Introducción a los 22 tipos de ejercicios médicos rejuvenecedores
Conferencista y demostración: Wang Zhongsheng, vicepresidente ejecutivo de la Asociación de Ejercicios de Salud y Rejuvenecimiento de Beijing
Uno de los fundadores de Ejercicios de Salud y Rejuvenecimiento
Actuación y demostración: Zhang Shuping, Bao Xiaolan
Los "Ejercicios médicos y saludables de rejuvenecimiento" fueron creados por la Asociación de Atención Médica de Rejuvenecimiento de Beijing basándose en los principios de la medicina tradicional y combinados con los patrones de vida y hábitos de la gente moderna. fácil de aprender y adecuado para que todas las personas participen.
Este conjunto de ejercicios ajusta los órganos del cuerpo tocando y masajeando los principales puntos de acupuntura, draga y favorece la circulación sanguínea, y fortalece el metabolismo, pudiendo conseguir los efectos del movimiento corporal, meridianos y meridianos, activación de vísceras, qi y circulación sanguínea, y prevención de diversas enfermedades. Introducción a los ejercicios médicos y de atención médica de rejuvenecimiento, conjunto completo de demostraciones de acciones, desglose de acciones, puntos de acción didácticos, consejos, apreciación del desempeño y consejos para la atención médica de rejuvenecimiento
Consejos para ejercicios de rejuvenecimiento
Veintidós posturas de ejercicios de rejuvenecimiento
1 .Shuanglong Panzhu
2. Akimbo y giro de cadera
3. Levanta ambos brazos
4. Gira ambos brazos
5. Golpe en postura de caballo
6. Golpea bien el hombro
7. 8. Akimbo y girar los brazos
9. Postura del caballo Sosteniendo los puños
10 Presionando hacia abajo con un chasquido de dedos
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12. Sacudiendo el remo y ondulando
13 Empujando las manos a izquierda y derecha
14 Pescando la luna en el mar
. 15. Gira la cintura y mira tus pies
16 Sostén el cielo y presiona el suelo
17 Gira las rodillas hacia izquierda y derecha
18. Patea las extremidades inferiores hacia adelante
19. Flexiona las rodillas y agáchate
20. Patea las piernas hacia izquierda y derecha
21.
22. Temblor de todo el cuerpo
Impulso de cierre