¿Por qué se dice que beber un vaso de agua hervida después de levantarse es bueno para la salud?

Después de que el agua se evapora durante la noche, el agua en el cuerpo disminuye gradualmente. Es especialmente necesario reponer agua por la mañana. El agua corriente no tiene calorías. No solo puede reponer eficazmente la falta de agua en el cuerpo, sino que también diluye la viscosidad de la sangre y promueve la circulación sanguínea. Para la mayoría de las personas, lo apropiado es beber una taza de agua hervida por la mañana. Lo mejor es beber agua por la mañana. Lo mejor es beber agua hervida a la misma temperatura ambiente. Cuando hace frío, se puede beber agua hervida tibia para minimizar la irritación gastrointestinal. Las investigaciones han descubierto que el agua hervida enfriada a 20-25°C tiene una actividad biológica específica. Puede penetrar fácilmente las membranas celulares, promover el metabolismo y mejorar la función inmune del cuerpo. Las personas que están acostumbradas a beber agua fría o tibia tienen una mayor actividad desoxigenasa en su cuerpo, un mejor metabolismo, menos acumulación de ácido láctico en el tejido muscular y menos fatiga. Sin embargo, debes enjuagarte la boca antes de beber agua. Por lo tanto, se recomienda no apresurarse a desayunar después de levantarse por la mañana. Se recomienda beber de 500 a 800 ml de agua tibia inmediatamente. Esto no solo repondrá el agua perdida durante la noche, sino que también desempeñará un papel en la limpieza. los intestinos. Pero si lo cambias por agua con miel, el efecto será mejor y también puede aumentar la nutrición.