Una colección completa de recetas nutritivas de comida rápida china

Comida rápida (un almuerzo (o comida) rápido; un refrigerio; comida rápida)ku?i cān se refiere al catering popular que es suministrado rápidamente por empresas comerciales, se come de inmediato y tiene un precio razonable para satisfacer las necesidades diarias de las personas. necesidades. Tiene las características de rápido, conveniente, estandarizado y respetuoso con el medio ambiente. A continuación, compartiré contigo cómo preparar recetas chinas de comida rápida nutritivas.

Receta de comida rápida nutritiva china: Sándwich chino

Ingredientes

Ingredientes: dos cucharadas de harina, un huevo, cebolletas picadas, verdes, rojas y dulces Cortar cada una la mitad del pimiento en tiras gruesas, retirar una hoja de col china cortada en tiras, una cucharada de salsa de tomate y una cantidad adecuada de semillas de sésamo blanco cocidas.

Elaboración

1. Sumergir los pimientos verdes y rojos rallados y la col china en agua extra espesa con sal.

2. Pon en un bol grande la harina, los huevos, la cebolleta picada y la sal (si te gusta el dulce, puedes añadir azúcar, o mitad y mitad de azúcar y sal), añade agua y mezcla bien ( un poco más de agua, harina. Cuanto más fina sea la pasta, más tierna quedará la tortita).

3. Colocar una sartén de fondo plano al fuego y calentar verter la papilla de harina y sofreír a fuego medio-bajo hasta que esté bien cocido (yo no puse aceite. Primero. , porque tenía miedo de ganar peso. En segundo lugar, no podía comer cosas grasosas por la mañana).

4. Retire los pimientos verdes y rojos rallados y la col china del agua con sal, escúrralos bien, luego extiéndalos sobre la parte delantera del pastel, vierta la salsa de tomate y espolvoree con semillas de sésamo blancas. .

5. Levanta la segunda mitad del bizcocho y cúbrela con las verduras, luego enrolla los extremos izquierdo y derecho del bizcocho, añade un vaso de leche y come. Recetas chinas de comida rápida nutritivas: Pizza china

Ingredientes

Arroz, salchichas varias, pimientos verdes, pimientos rojos, cebolla, granos de maíz, queso rallado, salsa de tomate

Elaboración

1. Prepara primero una ración de arroz, ya sea recién cocido al vapor o al día siguiente; puedes elegir varios tipos de salchichas que te gusten y luego cortarlas en rodajas, lavar los pimientos verdes y rojos y trocearlos; Triturar finamente la cebolla; cortar la cebolla en tiras finas; rallar el queso en tiras.

2. Colocar el arroz sobre el film transparente, envolver el arroz con film transparente, compactar y darle forma, luego tomar un molde redondo y colocar el arroz recién prensado en el molde redondo. Continuar compactando. forma redonda normal, luego sácala, retira la envoltura de plástico y obtendrás una bola de arroz similar a un pastel redondo. Haz dos bolas de arroz en secuencia.

3. Coloca las bolas de arroz en una bandeja para horno engrasada. Puedes hornearlas en el horno precalentado a 200 grados durante 5 minutos.

4. Saca las bolas de arroz horneadas y sigue los mismos pasos que para hacer pizza. Primero, aplica una capa de salsa de tomate, luego espolvorea con una capa de queso rallado y luego agrega varios rellenos en secuencia. La capa superior debe ser queso rallado, luego meterlo en un horno precalentado a 200 grados y hornear durante 6-8 minutos hasta que el queso se derrita.

Consejos

Por supuesto, si reemplazas el arroz con masa fermentada, será una pizza seria ~ Creo que mucha gente tendrá dudas sobre si el arroz se desmoronará, pero No. Extiéndela como imaginas. Hay algunas cosas a las que debes prestar atención. En primer lugar, no hagas la pizza demasiado grande, debe extenderse fácilmente. En segundo lugar, el arroz debe presionarse firmemente, pero no use demasiada fuerza. Es mejor colocar el arroz prensado y moldeado en el horno por un tiempo. lo que también ayudará a darle forma Hornee por 5 segundos. Solo toma alrededor de un minuto, no lo hornee por mucho tiempo, de lo contrario el arroz estará muy duro y el sabor no será bueno ~ Receta china de comida rápida nutritiva: china. solomillo de ternera

Ingredientes

Ingredientes principales: , 450 gramos de ternera, 1-2 cebollas, 2 ajos pelados y laminados, zumo: (todo el plato es el alma del plato , tome la cantidad total), 2 cucharadas de agua, 2 cucharadas de jugo de tomate, 1 cucharada de jugo de oji, 1 cucharadita de jugo HP, 1 cucharada de azúcar, 1/4 cucharadita de sal, 1 cucharadita de salsa de soja ligera

Método

1. Cortar la carne en rodajas gruesas y marinarla con salsa de soja, azúcar y aceite de sésamo durante 20 minutos, agregar maicena, agua y aceite y marinar durante 10 minutos.

2. Pela y tritura la cebolla; revuelve el jugo en un bol.

3. Calienta aceite en una sartén a fuego alto, saltea el ajo hasta que esté dorado, agrega la carne y sofríe hasta que esté cocida (es decir, no roja por fuera, pero un poco cruda por dentro). ).

4. Calentar aceite en una sartén a fuego alto, sofreír las cebollas hasta que estén fragantes, añadir un poco de sal y sofreír hasta que estén blandas.