¿Qué tipo de estado mental no es saludable? (ejemplo)

Objetivos del conocimiento:

1. Aprender a evaluar de forma integral el propio estado de salud y prestar atención a los problemas de salud.

2. Comprender de forma integral la definición de salud y reconocer la importancia de la salud mental para la salud personal.

Objetivos de capacidad:

1. Aprender a autorregular las emociones, aliviar el estrés y mantener la salud mental.

2. Desarrollar la capacidad de establecer buenas relaciones interpersonales con las personas que te rodean.

Objetivos emocionales:

1. Tratar correctamente diversas emociones negativas y cultivar pensamientos positivos y optimistas.

2. Entender que todo el mundo puede tener problemas emocionales, estableciendo así comprensión y preocupación por los demás, aprendiendo las buenas cualidades de ponerse en el lugar de los demás y respetar a los demás y su privacidad.

IV.Enfoque docente:

1.Evaluar correctamente el propio estado de salud y prestar atención a los problemas de salud.

2. Comprender de forma integral el significado de salud y reconocer la importancia de la salud mental para la salud individual.

3. Comprender cómo regular las emociones y mantener la salud mental. Trate de evaluar su salud de manera integral.

5. Dificultades de enseñanza: Aprender las habilidades para regular las emociones y mantener la salud mental.

6. Horario de clases: 1 hora de clase

7. Métodos de enseñanza: método de aprendizaje cooperativo, método de recopilación de datos, método de inducción y resumen, método de aprendizaje independiente, método de comunicación entre pares, etc.

8. Preparación antes de la clase:

Preparación del profesor: material didáctico multimedia

Preparación del estudiante: recopile información sobre el daño al cuerpo causado por el estrés mental y las malas emociones. y malas emociones Información sobre métodos de adaptación, ejercicios de juego cortos, etc.

9. Diseño de enseñanza:

Pasos de enseñanza Actividades del maestro Actividades de los estudiantes Medios y recursos de enseñanza Métodos de enseñanza

[Introducción al escenario] Presente el tema y la pregunta de "Salud". Canción":

1. ¿Qué significa salud?

2. ¿Cómo evalúas tu propia salud?

3. ¿Cómo mejorar tu salud?

4. Cómo cambiar si no es saludable, etc. MP3: Introducción al escenario "Canción de salud"

[Califica tu salud] Explique las precauciones de la prueba y preste atención a la organización de la enseñanza. Realizar un test de salud a partir de las preguntas PPT: Califica tu salud Conéctate con la realidad

[Analiza los tipos de preguntas del test] Orientar y aclarar los estándares de clasificación y la división no puede ser absoluta Discusión grupal, análisis, inducción, PPT de comunicación: Resultados de la prueba de división de preguntas Discusión en grupo

[Definición inductiva de salud] Guíe a los estudiantes a analizar la definición de salud. Acordar que la salud incluye un buen estado de adaptación física, mental y social, no solo la salud. ausencia de enfermedad. y comprender la conexión entre los tres. PPT: Definición de salud Resumen

[Intenta evaluar tu propio estado de salud] Pregunta: ¿Cómo construir una vida saludable? ¿Por dónde empezar? Intenta evaluar tu propio estado de salud

Descubre tus propias carencias y propone planes de mejora PPT: Cómo construir una vida saludable Comunicación entre pares

[Explorando el impacto de la salud mental en la salud] A través " A partir de los datos de la "Encuesta sobre el estado de salud mental de los estudiantes de secundaria de la ciudad de Guiyang", planteamos preguntas: ¿Qué conclusiones se pueden extraer de los datos?

Los ejemplos ilustran la importancia de la salud mental para la salud. Pensar, discutir y comunicar.

Estoy de acuerdo con la importancia de este tema PPT: Datos de la "Encuesta sobre el estado de salud mental de estudiantes de secundaria en Guiyang"

Análisis de datos del estudiante Makachi de la Universidad de Yunnan Caso

Comunicación con compañeros

[Discute formas de regular las emociones negativas y mantener un estado de ánimo feliz] Organice a los estudiantes para que actúen, presente información, dé ejemplos y señale que un estado de ánimo feliz es el núcleo de la salud mental en los adolescentes.

Graba, comenta, guía a los alumnos para resumir y corregir métodos inapropiados

Reproducir vídeo: Los peligros del tabaquismo para la salud (si hay poco tiempo, déjalo para la siguiente sección) Obra corta Performance

Discusión en grupo, grabación, expresión y comunicación

Mira el vídeo y arma un escándalo PPT: Tres formas de regular las malas emociones

Vídeo: Fumar es perjudicial para Peligros para la salud Aprendizaje independiente

Discusión en grupo

Resumen y resumen

[Pon lo aprendido]

Demostrar la aplicación de los conocimientos: "Me siento mal" Buscando una buena cura ", organizó a los estudiantes para encontrar buenas formas de regular sus emociones. Discusión grupal, expresión y comunicación

PPT: Por favor, ayúdenme.

Práctica de consolidación

[Resumen] Resume los tres aspectos del conocimiento en esta lección: Escuchar y pensar

PPT: Resumen Resumen

[Práctica después de clase] Reserve tareas de investigación y evaluación y evalúe los resultados de la evaluación. Comentar sobre el estado de salud de familiares o allegados. Proporcionar sugerencias de mejora. (Ejercicio 2) Practica para mejorar

10. Proceso de enseñanza:

Introducción de canciones saludables en nuevas lecciones

Profesor: ¿Cómo se llama la canción que dices? ¿acabas de escuchar?

Estudiante: "Canción de la salud"

Profesor: "Canción de la salud" en realidad nos enseña muchos estilos de vida y métodos. ¿Alguien puede decirme?

Estudiantes: respiren profundamente con frecuencia, canten y bailen, sonrían, sean educados, no coman bocadillos al azar, beban mucha agua hervida, acuéstese y levántese temprano, sacuda las manos y los pies. , recuerda lavarte las manos antes de comer. Recuerda enjuagarte la boca después

Maestro: Bien, hoy aprendamos a “evaluar tu propia salud”. Tan pronto como salga este tema, ¿queréis saber algún tema relacionado con la salud, estudiantes?

Estudiante: 1. ¿Qué significa salud?

2. ¿Cómo evalúas tu propia salud?

3. ¿Cómo mejorar tu salud?

4. Cómo cambiar si no es saludable, etc.

Califica tu salud

Profesor: 1. Indique a los estudiantes que lean las preguntas del examen en P89-P90 y expliquen los puntos clave para responder las preguntas.

2． Enfatice las precauciones en las pruebas (evalúe individualmente y con sinceridad; la puntuación total es solo de referencia, no absoluta, no tiene ninguna carga ideológica; las puntuaciones pueden mantenerse confidenciales, etc.)

Estudiantes: (Realizan autoevaluaciones evaluación de salud basada en su propia situación)

Analizar los tipos de preguntas del examen

Maestro: Recién calificó su propia salud. ¿Descubrió que el rango de salud en las preguntas del examen es? ¿Lo mismo que solemos entender por salud? Además de evaluar la salud física, ¿qué otros aspectos de la salud evalúa?

Estudiante; algunas de estas preguntas son para evaluar la salud física, algunas son para evaluar la salud mental y algunas son para evaluar el estado de adaptación social

Profesor: Bien, ahora discutamos en grupos. : ¿Cuáles de ellos son para evaluar la salud fisiológica? ¿Cuáles se utilizan para evaluar la psicología? ¿Cuáles se utilizan para evaluar la salud social? Espero que los estudiantes puedan clasificarlos y llevar registros.

Estudiante: (discute en grupos y toma notas)

Profesor: Ahora por favor informa en grupos.

Estudiante: (cada grupo informa los resultados de la discusión)

Profesor: En cada grupo, las respuestas de cada grupo no son uniformes, lo que demuestra que los estudiantes son buenos en pensamiento y análisis. . La salud de adaptación física, psicológica y social no se puede separar por completo. Están interconectadas y se influyen mutuamente. Por este motivo, es necesario comprender correctamente la relación entre los tres aspectos de la salud. Algunas preguntas no se pueden distinguir estrictamente, por ejemplo, algunos estudiantes pueden pensar que "tengo buen apetito" es para evaluar la salud física, mientras que algunos estudiantes piensan que esta pregunta es para evaluar la salud mental, porque las personas también tendrán apetito cuando lo estén. de mal humor.

Estudiante: (de acuerdo con el punto de vista anterior)

Intenta resumir la definición de salud

Profesor: A través de la discusión, ¿quién puede dar una definición de salud? ¿Salud? ¿Incluye varios aspectos?

Estudiante: (los estudiantes respondieron después de la discusión) La salud se refiere a un buen estado de adaptabilidad física, mental y social, no solo a la ausencia de enfermedad.

Intenta evaluar tu propio estado de salud y saber cómo construir una vida saludable

Profesor: Hemos aprendido la definición de salud, por lo que el alumno puede intentar evaluar el suyo. estado de salud?

Estudiante: (intenta evaluar su propio estado de salud)

Profesor: Los tres aspectos de la salud están unificados, interrelacionados y se influyen entre sí. ¿En qué aspectos debemos mejorar nuestra salud?

Estudiante: (Respuesta tras discusión e intercambio)

Una vida saludable requiere no sólo potenciar el ejercicio físico y mejorar la higiene personal;

También debes mantener un estado de ánimo feliz y una actitud positiva;

Al mismo tiempo, también debes aprender a llevarte bien con los demás y a mantener buenas relaciones interpersonales.

Explorando el impacto de la salud mental en la salud

Maestro: Entre los tres aspectos de la salud, el impacto de la salud mental en la salud a menudo se pasa por alto fácilmente. A continuación, consulte la información:

1. Encuesta sobre el estado de salud mental de los estudiantes de secundaria en la ciudad de Guiyang.

2. El caso del asesinato del estudiante universitario de Yunnan Ma Jiaqiao

¿Qué inspiración te dio la información?

Sheng: La salud mental y la salud física están estrechamente vinculadas, y la salud mental tendrá un gran impacto en la salud.

Profesor: Efectivamente, la salud mental tiene un gran impacto en la salud. Por ejemplo: la proporción de trabajadores despachadores en el aeropuerto que padecen enfermedades cardíacas es mayor que la de otras personas en Silicon Valley en los Estados Unidos, y los despidos son graves, y la tasa de muerte súbita de los empleados es mayor. que en otros períodos, y la presión arterial de los desempleados también aumenta. Después de comenzar un nuevo trabajo, mi presión arterial volvió a bajar. Todas estas son enfermedades causadas por un estrés mental excesivo y mal humor.

Mantenga un estado de ánimo feliz: explore formas de regular las emociones negativas

Un estado de ánimo feliz es el núcleo de la salud mental de niños y adolescentes. Sin embargo, en la vida diaria todo el mundo tendrá en mayor o menor medida algunos problemas emocionales, como tensión, enfado, preocupación, e incluso ansiedad, depresión, etc. Antes de la clase, también realicé una encuesta sobre los factores emocionales negativos de los estudiantes y les pedí que los recopilaran en obras cortas. Ahora invito a los estudiantes a actuar.

Estudiante: (Actuación)

Profesor: ¿Alguna vez has tenido una situación similar? Cuando surgen estos problemas, ¿qué se puede hacer para regular las emociones? Si los estudiantes tienen alguna buena idea, permítanos compartirla.

Estudiantes: (discusión en grupo, grabación, respuesta)

Estudiantes: escuchar música, contarle a los amigos, jugar a la pelota, encontrar un lugar para caminar, comer mucho, romper cosas, beber , jugar al Ajedrez, un buen llanto, etc.

Maestro: Cuando tenemos problemas emocionales, podemos utilizar muchos métodos para regular nuestras emociones. Lo hemos resumido y hay tres métodos. Estudie las páginas P91-92 usted mismo y verifique los métodos para regular las emociones que los estudiantes acaban de proponer. Vea quién es más rápido y preciso.

Estudiantes: (respuesta después del estudio independiente)

Método uno: cambiar el método del tema

Método dos: método de catarsis

Método tres : Método de autoconfort

Y poner en práctica todos los métodos anteriores

Profesor: La forma de regular las emociones debe ser la adecuada. Existen algunos métodos, como fumar, beber, comer en exceso, pelear, jugar todo el día, navegar por Internet, gritar en el aula, tirar cosas, autolesionarse, romper cosas, decir malas palabras, etc. Lo que quiero mencionar específicamente aquí es la cuestión del tabaquismo y la bebida.

Estudiante: (Reportar la información recopilada sobre los daños de fumar y beber)

Profesor: (Reproducir vídeo: Los daños de fumar a la salud)

Aplicar lo que has aprendido

Profesor: Demostrar la aplicación del conocimiento: "Buscando una cura cuando está de mal humor". Pide a los alumnos que expresen sus opiniones y sugieran buenas formas de regular su estado de ánimo.

Estudiantes: (Cada uno expresa sus propias opiniones y se sublima la discusión)

Resumen

Profesor: A través del estudio de hoy, entendemos nuestro propio estado de salud y el significado de salud. Aprendí a regular tus emociones.

Práctica después de clase

Profesor: Asigne tareas (Pregunta 2). En la siguiente clase, los estudiantes deben devolver los materiales completos y luego les daré una calificación basada en sus resultados. finalización.

Estudiantes: (Realizar encuestas y evaluaciones de salud a los padres u otros familiares, y brindar sugerencias racionales)

Introducción a ocupaciones relacionadas con la biología: "Consejero psicológico"

Estudiante: (Lea P93 Ocupaciones relacionadas con la Biología: “Consejero Psicológico” y hable de sus pensamientos.

Puedes aprender sobre esta profesión a través de Internet y otros métodos. Si no tienes tiempo, quédate después de clase)

Finalmente, ¡les deseo a los estudiantes buen humor todos los días! ¡Feliz aprendizaje y prosperidad!

Termina esta lección con la música de "Canción de la Salud".