Me siento irritable cuando me siento frente a la computadora y me deprimo cuando juego.

Parece agotamiento. Dado que ya está trabajando en la industria de TI y está muy expuesto a las computadoras en el trabajo, debe relajarse después del trabajo, olvidarse de la computadora por un tiempo, mirar televisión y leer periódicos. El nivel de producción de la ética de la vida doméstica. Las películas de los últimos años son bastante buenas. Las actuaciones de los actores también son muy buenas. O ir a reuniones de AA con amigos y colegas, organizar algunas reuniones sociales y carnavales, comunicarse con más personas y ver más cosas positivas y saludables.