¿Cómo deberían los estudiantes de secundaria aprender autodisciplina?

¿Cómo deberían los estudiantes de secundaria aprender la autodisciplina?

¿Cómo deberían los estudiantes de secundaria aprender la autodisciplina? En nuestra vida diaria, estudio y trabajo, todos necesitamos un cierto grado de autodisciplina. -disciplina. Sólo las personas autodisciplinadas pueden gestionar mejor su propio comportamiento y lograr la autodisciplina. Entonces, ¿cómo aprenden la autodisciplina los estudiantes de secundaria? Te lo digo ahora, ven y echa un vistazo. Cómo los estudiantes de secundaria deben aprender la autodisciplina 1

1. Cómo aprender la autodisciplina

Insista en establecer un plan de estudio todos los días, pero asegúrese de completar el contenido del plan cada Incluso si todavía tienes tiempo y energía para estudiar, tómate también un tiempo para relajarte y no anhelar más. Algunas personas son así: establecer metas → completar etapas → autoexpansión → plantearse metas → tener dificultades para persistir. Por lo tanto, haz un plan basado en tus propias habilidades y simplemente complétalo. Lo más importante es persistir.

No esperes a estar en tu mejor momento para estudiar. Este es el mismo que el mejor momento para plantar árboles. El mejor momento fue para plantar árboles hace diez años. También hay un mejor momento para plantar árboles ahora. Si siempre esperas a que termine tu estado, es posible que aún no aparezca el mejor estado. Arremángate y estudia ahora. No esperes tontamente. Después de aprender, el estado llegará.

Enfrenta las dificultades. Entre opciones difíciles y fáciles, elige primero la tarea relativamente difícil. Inspírate con la determinación de afrontar las dificultades en lugar de rendirte cuando las encuentres. Cuando te sientas cansado de estudiar una lección más difícil, cambia a una lección más fácil y relájate.

Tira a la basura el problema común del perfeccionismo. Mientras terminemos el plan en serio, no necesitamos obsesionarnos demasiado con los detalles. Si seguimos persiguiendo los detalles, nos estancaremos, correremos en círculos y nos culparemos a nosotros mismos y a nuestras emociones negativas al mismo tiempo. pronto explotará. Entonces, simplemente complete el plan con cuidado.

Recompénsate a tiempo. Por ejemplo, si completas el plan que hiciste durante una semana seguida y lo completas bien, te recompensarás con una comida deliciosa o tu chuchería favorita. Si completa el plan planificado durante un mes seguido, recompénsese comprando su prenda favorita o un par de zapatos. Recompénsate en cada etapa y anímate a seguir aprendiendo, y serás cada vez mejor.

2. Cómo cuidarse

1. Aprende autodisciplina

La mejor manera que tiene una persona de tomar cuidar de sí mismo es ser autodisciplinado, como "Cuando no quieras hacer algo, piensa en los logros y consecuencias de ello, y luego trata de hacerlo tanto como sea posible. Esto gradualmente se convertirá en autodisciplina". La autodisciplina no sólo te hace mejor, sino que también te hace más organizado.

2. Escucha más

La gente suele decir que en todo escucha más y habla menos. escuche más las opiniones de otras personas y encuentre las respuestas que desea. No solo no ofenderá a los demás, sino que también obtendrá más Método

3.

El éxito o no de una persona suele tener cierta relación con su plan, como por ejemplo "qué objetivos se deben alcanzar cada día". "Este plan no sólo evita desvíos sino que también ahorra tiempo.

4. Aprenda a controlar las emociones

Una persona que pueda cuidar de sí misma primero debe tener una emoción muy estable. Para por ejemplo, "No se sentirán libres de perder los estribos con los demás, etc." Esto no sólo aumenta las relaciones interpersonales sino que también protege la salud física y mental.

5. Aprenda a aguantar.

Muchas cosas son más fáciles de decir que de hacer. Una persona que puede cuidar de sí misma. En la vida, debe aprender a soportar dolores como "el dolor de desamor, etc." aprende a ser fuerte, pero también se convierte en la motivación para seguir adelante.

6. Cuida tus palabras

Muchas veces, no es la fuerza sino las propias palabras. y acciones que ofenden a la gente. Como dice el refrán: “Una palabra amable calienta el invierno durante tres años, pero una mala palabra lo enfría. "Las palabras adecuadas no solo hacen que las personas se sientan cómodas, sino que también reflejan su conocimiento y logros.

3. Cómo desarrollar buenos hábitos de estudio

En términos generales, los hábitos pueden Los buenos hábitos deben formarse mediante un entrenamiento intencionado y planificado, o pueden formarse inconscientemente. Los buenos hábitos deben formarse mediante un entrenamiento consciente, y no está permitido o es imposible formarlos de forma espontánea e inconsciente. En comparación con otros hábitos, es muy difícil cambiar los malos hábitos una vez formados. Como dice el refrán: "Es fácil cambiar la situación, pero es difícil cambiar la naturaleza".

"Básicamente, desarrollar cualquier buen hábito no será fácil.

Para desarrollar un buen hábito, primero debes estudiar su importancia, porque sólo comprendiendo su importancia tendrás un fuerte deseo de cultivarlo. este hábito Analiza la necesidad y viabilidad del hábito que cultivas. En cierto sentido, superar un mal hábito y cultivar un buen hábito es lo más difícil en la vida, y también lo más importante para ti. En la vida, por lo tanto, para desarrollar un hábito, es importante analizar la viabilidad antes de comenzar, para poder construirlo sobre una base racional y científica, de lo contrario, si lo haces a ciegas, a menudo te rendirás a mitad de camino. p>

Para desarrollar buenos hábitos, debemos: “Hacer arreglos generales y derrotarlos uno por uno. "Sabemos que la realización de hábitos de las personas es un sistema enorme. Es como un gran árbol, con tronco, ramas y hojas. Pueden ser nuestros hábitos de trabajo, de estudio y de salud. Aspectos emocionales. Varios hábitos para llevarse bien con otros también pueden ser hábitos de pensamiento o hábitos de comportamiento. Por lo tanto, cuando comprendemos la importancia de los hábitos para nuestra vida y nuestro destino, debemos prepararnos para los hábitos que cultivamos y hacer arreglos generales sobre cómo los estudiantes de secundaria deben aprender la autodisciplina. 2

1. Utilizar la gratificación retrasada para entrenar el autocontrol

La gratificación retrasada es controlar tus impulsos internos, ejercitar nuestra paciencia, seamos menos impulsivos y ansiosos de éxito a través de esto. Con un tipo de entrenamiento deliberado, podemos controlar lentamente nuestros demonios internos y permitirnos enfrentar las decisiones con más calma sin que nuestros deseos internos nos afecten.

2. Haga ejercicio con regularidad

Personas autodisciplinadas. Trabajan de manera más eficiente y tienen una capacidad de ejecución particularmente fuerte. Al mismo tiempo, a casi todas las personas autodisciplinadas les encanta hacer ejercicio y el ejercicio físico regular no solo puede fortalecer el cuerpo, sino también fortalecer el cerebro. un estado aeróbico y agiliza tu pensamiento

3. Supera las debilidades de la naturaleza humana

Hay un pequeño gato perezoso que vive en el corazón de todos. Cuando quieras hacer algo, este pequeño gato perezoso saldrá y te dirá, descansa, duerme un rato, juega con tu teléfono móvil, no es gran cosa, de todos modos hay mucho tiempo. Nos volvemos cada vez más comunes y ansiosos. De hecho, lo más importante para nosotros es superar la debilidad de la naturaleza humana y luchar contra el gato perezoso en nuestro corazón.

4. Cómo estudiar de forma eficaz

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Aprender autodisciplina es ser capaz de controlarse a sí mismo. No se siente y se distraiga durante mucho tiempo. Oblíguese a calmarse y no se distraiga siempre cuando esté fuera del trabajo. , se recomienda buscar un libro y escuchar una canción lenta o música pura para relajarse y aprender a estar quieto.

No instale demasiado software de entretenimiento en su teléfono móvil. estudiante de secundaria, no traigas tu teléfono móvil, ahora el uso de teléfonos móviles es cada vez más común, lo que nos aporta comodidad pero también tiene un cierto impacto negativo en nuestras vidas. conviértete en un esclavo del teléfono móvil

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Puedes encontrar un amigo con ideas afines que pueda supervisar tu estudio. La supervisión de otros te ayudará a aprender autodisciplina y estudiar. Puedes utilizar el método de motivación espiritual de forma eficaz para escribir algunas palabras inspiradoras en tu escritorio, o puedes hacerlo para estimularte, el método de estimulación mental sigue siendo muy útil hasta cierto punto.

Encuentra un objetivo en. Tu clase o a tu alrededor que deseas emular o superar. Tener una meta te dará motivación, lo que también es útil para tu aprendizaje efectivo.

Desarrolla un plan de estudio razonable y registra el estado de finalización todos los días. Este método es más adecuado para pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo. Si no hay un día después de completar el plan, es posible que se sienta particularmente incómodo y solo quiera completarlo.

5. Cómo aprender a ser una buena persona

No lastimes a las personas con tus palabras. En la vida real, hay muchas personas que resultan molestas por sus palabras inexpresivas. lenguaje agudo, o “boca aguda y corazón cordial, sí”. Como dice el refrán: "Unas pocas palabras equivocadas pueden provocar miles de burlas". Si hablas con pasión y generosidad, si dices algo que otros no se atreven a decir, la otra parte naturalmente tendrá una reacción amarga; si el significado es oscuro y las palabras son torpes, la otra parte naturalmente tendrá una reacción amarga;

Si simplemente te quejas y suplicas clemencia, la otra parte naturalmente tendrá una reacción lamentable; si te gusta disparar flechas frías y lastimar a otros por placer, cuanto más dueles; Para otros, cuanto más pienses, será más rápido y la otra parte, naturalmente, tendrá una reacción dolorosa.

Para evitar herir a los demás con tus palabras, debes pensarlo dos veces antes de hablar. No conviene hablar directa y rápidamente, conviene ser amable y gentil, y no conviene hacer insinuaciones.

Sé bueno poniéndote en el lugar de otra persona si la otra persona te dijera tus "palabras de oro", ¿serías feliz o infeliz? De esta forma, este impopular problema se irá eliminando gradualmente. Sea razonable y comprensivo, no sea ojo por ojo. Los jóvenes son apasionados y se emocionan fácilmente cuando suceden cosas, especialmente cuando piensan que tienen razón, es más probable que sean arrogantes y agresivos. es muy impopular. Porque nadie es perfecto y nadie es santo.

Respeta a los demás y no seas demasiado “oficial”. El llamado “oficial” significa que algunas personas solo permiten que los demás se respeten a sí mismas, pero no respetan a los demás. Si sin querer desarrollas este mal hábito al interactuar con los demás, todos te odiarán. Respetar a los demás no es sólo un código de conducta para una persona, sino también la imagen de credibilidad de una persona en la comunicación interpersonal. No importa lo que hagas, no respetas a los demás.