¿Cómo administran su tiempo las mejores personas que te rodean?

Haz una lista de estudios y ordénala por importancia.

Estudia con concentración, aprende una cosa, transfórmala y luego vuelve a aprender otra vez.

Cuando no sepas qué hacer, actúa primero.

Permítete estar en silencio.

1. Haz una lista de estudios y ordénala por importancia.

Muchas personas se han inscrito en muchos microcursos, por lo que se mantienen muy ocupados. Se despiertan cada mañana y escuchan esta clase durante media hora, y luego escuchan esa clase después de salir. Trabajo por la noche. El horario es muy apretado, pero... No sirvió de mucho, pero me puse cada vez más ansioso, porque siempre había tantas cosas que aprender, y tenía miedo de no poder hacerlo. Seguí el ritmo, así que seguí aprendiendo, aprendiendo y aprendiendo. Sin embargo, descubrí que había muchos cursos, así que seguí aprendiendo, estudiando, estudiando.

Hay demasiado tiempo para la "entrada" y muy poco tiempo para la "salida".

Se dedica demasiado tiempo a "aprender" y muy poco a "usar".

Como no podía ver el efecto, entré aún más en pánico y tomé más clases.

Para los entusiastas del estudio ansiosos y ocupados, mi sugerencia es:

En la tabla de Excel, cuente los cursos que está estudiando actualmente y haga una lista clara de algunos de ellos, si es el momento. es limitado, puedes escuchar primero. Si las habilidades se pueden usar, úsalas inmediatamente. Si no se pueden usar, almacena la información relevante después de escuchar. Si hay repeticiones como Zhihu Live, ¡puedes incluirlas temporalmente! Si no necesitas la habilidad, puedes guardarla primero.

Luego, clasifique el resto de la lista en orden de excelencia. Piense en lo que es relevante para sus objetivos, luego enumere el orden en el que desea aprender y priorice sus planes. Sea organizado, ocupado pero no caótico.

La atención se centra en la aplicación. Aplica lo que aprendes. Esta es la mejor manera de recordar. No memorice de memoria, sino transforme el conocimiento en patrones de pensamiento o habilidades y conviértalos en una parte integral de usted mismo. Si hay un método mejor, actualícelo a tiempo y no se duerma en los laureles. No permita que el mundo exterior use Windows 10 mientras su sistema operativo aún sea DOS.

Estudia cuando debes, no estudias cuando no debes y no dependas completamente de la presión externa. Otros son geniales, pero es posible que sus métodos no funcionen para usted.

2. Aprendizaje de alta intensidad, aprender lo mismo, cambiar lo mismo y volver a hacer lo mismo.

El aprendizaje de algunas personas es multiproceso. Llevan a cabo el aprendizaje en múltiples categorías diferentes al mismo tiempo y no han alcanzado el nivel de integración. Simplemente cambian entre diferentes categorías, lo que consume mucho poder cerebral. .

El aprendizaje de alta intensidad significa darse un ciclo, como un mes, para concentrarse en un determinado tema de aprendizaje. Por ejemplo, mi tema de aprendizaje en febrero fueron películas y vi más de 30 películas y tres. episodios de series de televisión. Puedo cooperar con cosas simples como velas de bricolaje, y no demoro mi trabajo. Sin embargo, esto también se debe a que las capacidades cerebrales de nosotros, las personas de Mercurio y la Tierra, son diferentes, jeje (cara engreída).

3. Cuando no puedas entenderlo, muévete primero.

Cuantas más cosas tengas delante, más fácil será que la gente se enrede y no sepa elegir.

Así que primero ten un objetivo y luego prioriza.

Cuando todavía no eres capaz de establecer una meta, si estás atrapado en un dilema, es mejor actuar primero.

Hay muchas formas de moverse.

La primera es moverse y hacer ejercicio de verdad. Asegúrate de preparar un par de zapatillas para correr a tu lado. Si no te decides, ponte las zapatillas para correr y sal a caminar. o corre primero. De esta forma al menos no perderás tiempo. Al menos el ejercicio fortalece el cuerpo. El ejercicio a menudo tiene una reacción en cadena, porque todo el cuerpo se mueve, el cerebro está activo y el poder de toma de decisiones es fuerte. Durante o después del ejercicio, a menudo sabes qué hacer a continuación.

La segunda es elegir una cosa y hacerla. No interrumpas constantemente el proceso de hacerlo. En lugar de eso, primero completa un pequeño ciclo y luego busca la finalización, no la perfección. Debido a que tengo una sensación de logro después de completarlo, estoy más dispuesto a hacer otras cosas. Si todo queda sin terminar, puede generar una mayor ansiedad.

4. Déjate calmar.

La verdadera "quietud" es también una acción.

Sí, has leído bien.

Muchas personas ignoran el sueño porque su tiempo de sueño es demasiado reducido. Sin embargo, el sueño es un proceso organizativo importante. Si el cerebro carece a menudo de este vínculo, la memoria y las capacidades de transformación se verán gravemente afectadas.

Muchas personas están demasiado ocupadas y, por tanto, les falta pensar.

Por lo tanto, es necesario que te des un momento de tranquilidad.

Este momento puede ser durante el sueño, la meditación u otras formas de relajación.

La meditación es también mi método más utilizado. Como hedonista, normalmente enciendo velas de incienso durante la meditación, me pongo una bolsa de sal de moxibustión eléctrica en la pierna y uso una máscara de ojos de vapor Kao, para que toda la persona esté en un estado muy cálido y el aroma también haga que la gente relajarse. . Ver películas a alta intensidad puede resultar contraproducente si no te relajas adecuadamente, especialmente para descansar la vista y el cerebro.