¿Cuáles son los beneficios de criar un gato? Los gatos pueden curar la depresión.

Los beneficios de criar un gato son: podrás sentir la cálida compañía; podrás vivir una vida normal para criar un gato; te convertirás en un experto social; El dueño de un gato será más feliz y tendrá más salud; criar gatos puede mejorar eficazmente los síntomas de la depresión. ¿Qué es la depresión?

Muchas personas tienen momentos en los que se sienten tristes o decepcionadas. La tristeza ocasional es normal. Sin embargo, si los sentimientos de tristeza, irritabilidad o pérdida de disfrute persisten sin mejorar, es posible que tenga un trastorno depresivo, a menudo llamado depresión.

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría, 5ª edición (DSM-V), los síntomas básicos de la depresión son: estado de ánimo deprimido a largo plazo, placer reducido, problemas de sueño, problemas de peso. y falta de energía, disminución de la capacidad de pensamiento, ideas y planes suicidas. Estos síntomas no son atribuibles a los efectos fisiológicos de una sustancia u otro trastorno médico y pueden causar malestar clínicamente significativo y provocar un deterioro del funcionamiento social, ocupacional u otro funcionamiento importante.

Los pacientes con depresión y sus familias no necesitan preocuparse demasiado. La comunidad médica dispone de tratamientos eficaces para la depresión moderada y grave.

1. Psicoterapia. como activación conductual, terapia cognitivo-conductual (TCC) y psicoterapia interpersonal IPT, etc.

2. Antidepresivos, como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y antidepresivos tricíclicos. Fármacos depresores, etc.

Siempre que sigas cuidadosamente las instrucciones del médico y persistas en el tratamiento, podrás controlar y mejorar eficazmente la afección. Nota especial:

No identifique los síntomas usted mismo. Si tu depresión persiste durante medio mes y aún no hay signos de mejoría, puedes buscar ayuda profesional. Asegúrese de elegir instituciones médicas, psiquiatras y consejeros psicológicos formales y regulados, y siga estrictamente los consejos médicos.

Entonces, ¿es cierto que la compañía de mascotas tiene un impacto positivo en la salud mental de las personas, pudiendo incluso mejorar y aliviar enfermedades mentales? Además de los métodos de tratamiento convencionales, ¿pueden los pacientes con enfermedades mentales utilizar la compañía de mascotas como método de tratamiento auxiliar? Analicémoslos uno por uno.

¿Criar gatos realmente puede mejorar los síntomas de la depresión?

También hay amantes de los gatos entre biólogos, psiquiatras y psicólogos que, a través de diversos experimentos y observaciones, han descubierto que criar gatos sí. De hecho, puede mejorar los síntomas de la depresión y ayudar a mejorar la salud mental y la felicidad en la vida del paciente. Mejorar eficazmente los síntomas de la depresión

En 2018, un nuevo estudio realizado por Orge Mota Pereira y Daniela Fonte descubrió que elegir la compañía de un gato o un perro puede reducir en gran medida la depresión maligna que no responde a los tratamientos convencionales.

En el experimento, 33 pacientes con trastorno depresivo mayor resistente al tratamiento (TR-MDD) que no tenían mascotas siguieron el consejo del médico de llevarse una mascota a casa, 18 de ellos eligieron un perro y 7 eligieron un perro. . Un gato, 7 personas eligen dos perros. Luego mostraron mejoras significativas en los síntomas depresivos y el funcionamiento social en 12 semanas, y más de un tercio ya no cumplía los criterios de depresión.

Ninguno de los 33 pacientes de control que no adoptaron mascotas mostró una diferencia significativa en las puntuaciones de depresión.

Utilizando las evaluaciones estándar Hamilton Depression Rating Scale (HAM17) y Global Assessment of Functioning (GAF), Mota Pereira y Fonte observaron que los nuevos dueños de mascotas comenzaron a mostrar signos de remisión de la depresión en solo cuatro semanas.

Hubo una diferencia estadísticamente significativa entre la puntuación HAM17 y la puntuación GAF en la semana 12 entre el grupo de mascotas y el grupo de control. Los investigadores proporcionaron una posible explicación para este problema:

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?Las mascotas tienen la capacidad de contrarrestar uno de los síntomas cardinales de la depresión, la anhedonia, que es la incapacidad de experimentar placer en actividades típicamente consideradas divertidas, como deportes, pasatiempos o interacciones sociales. ?

La ternura es justicia

Todos los gatos peludos cumplen con las siguientes características: cara redonda, frente ancha, ojos grandes, nariz corta y boca pequeña.

Unos 140 milisegundos después de que las personas ven un gato, la corteza orbital (Corteza Orbitofrontal) del cerebro se activa rápidamente. La corteza orbital es un área responsable de la toma de decisiones y conectada a las emociones. Después de afectar rápidamente las emociones, el cerebro se concentrará inconscientemente en estas bellezas y no podrá apartar los ojos.

Las características de los gatos recuerdan fácilmente a las de los bebés y también pueden inspirar el deseo de protección de las personas. El zoólogo John Bradshaw mencionó en su libro "El secreto de los gatos":

Podemos pensar en los gatos como niños, la razón más obvia es que se parecen a los rasgos faciales humanos. Sus ojos apuntan hacia adelante, como los nuestros y no como la mayoría de los animales (incluidos los hurones, que están más o menos hacia los lados). Sus cabezas son más redondas y sus frentes grandes, recordándonos la cara de un bebé. Las caras de los bebés estimulan fuertemente los comportamientos de cuidado en los humanos, especialmente en las mujeres en edad fértil.

La influencia de los gatos en las personas es muy significativa. Por ejemplo, los científicos han descubierto que simplemente mirar fotografías de lindos cachorros y gatitos mejora temporalmente la destreza a escala fina de las personas, como si se prepararan para cuidar a un bebé vulnerable.

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La profesora de biología Abigail Tucker también mencionó puntos de vista similares en su libro de divulgación científica "Human Cat-Sucking":

? Los animales pueden causar un brillo afrodisíaco agradable, parecido a una droga, en el cuerpo humano, lo que en última instancia conduce a una serie de comportamientos protectores y enriquecedores. ?

Los dueños de gatos son más felices y saludables

Los dueños de gatos están más tranquilos, más contentos y tienen menos probabilidades de enfermarse que los que no tienen gatos. Los efectos sedantes de los gatos sobre las personas se utilizan cada vez más con fines terapéuticos.

La investigación realizada por el psicólogo Alan M Beck (1984) muestra:

Cuando las personas acarician a sus mascotas, experimentan menos estrés. Los cambios fisiológicos específicos incluyen disminución de la presión arterial, disminución de la frecuencia cardíaca, relajación muscular, etc. Cuando las personas acarician a sus mascotas, se activan terminaciones nerviosas sensoriales específicas en la piel. La activación de estos receptores aumenta la liberación de endorfinas (relajación) y reduce temporalmente los niveles de cortisol (hormona del estrés).

La terapia asistida por animales aprovecha esto, y los gatos se utilizan cada vez más con fines terapéuticos en residencias y residencias de ancianos.

Un estudio de 5.741 personas en Australia demostró que, en comparación con las personas que no tienen mascotas, las personas que sí las tienen tienen presión arterial y colesterol más bajos. Incluso entre las personas que fuman y llevan dietas poco saludables, los dueños de mascotas tienen mejores resultados de salud. Los pacientes con Alzheimer que tienen contacto con animales pueden concentrarse mejor y sufren menos trastornos del estado de ánimo.

Otros beneficios de criar gatos

Además de la fuerte evidencia mencionada anteriormente, a través de la observación diaria, el impacto positivo de criar gatos en la salud física y mental de los recolectores de mierda también tiene otros beneficios. Posibles efectos. Amantes de los gatos Todos sentimos lo mismo. Compañerismo cálido

Incluso si están entre una multitud, algunas personas seguirán sintiéndose solas, especialmente aquellas con depresión. Tener la compañía de un gato calentito mejorará mucho las cosas.

Hay una cálida bola de pelo que te acompañará a dormir por la noche; hay una pequeña plataforma de carne y servicio de despertador por la mañana, a veces no haces más que observar tranquilamente cómo la bola de pelo se relaja; el sol, haciendo que el pelaje sea esponjoso y hermoso, dando vueltas y estirándose, todas las preocupaciones desaparecen. Jueguen juntos cuando estén felices y abracen una cálida bola de pelo cuando estén tristes. La vida diaria con los gatos es un proceso de curación del cuerpo y la mente. Vida normal

Para criar gatos sanos, un recogedor de excrementos responsable debe sacar comida, recoger excrementos, acicalarlo, jugar, limpiar y llevar al gato a exámenes físicos regulares, vacunas, etc., todos los días. . Este cuidado hace que la vida diaria sea más organizada y requiere planificación y autodisciplina.

Poder planificar y anticipar tu vida futura aporta una sensación de sólida seguridad, mientras que las actividades del día a día evolucionan hacia rituales, dando un nuevo significado a la vida. Una rutina y un nuevo significado pueden tener un impacto positivo en el alivio de los síntomas depresivos. Motivación positiva

Los pacientes con depresión tienden a sentir que no valen nada y no han logrado nada. Sin embargo, esto no es un hecho, sino simplemente el pensamiento negativo fijo del paciente. Criar un gato puede ayudar a corregir este tipo de pensamiento y proporcionar un incentivo positivo para el dueño del perro.

Los gatos domésticos no pueden prescindir del cuidado y compañía de sus gatos. Este sentimiento de ser necesitados puede animar a los gatos a afrontar su propio valor y cambiar la valoración negativa que tienen de sí mismos. Comprender las limitaciones de tu propio modelo de pensamiento desde una perspectiva metacognitiva y ser capaz de ver los problemas es el comienzo para resolverlos. Conviértete en un experto social

Si eres un introvertido social, un tema que bloquea o una persona genial en las fiestas, ¡debes intentar criar un gato!

A nadie le desagradan estas lindas bolas de pelo. Mientras hables sobre la vida diaria del recolector de caca y las cosas vergonzosas de los gatos, todos quedarán asombrados y sonreirán. En el momento crítico, saca las fotos de los gatos y la escena se convertirá instantáneamente en un club de chupadores de gatos. ¡Transformarse en un experto social ya no es un sueño! Quizás también puedas hacer amigos gatos y ampliar tu círculo social. Al mismo tiempo, volver a la multitud y participar en más actividades sociales también tiene un impacto positivo en la evitación social y los síntomas depresivos. Proporciona una nueva perspectiva de las relaciones.

Cuando se enfrentan a problemas de intimidad, algunas personas pueden autoadaptarse, mientras que otras necesitan ayuda profesional. La relación entre gatos y chatarras puede proporcionar una nueva perspectiva sobre las relaciones íntimas.

Las personas con tendencia a la depresión son propensas a culparse a sí mismas, meterse en problemas y atribuir el fracaso de las relaciones íntimas a su propia insuficiencia y falta de examen y pensamiento multidimensional y multiperspectivo. Como especie altamente individual e independiente, el comportamiento habitual de los gatos de mostrarse distantes y huir después de coquetear proporcionará nuevos roles y perspectivas para aquellos adictos a las cuestiones de intimidad, permitiéndoles experimentar de primera mano los cambios provocados por esta relación interactiva.

A través de los continuos esfuerzos de los científicos amantes de los gatos, así como de experimentos y encuestas científicas, se ha demostrado firmemente que criar gatos puede mejorar eficazmente los síntomas de la depresión y también tiene un impacto positivo en la salud. atención de la salud mental de los propietarios.

Esto también es cierto. Cada vez que un gato te pisa los pechos, cada vez que un gato ronronea y cada vez que un gato duerme contigo por la noche, puede evocar un calor infinito en tu corazón.