Me duele la cabeza cuando veo mi teléfono celular.
A menudo podemos ver a esas "personas con la cabeza gacha" que agachan la cabeza y revisan sus teléfonos móviles en el transporte público, esperando el autobús, viajando en el autobús o incluso caminando mientras miran, lo que aporta una gran Riesgos de seguridad para ellos mismos, especialmente al cruzar la calle, es realmente peligroso jugar solo con el teléfono móvil y olvidarse de prestar atención al tráfico.
¿Es realmente tan divertido jugar en un teléfono móvil?
Efectivamente, los teléfonos móviles nos permiten ver muchas cosas nuevas y también son una forma de ampliar nuestra vida social. Pero, de hecho, no hay nada de malo en jugar con el teléfono durante un rato todos los días. Pero a menudo jugamos con los teléfonos móviles en posturas incorrectas, como jugar boca abajo, jugar boca abajo, con el tiempo. Este hábito de jugar con teléfonos móviles irá dañando poco a poco nuestro cuerpo y afectará más gravemente a nuestra salud.
Si tu cuerpo ya te envía estas señales, sigue mi consejo: deja el teléfono y sal con más frecuencia.
¿Sientes los ojos secos y dolorosos? Si es así, lo recomendable es que pares lo antes posible y reduzcas el tiempo que pasas mirando la pantalla del móvil. De hecho, ya sea estudiante o trabajador de oficina, pasa mucho tiempo usando los ojos cuando estudia y trabaja. Sus ojos están muy cansados y necesitan más tiempo para descansar. Sin embargo, para entretenerse, muchas personas sostienen sus teléfonos móviles en su tiempo libre, juegan, miran series de televisión, miran noticias, etc.
Debido a que la pantalla del teléfono móvil es pequeña y necesita estar más cerca de los ojos, la luz del teléfono móvil dañará los ojos con la fuente de luz. Con el tiempo, el suministro de sangre a los ojos se cansará y la luz provocará sequedad ocular. También aumentará el riesgo de sequedad ocular e incluso provocará daños en la retina de los ojos debido a la fuente de luz.
En resumen, quiero ver más paisajes y menos teléfonos móviles en el futuro.
¿Sientes a menudo mareos, dolor de cabeza, rigidez en el cuello y dolor? Si es así, entonces usa menos tu teléfono.
Pocas personas juegan con sus teléfonos a la altura de los ojos, pero la mayoría juega con sus teléfonos en la postura incorrecta. Ya sea que juguemos con la cabeza gacha o acostados, ejercerá cierta presión sobre nuestras vértebras cervicales, provocando hinchazón y dolor en las vértebras cervicales, suministro insuficiente de sangre al cerebro, dolores de cabeza, mareos y síntomas más graves de entumecimiento. .
En la actualidad, la incidencia de espondilosis cervical tiende a ser más joven, principalmente debido al juego con teléfonos móviles.
Otra señal del cuerpo es que no estás durmiendo bien.
No sabes lo que estás mirando cuando miras tu teléfono antes de acostarte, pero no importa lo que estés mirando, el contenido de tu teléfono es fácilmente emocionante. Cuanto más juegas, más emocionado te vuelves. Sin saberlo, el tiempo óptimo de sueño ha pasado, alterando el reloj biológico normal, acostándose tarde y levantándose temprano, sintiéndose atontado todo el día y sin energía para estudiar y trabajar. Luego seguí jugando con mi teléfono móvil por la noche, quedándome despierto toda la noche, lo que afectó mi cuerpo.
Y mirar mucho tiempo el móvil también es muy malo para la piel. Mirar el teléfono móvil durante mucho tiempo puede provocar flacidez de la piel, poros dilatados y una tez apagada. Chicas, tomen nota.
Pero ahora la vida de todos es muy estresante y jugar adecuadamente con los teléfonos móviles también es una forma de relajarse.
Entonces, ¿cómo jugar correctamente con el teléfono móvil?
Primero, ajusta la pantalla de tu teléfono móvil al nivel más bajo, o ajústala para que se adapte automáticamente a la luz y reducir la irritación de tus ojos por la luz. Luego, también se debe controlar el tiempo que pasas jugando en tu teléfono móvil. Si miras tu teléfono durante mucho tiempo, cuanto más juegas, más ganas tienes de jugar. Este es un círculo vicioso. Lo más importante es sentarse a jugar, mirar lo más recto posible y no acostarse de costado ni acostarse a jugar con el teléfono móvil, lo cual no es bueno para nuestra vista ni para nuestra columna cervical.