador vivo es la principal fuente de radiación, por lo que es mejor desconectar la computadora portátil después. está completamente cargado.
2. Limpia la pantalla de tu computadora todos los días.
Antes de usar la computadora todos los días, limpie la pantalla con una solución de limpieza especial para LCD para eliminar el polvo adherido a la pantalla debido a la electricidad estática.
Porque esas pequeñas partículas adheridas a la pantalla aumentarán la cantidad de radiación.
3. Coloque una botella de plantas hidropónicas frente al escritorio de su computadora.
Coloca una botella de plantas hidropónicas frente al escritorio de tu computadora, ya sea bambú de la suerte o potos, que no solo pueden absorber la radiación, sino que también pueden aliviar la fatiga visual con sus hojas verdes.
4. Deje reposar cada hora durante 10 minutos.
Sentarse frente a la computadora durante mucho tiempo sin hacer ejercicio no solo afectará la circulación sanguínea y linfática de todo el cuerpo, sino que también provocará un metabolismo lento, acumulación de desechos metabólicos en el cuerpo y edema. de las extremidades y dolor de ojos.
Lo que no te esperas es que la corteza cerebral también se sienta cansada, dificultando su máximo rendimiento.
5. Lávate la cara cada 3 horas.
¿Lo encontraste? Lo más parecido a la pantalla de la computadora es tu cara.
Debido a que los pequeños poros faciales se obstruyen fácilmente con partículas acumuladas alrededor de la computadora debido a la electricidad estática, la piel solo puede agrandar los poros cada vez más para continuar respirando, lo que hace que la piel del rostro se vuelva más áspera y más propenso al acné, este ciertamente no es el resultado que desea.
Por lo que se recomienda lavarse la cara cada 3 horas para limpiar la piel, y luego aplicar con cuidado crema hidratante para hidratar la piel.
6. Dos pelotas de golf bajo los pies.
Cuando estoy sentado frente a la computadora y trabajando, coloco dos pelotas de golf debajo de mis pies y ruedo por el suelo en un área pequeña mientras trabajo.
Esto no sólo evita malas posturas al sentarse como cruzar las piernas, sino que también te ayuda a mover las piernas en cualquier momento, previene la hinchazón de las extremidades inferiores y estimula los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, lo cual es beneficioso. a su salud general.
7. Ajusta el brillo de la pantalla de tu computadora.
Baja el brillo de la pantalla del ordenador para reducir la irritación ocular. Sería mejor si pudiera usar un par de gafas de protección radiológica.
8. Mueve tus muñecas en cualquier momento
Tómate un tiempo para ejercitar tus muñecas en cualquier momento entre trabajos. Junte las palmas de las manos y frótelas para calentarlas, luego cruce los dedos para formar un puño y luego estire rápidamente el dedo meñique, el anular, el medio y el índice en secuencia. Repetir esto 10 veces promoverá la circulación sanguínea en la muñeca, aliviará la rigidez y prevenirá eficazmente la "mano de ratón".
Además, también puedes dejar caer una gota de aceite esencial de limón en tus palmas con anticipación, de modo que cuando las palmas se froten entre sí y se calienten, se emitirá la fragancia del aceite esencial de limón, que tiene un efecto refrescante.
9. Prepara una silla de trabajo de buena calidad
Como pasarás mucho tiempo delante del ordenador, por supuesto no puedes abusar de ti mismo. Debes conseguir una silla de trabajo de alta calidad.
Después de probarla, descubrirás inmediatamente los beneficios de una buena silla. No solo puede ayudarte a mantener una postura saludable al sentarte, sino que también puede aliviar eficazmente la presión en tu cintura, abdomen, hombros y espalda. Previene eficazmente el dolor en cintura, abdomen, hombros y espalda.
Si el ambiente de trabajo es relajado, ¡usar una pelota de ejercicios en lugar de una silla de trabajo es una excelente opción!
10. Mueve el cuello y los hombros en cualquier momento
Hay otro punto al que debes prestar especial atención cuando trabajes delante del ordenador, es decir, mueve el cuello y los hombros en cualquier momento.
Hacer rotación de la cabeza y movimientos circulares de los hombros puede prevenir "enfermedades del cuello y los hombros" causadas por el uso prolongado de la computadora.
También puede ejercitar eficazmente los músculos del cuello y los hombros. Ya sabes, si los músculos del cuello y los hombros carecen de ejercicio, ¡la piel se volverá flácida y envejecida fácilmente!
11. Coma más granadas
Las investigaciones han descubierto que el ácido elágico contenido en las granadas puede prevenir eficazmente que las células humanas resulten dañadas por la radiación ionizante.
Así que, cuando te sientas frente al ordenador y trabajas todos los días, también puedes prepararte una granada fresca como cena. Por supuesto, un vaso de zumo de granada recién exprimido funcionará igual de bien. Deja de beber bebidas carbonatadas.
¿No sería mejor tomar un vaso de zumo recién exprimido súper rico en vitaminas saludables?
12. Come más plátanos.
Si estás mucho tiempo sentado delante del ordenador y trabajas todos los días, lo recomendable es que comas 1 plátano al día.
El plátano es rico en potasio mineral, otros oligoelementos y vitaminas, que pueden ayudar a aliviar eficazmente la fatiga de las células oculares. Además, los plátanos también pueden proporcionar una buena sensación de saciedad, lo que evitará comer snacks y evitará la obesidad.
Nota del editor: Hemos oído y visto mucho sobre medidas de protección radiológica en el pasado, pero la mayoría de ellas son ineficaces. No es que el método sea incorrecto, es que no lo hiciste lo suficientemente completo. Si quieres estar completamente protegido de la radiación, no sólo debes modificar el entorno que te rodea, sino también reforzar el ejercicio. Combinar los dos será efectivo.
Este es el registro espacial de mi amigo.