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¿Cómo mejorar la memoria?
¿Memoria? Los científicos creen que la memoria se puede dividir en memoria a corto plazo, memoria a medio plazo y memoria a largo plazo. La esencia de la memoria a corto plazo es la repetición de reacciones fisiológicas y bioquímicas en el cerebro en tiempo real, mientras que la memoria a medio y largo plazo son cambios estructurales en las células cerebrales que establecen un vínculo fijo. Por ejemplo, andar en bicicleta es un recuerdo a largo plazo. Incluso si hace muchos años que no andas en bicicleta, aún puedes subirte a la bicicleta y correr. A medio plazo, los cambios en la estructura celular no son fuertes, sólo la música que surge y los golpes de manos se consolidan repetidamente y se convertirán en recuerdos a largo plazo. La memoria a corto plazo es la memoria más numerosa y fuerte. Cada día sólo se reserva el 1% de la memoria de una persona.
Comprender que la memoria requiere una revisión constante para consolidar la verdad se puede obtener a partir de materiales y técnicas, y dominar los consejos para potenciar la memoria. Las sustancias que se desean ingerir son más beneficiosas para la memoria, como el apio, las nueces, las semillas de sésamo, las carnes magras, etc., que son ricas en zinc, fosfolípidos y ácidos grasos insaturados.
La habilidad es en realidad la memoria cumpliendo sus leyes físicas.
Primero, concéntrate en las clases de habla y absorbe una memoria más profunda a corto plazo.
Los días escolares se repasan unos días después, cuando la memoria comienza a desvanecerse de la consolidación y los principios. "Es un placer aprender y practicar. Después de cada uno o dos meses de revisión, esta memoria a corto plazo se transfiere a la memoria a largo plazo, tomando el menor tiempo posible para lograr el mejor efecto de memoria.
Dos, es mejor revisar la tarea en un momento tranquilo de la mañana o de la tarde.
Las pruebas han demostrado que de 6:00 p.m. a 10:00 p.m. y de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. son los mejores horarios. para la función de la memoria Al mismo tiempo, concéntrese sin molestar ni interrumpir. Evite escuchar el Walkman mientras habla. Esto se debe a que el principio de funcionamiento del cerebro permite que solo un centro esté en un estado de excitación. o la falta de entusiasmo reduce en gran medida el efecto memoria.
Tres, recuerda estar cómodo y no estar nervioso.
La tensión aumenta la secreción de noradrenalina, que es el enemigo de la dañina concentración mental. y la memoria, por el contrario, en un ambiente relajado, la glándula pituitaria posterior secreta hormona antidiurética, que mejora mucho la memoria.
En cuarto lugar, se puede programar para formar conocimientos, esquemas, sistemas de memoria de conocimientos y. redes, para mejorar el efecto memoria.
Por ejemplo, recuerda los nombres Tang y Song "Han, Liu, 'Sansu', Europa (Yang), Wang, hay ocho apellidos y es fácil. para deducir todos los contactos. Quinto, trate de entender qué recordar. La llamada comprensión, desde la física, consiste en poner el conocimiento en la red y establecer un vínculo más profundo, fijo e inmutable con la memoria. Memorizar cosas que no entiendes es un desperdicio de memoria y no se quedará en tu memoria.
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memorización, retención, reproducción y recuerdo. En forma de memoria de imágenes, concepto de memoria, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora.
Recuerda al enemigo olvidado. La esencia de mejorar la memoria es intentar evitar y superar el olvido. Siempre que las reglas y métodos de la memoria principal se ejerciten conscientemente en las actividades de aprendizaje, la memoria se puede mejorar y potenciar.
Aquí te mostramos 10 formas de potenciar la memoria:
1 concentración. La memoria solo requiere concentración, concentración, eliminar pensamientos que distraen, agravan el mundo exterior, dejando profundas huellas de memoria en la corteza cerebral, que no se olvidan fácilmente. Si está distraído y realiza múltiples tareas, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.
Gran interés. Los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos y difíciles de recordar incluso si dedicas más tiempo.
Entendiendo la memoria. La comprensión es la base de la memoria. No sólo tengo que entender algo para poder recordarlo, sino que lo recuerdo durante mucho tiempo. No es fácil recordar memorizando. Para contenidos de aprendizaje importantes, el efecto memoria será mejor si puedes combinar comprensión y recitación.
Sobreaprendizaje. Sobre la base de la memorización de materiales de aprendizaje, se necesita más tiempo para memorizarlos y en la medida en que se recuerden bien.
5. Revisar a tiempo. La velocidad del olvido es rápida al principio y luego disminuye. Los conocimientos que acabas de aprender son una forma eficaz de golpear mientras el hierro está caliente y estudiarlo a tiempo para consolidar y fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
Recuerda con frecuencia.
El aprendizaje continuo y la recuperación continua pueden corregir errores de memoria, de modo que los errores de memoria se hayan curado y los puntos importantes y difíciles puedan recordarse con mayor firmeza. En su tiempo libre, a menudo puede recordar los objetos que memorizó en el pasado y evitar olvidarlos.
Combinación audiovisual. Al mismo tiempo, las funciones de los órganos del lenguaje, la visión y la audición se utilizan para mejorar la memoria y mejorar su eficiencia. Esto es mucho mejor que una sola lectura silenciosa. /gt; 8. Varios medios. Haga un uso flexible de la memoria de clasificación y de la memoria de gráficos para reducir los procesos de memoria. O utilice métodos como planificar esquemas, tomar notas y completar tarjetas para mejorar la memoria.
9. El mejor momento. En términos generales, los mejores momentos para la memoria son de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. Las dificultades y los materiales de aprendizaje que deben memorizarse cuando se utilizan son mucho más efectivos.
Usa tu cerebro científicamente. Garantizar la nutrición, el descanso activo, el ejercicio físico y mantener el cerebro sobre la base de la ciencia del cerebro. Es necesario prevenir la fatiga y mantener un estado de ánimo positivo y optimista para mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
El núcleo para mejorar la memoria mencionado anteriormente se puede resumir de la siguiente manera: cultivar el interés, concentrarse, dominar las reglas y métodos y prestar atención a los principios científicos.
Cultivar el interés por las operaciones prácticas, centrándose principalmente en las clases. ¿Cómo enfocar las clases y mejorar la autonomía de los alumnos? Pregunté a los estudiantes: primero, objetivos claros a alcanzar, generando así deseo y deseo de perseguirlos, y obligándolos a recordar y alentar constantemente su concentración para completar la tarea, apoyándose en el autocontrol y la capacidad de autorregulación, y en una fuerte capacidad; Luchará contra todo tipo de agravios del mundo exterior, les hará oídos sordos y se sentirá súper silencioso.
Para comprender las leyes y métodos, los estudiantes deben prestar atención a los principios científicos durante todo el proceso de aprendizaje. Tal proceso de aprendizaje tiene tres pasos: primero, preparación y segundo tipo revisión. Vista previa entienden que entienden que no saben.
Los estudiantes pueden utilizar su propio logotipo exclusivo para indicar estas dificultades. Además de ser pesada y difícil de entender lo que dice el profesor, la clase también debe centrarse en los "espacios en blanco" y atreverse a cuestionar, para lograr el propósito de enseñar y aprender. Si todos los estudiantes pueden dar conferencias y otras actividades bilaterales, no sólo hablará el profesor, sino que también habrá estudiantes preguntando. Una cosa más que me gustaría agregar es cómo tomar notas en clase. Las notas no son exhaustivas, porque el profesor que las preparó debe tener ciertos puntos clave, por lo que los estudiantes de las notas deben tener un punto clave. La clase es fundamental porque es una actividad mental súper intensa. Básicamente, este proceso y otros se pueden solucionar. Por lo tanto, pido a los estudiantes que hagan "movimientos" junto con múltiples sentidos, es decir, el corazón, la boca, los ojos, los oídos y las manos. En la psicología moderna, es muy importante involucrar todos los sentidos en actividades al mismo tiempo para mejorar la eficiencia del cerebro. La función de la revisión es “comprobar si hay omisiones y completarlas”. Haz tu propio plan de revisión en función de tu situación personal. El objetivo principal del plan debe ser consolidar los resultados del aprendizaje y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
El método de control de imágenes se divide en una etapa de preparación y cuatro pasos de práctica.
El objetivo de la etapa de preparación es la expresión.
En primer lugar, deja claro cuál es el propósito. Si quieres mejorar tu memoria, ¿cuáles son tus requisitos reales?
No es fácil hacer esto. Muchos practicantes tienden a hablar en términos generales: "Mi propósito es mejorar la memoria". Estas respuestas no funcionan y no han recibido un buen entrenamiento. Debe haber un requisito específico y práctico. Este paso debe realizarse antes del entrenamiento para mejorar la memoria, por eso lo incluimos en el trabajo preparatorio.
Para lograr el objetivo, esto requiere un análisis serio: si quieren algo, qué tipo de persona quieren ser, qué quieren conseguir. Para lograr los objetivos anteriores, ¿cuáles son las condiciones necesarias? No basta con saber qué habilidades tienes.
Los diferentes tipos de personas son diferentes. En términos generales, diferentes estudiantes y profesores de diferentes grados tienen diferentes propósitos específicos. Cada situación de estudiantes de un mismo grado es diferente y tiene propósitos diferentes. Cada persona debe tener un propósito personal claro. Por ejemplo, algunos estudiantes pretenden mejorar la memoria: quiero mejorar mis notas, quiero ser admitido en una universidad, quieren estudiar MU durante mucho tiempo, quiero ser científico.
Preste atención a enumerar sus propias ideas, organizar y analizar la lista del gráfico con la forma de pensar en imágenes y escribirlas en la tarjeta, y con frecuencia observe su propio desarrollo para tener una comprensión general. A menudo estudio solo mientras miro gráficos. En qué estás pensando exactamente, qué necesitas para hacer algo, cuáles son tus objetivos, qué habilidades tienes para lograr tus objetivos, etc., prepárate y comienza un entrenamiento formal.
El primer paso
En primer lugar, deja que todo tu cuerpo y tu mente se relajen y se sientan cómodos en un estado relajado y confortable, para que tu cerebro pueda calmarse, de esta manera, las células cerebrales cansadas descansan y se restauran, mejorando así la vitalidad del cerebro.
Principio: siempre que recuerdes tu experiencia "cómoda" pasada, tu mente y tu cuerpo estarán en un estado relajado y cómodo.
El método de control de imagen puede hacer que las personas se sientan relajadas y cómodas física y mentalmente, lo que se denomina imagen básica. Los ejercicios se llaman ejercicios básicos. Durante la operación de este paso de la práctica, es necesario tener cuidado y adoptar los dos aspectos siguientes: primero, precauciones antes de practicar lo esencial;
(1) 8 notas antes de la práctica
1. Antes de comenzar a practicar, para minimizar la estimulación externa del cuerpo humano, es mejor quitarse o aflojarse los anteojos, cinturones, relojes, zapatos y otros ejercicios en el lado este. El punto de práctica debe ser relativamente tranquilo, ventilado y con temperatura moderada. temperatura y luz. Con la continua profundización de la práctica, desarrollé el hábito de sentarme en el autobús o quedarme en clase y practicar en otras condiciones ambientales.
2. Comience con la mejor postura estándar y acostúmbrese lentamente a cualquier posición. La postura no produce sensaciones incómodas para no afectar el efecto relajante. Fiabilidad media o dos posiciones para sentarse.
Estilo inclinado: Siéntate en un sillón o cojín de sofá con las piernas paralelas al suelo, llevando la parte posterior del cuerpo y la cabeza en lugar de las piernas flotantes con facilidad y comodidad.
Coloca los brazos sobre los reposabrazos, con las palmas hacia abajo, y mantén los hombros relajados y naturales. Las piernas similares deben estar separadas al ancho de los hombros.
Puedes sentarte en cualquier silla y defecar siempre que haya un lugar donde sentarte.
La altura de la silla es la adecuada para que los pies queden suspendidos en el suelo. Relaja los hombros, inclina ligeramente la cabeza hacia adelante y luego estira completamente el cuerpo y la cabeza para eliminar la tensión en el cuerpo y la espalda. hacer que se sienta más cómodo. Podemos conseguir una buena postura.
Con manos y palmas atrevidas, no quieren tocarse. Separe las piernas en una posición cómoda.
Además, puedes utilizar este soporte, sentarte como una figura con las piernas cruzadas. Esto se basa en hábitos personales.
3. Empiece a practicar con los ojos cerrados, es fácil sacar a la superficie la imagen deseada y tener un buen efecto de entrenamiento. Acostúmbrate a la práctica de poder captar imágenes con los ojos bien abiertos.
4. Generalmente se suelen utilizar 35 respiraciones abdominales y ejercicios de respiración para calmar el cerebro antes de comenzar el ejercicio.
A continuación, cuéntanos cómo hacer la respiración abdominal.
5. Cuando entras en silencio, aparece en tu mente una imagen básica de cómo debería ser, y las experiencias pasadas permiten que tu mente y tu cuerpo se relajen. Definitivamente no es algo desagradable relacionado con la imagen.
Querer relajarse y descansar en el hermoso césped y bañarse felizmente bajo el sol puede ser una buena sensación para la persona promedio, pero las niñas individuales pueden sentirse incómodas y temer que aparezcan gánsteres, lo que provocará efectos negativos. Entonces depende de circunstancias individuales.
6. El mejor momento para hacer ejercicio es la mañana, el mediodía y la noche. Tres ejercicios son ideales al levantarte por la mañana, después del almuerzo y antes de acostarte. Si no puedo practicar tres veces, pero al menos un día, con un promedio de unos 3 meses de práctica, podré dominar todo el método de control del proceso de imágenes. Lo importante es practicar todos los días.
Haz ejercicio durante 10 a 15 minutos cada vez.
(-) Conceptos básicos de la práctica
Primero, relaja tu mente.
De acuerdo con las consideraciones anteriores, la postura básica, se mueven los brazos y los pies hacia afuera lo máximo posible, utilizando toda la fuerza, las manos y los pies tiemblan.
Extiende completamente tus brazos y piernas, deja de ejercer fuerza de repente, en este momento tus manos y pies están relajados, inmediatamente puedes sentir los músculos, debes aprovechar esta sensación para relajarte y mantener.
Repite el ejercicio, puedes hacerlo con los ojos cerrados. Y luego ingrese inmediatamente a la respiración abdominal, abra ligeramente la boca, exhale lentamente el aire en la parte inferior del abdomen, contraiga lentamente el abdomen, exhale aire limpio y deje de respirar por uno o dos segundos. Luego, la parte inferior del abdomen de un lado se hinchó lentamente y el aire inhalado silenciosamente por la nariz ya no se podía respirar hasta el momento, y luego el segundo o dos dejaron de respirar.
Repetir 35 veces siguiendo la respiración abdominal. Luego para una respiración normal y cómoda.
Entonces me vienen a la mente imágenes agradables. Por ejemplo: me gusta bañarme, el cuerpo está cómodo y relajado, me gusta escuchar a mi madre contar historias, una imagen muy agradable.
Meditación del corazón que aparece en el lado, 2x o 3x del lado de la imagen: Mi mente está tranquila, mi mente está tranquila. Funciona como debería, promueve la meditación y mi corazón está realmente tranquilo. Poco a poco, todo el cuerpo y la mente llegan a un estado de relajación, sintiéndose relajados y felices.
Aquí no se introducen los métodos de relajación, así como la relajación total de varias partes del cuerpo, y las seis prácticas de profundización. Por lo general, sólo se requieren las líneas de práctica básicas del maestro.
El segundo paso es traer a la mente buenas imágenes del pasado.
Este paseo me recuerda dos imágenes:
La primera es una buena imagen del pasado del objeto de memoria. El propósito de la llamada memoria de práctica de objetos de memoria es mejorar el rendimiento académico de los estudiantes y mejorar las clasificaciones. El vendedor debe recordar el nombre del producto y el precio, el número de teléfono del operador telefónico, etc. Mejoré una buena imagen del rendimiento académico: una vez que obtuve 100 puntos en el examen de matemáticas, obtuve el primer lugar, mi ensayo fue particularmente bueno, el profesor fue especialmente elogiado, etc.
Buena imagen del propio recuerdo. La llamada memoria en sí es una memoria profesional, como por ejemplo: para un examen de lengua extranjera, tengo que recordar una buena imagen de 300 palabras en inglés por la noche. Recuerdo una cosa muy claramente, aunque sucedió hace muchos años.
Al recuperar una buena memoria de imágenes, desarrollará la confianza de que "debe poder recordar" de que aún recuerda el objeto de interés. Pero también te da ganas de encontrar algunos materiales sobre estrategias y métodos de memoria efectivos, como los que ya hemos hablado: mejor comprensión de los métodos de memoria, respuestas de revisión efectivas de acuerdo con los efectos legales olvidados, ventajas de leer y memorizar los efectos de la memoria. , etc.
En definitiva, en el segundo paso del ejercicio debes dominar tres puntos clave para mejorar la memoria.
(1). Por lo tanto, tiene confianza en que podrá recordar "; (2) objetos en la memoria que le interesan; (3) estrategias y métodos de memoria adecuados a sus propias características.
Métodos de operación específicos:
1. Si cierras los ojos durante aproximadamente un minuto, te sentirás relajado y cómodo y podrás comenzar el segundo paso.
2. pasado Ya hay muchas imágenes buenas, es necesario impresionarlas más profundamente y usarlas en tarjetas detalladas
3. Escribe una buena imagen una tras otra e intenta seleccionar tres o cuatro recientes. Lo que pasó fue aún más impresionante.
Por eso, elige una buena imagen para que te venga a la mente durante 5 minutos cada día.
El tercer paso es emerger con una buena imagen centrándote en el futuro.
Para retratar esta imagen en tu mente: "La mejora de la memoria te abre un futuro brillante.
Por ejemplo, para los estudiantes, puedes tener la siguiente imagen:
Mi eficiencia en el estudio y mi rendimiento académico han mejorado enormemente y me convertiré en un excelente estudiante.
Seré admitido en una escuela secundaria ideal y seré un excelente estudiante. una universidad ideal como estudiante con logros sobresalientes.
Me enviarán a estudiantes de posgrado o estudiantes de posgrado en el extranjero.
¡Seré un excelente ingeniero! /p>
Aquí hablamos... Mi estatus social y mi papel, identidad social respetable en la sociedad Las imágenes de propósito claro en la fase de preparación futura tienen el mismo significado.
En definitiva, en el tercer paso, debes dominar tres puntos clave para mejorar la memoria: (1) Tener una fuerte motivación mental (2) Cosas que te hacen infeliz (30) Estimular las células cerebrales; .
Método de operación específico:
Este paso es para mejorar claramente tu memoria del rol que desempeñarás en el futuro y arraigarlo profundamente en tu mente. Este paso debe aparecer en el. pasado y luego mantenga una buena imagen en mente durante unos 5 minutos cada vez.
BR /gt; Los objetivos y roles deben poder escribirse uno por uno, o desarrollar un "plan futuro" enumerado con tarjetas o gráficos para mejorar la memoria y establecer un contacto personal con un futuro mejor, el El efecto será más bueno.
Metas personales futuras, trate de tener características de imagen y tienda a recordarlas en la práctica, desde las individuales.
Si es posible, no visite el efecto motivador de las excursiones, como por ejemplo a un lugar ideal. Las visitas a escuelas o universidades para buscar oficiales militares de carrera para hablar sobre las características y requisitos de la profesión construyen una imagen más profunda.
El cuarto paso es emerger la imagen global.
Este paso requiere que tengas una imagen general del objeto en la memoria o que aparezca el problema a resolver. Si estudiamos un curso de idiomas o estudiamos una clase de geografía en este capítulo, tendremos 11 componentes de. la imagen del texto. La estructura forma entonces una imagen general que viene a la mente.
Este paso te permite comprender el dominio de cada parte. La nueva comprensión no es una parte superficial del conocimiento que no has dominado, sino que debes controlar el texto hasta formar una imagen completa.
Este paso requiere que capte el objeto en la memoria de la imagen de manera oportuna, en lugar de depender del lenguaje. La imagen general puede compensar la falta de expresión del lenguaje y tener un efecto de memoria más impresionante.
La investigación muestra: El método de la imagen no es un lenguaje simple, la memoria, el efecto de la memoria es muy fácil, más adelante el recuerdo de la imagen de la memoria de las cosas será más fácil de recordar, tenemos que trabajar duro para salir a la superficie. en nuestra mente La imagen general es muy importante.
En los pasos generales de la imagen que ocurren, debes prestar atención a los siguientes puntos para mejorar la memoria: 1. Eche un vistazo más de cerca al objeto de memoria 2. Comprender completamente el contenido de las imágenes de los objetos de la memoria en la memoria principal; Y el resultado deseado, mientras que la memoria.
(3) Operaciones y precauciones específicas:
1. En la etapa de preparación, se necesitarán unos tres meses para completar los primeros tres pasos. Por supuesto, algunas personas pueden hacerlo más rápido, dependiendo de los resultados reales. El cuarto paso es comprender cuidadosamente los pasos anteriores, practicar la gimnasia cerebral y practicar el tiempo todos los días. Este objeto de memoria aparece entonces como la imagen general de la palabra memorizada y el efecto de memoria mejorará enormemente.
Sistemas de imágenes para la práctica jurídica, independientemente de la edad, restricciones laborales.
Realizar los pasos anteriores mejorará la memoria y la capacidad de concentración en conjunto. La falta de atención y la imposibilidad de mejorar la memoria son inseparables entre sí.
4. Las características del contacto personal de cada practicante son encontrar una buena imagen personal y planes de belleza futuros, de lo contrario será difícil lograr resultados
5. Si la guía de investigación de "alta eficiencia" de la teoría del aprendizaje, especialmente la parte de la memoria, ayuda a comprender el método de control de imágenes, será beneficioso mejorar el efecto práctico.
Tenemos una experiencia así. Cuando se trata de orgullo, las emociones que sentimos, su voz, una cálida felicidad en nuestro corazón y todo nuestro cuerpo se llena de fuerza. Puede promover mejor la excitación cerebral, las imágenes felices, las imágenes que estimulan el entusiasmo de las personas y las personas inspiran una fuerza ascendente. Las imágenes hermosas favorecen el desarrollo de la sabiduría, proporcionan fuerza espiritual y tienen un gran potencial para inspirar a las personas. Muchas personas exitosas son buenas en el uso de la memoria y el pensamiento de imágenes. Hacer un buen uso de la memoria y el pensamiento de imágenes no solo es beneficioso para los demás. desarrollo del hemisferio derecho del cerebro, pero también puede promover la función del hemisferio derecho del cerebro y usar imágenes, lo que permite a las personas acceder al estado en la memoria más rápido para promover el pensamiento y los efectos de la memoria, aprender a usar imágenes y usar bellas imágenes para aprender con éxito un truco. Con la recomendación de expertos japoneses en memoria y los consejos de Tsubasa Hosaka, podrás dominar plenamente la buena memoria y la concentración.
Una vez que domines el truco, tu memoria y concentración pueden ser tan altas como quieras, sin mencionar 5 veces, 3 veces, 10 veces.
Le presentamos el misterio de mejorar la memoria: el método de control de imágenes El método de control de imágenes resume la recomendación del Sr. Sakamoto, director del Instituto de Investigación de Japón para el Desarrollo de Habilidades, y se basa en el Sr. La extensa investigación y el análisis de casos de Sakamoto se resumen en lo anterior, un conjunto de formas efectivas de desarrollar la función cerebral y mejorar la memoria y la capacidad de concentración. El método de configuración de la memoria de imágenes no solo tiene un gran valor científico y práctico, sino que los pasos son simples y prácticos. fácil de operar. En el ámbito educativo, las empresas se están presentando en Japón y dan una calurosa bienvenida a personas de todos los ámbitos de la vida. La capacitación basada en el control de la imagen puede mejorar significativamente la memoria y la capacidad de concentración, mejorando así en gran medida la eficiencia en el trabajo y el estudio, y los estudiantes bien capacitados mejoran su rendimiento académico. actuación.
Antes de presentar este método, hablemos de dos historias, con la esperanza de despertar nuestro interés. La primera es Abraham Lincoln, el decimosexto presidente de los Estados Unidos. La historia de lectura de la infancia de Lincoln es el presidente. De gran personalidad y vida gloriosa, es considerado un santo por los estadounidenses. Los niños de Lincoln, cuyos padres provienen de tierras recuperadas, tienen bajos ingresos, viven en la pobreza, apenas comen tres comidas al día y no tienen dinero para comprar juguetes, cómics y libros. Los padres salen, van a trabajar durante el día y regresan por la noche. Lincoln, de siete años, va al campo todos los días a recoger ramas, cavar raíces y leña, y regresa a casa para apilarlas en la sala de estar. con el fin de cocinar y calentar para la familia. Lincoln, que vivía en la pobreza, era un niño que solo llevaba cuatro meses en la secundaria y abandonó la escuela sin recibir educación formal. Lincoln tenía un gran conocimiento y estudió mucho por su cuenta durante mucho tiempo para adquirir al joven Lincoln. Lo más agradable fue que después de cenar, mi madre les contó todo tipo de historias y su hermana se sentó en el árbol. muñón y escuchó con el ceño fruncido, cuando el niño Lincoln parecía haber sido llevado a un mundo de sueños. Confiando en sus esfuerzos de autoestudio a largo plazo, Lincoln tenía el conocimiento moral de un hombre erudito, así como una aguda observación, una excelente memoria y una gran capacidad de trabajo. Se ganó el apoyo del pueblo estadounidense y fue. elegido presidente. Curiosamente, resultó que Seward, que alguna vez fue profesor de derecho en la Universidad de Harvard y gobernador a tiempo parcial de Nueva York, era insuperable en su conocimiento y experiencia como candidato presidencial, pero no se postulaba contra Lincoln, quien era presidente. manos en el lugar superior. Seward se convirtió en primer ministro, pero para ser un hombre con una fuerte autoestima, Seward no pudo reconciliarse con trabajar con Lincoln e incluso se graduó de la escuela primaria. Seward, sin embargo, trabajó para Lincoln durante un tiempo y quedó impresionado por su carácter y su capacidad para observar y recordar el poder particularmente intenso de Lincoln. "¿Alguna vez te has preguntado por qué la memoria de Lincoln era tan buena y cuál era el secreto de su aprendizaje? Resulta que la sed de conocimiento y la excelente memoria de Lincoln parecían deberse a recuerdos de su infancia, cada vez que quería entender o recordar algo. Siempre recordaré la historia del joven sentado en el tocón del árbol escuchando la historia de su amable madre, hablando de la escena de alegría y felicidad, y el aliento que le dio. Esta historia puede explicar que está en buen estado. mente para aprender, aprender Muy eficiente
La segunda historia es sobre el Sr. Hosaka Sakae, la historia de estudio de su infancia. En su infancia, al Sr. Hosaka le encantaba especialmente jugar, cazar pájaros en las montañas y pescar. junto al río, y todo tipo de trucos, pero no le gusta estudiar, y su rendimiento académico siempre ocupa el puesto 470 entre los 500 estudiantes de la escuela secundaria. El maestro piensa que los estudiantes son estúpidos, pero su padre. , Paul, siempre lo anima y le dice: "O estás junto al río o junto al río". La pesca, la captura de pájaros de montaña, el ajedrez y las cartas, etc., hacen un gran trabajo, lo que demuestra que eres más inteligente que la persona promedio. Si este espíritu se utiliza en el aprendizaje, el rendimiento académico definitivamente mejorará. "El apoyo de su padre, Paul Board, aumentó su confianza en el aprendizaje.
Además, cuando la junta de seguros se siente tan mal y se avergüenza de ver a la gente, debería ser una buena escuela para su mente y tener un fuerte efecto de confianza en sí mismo, memoria y aprendizaje, incluso si lo sorprende desde el principio. El segundo año, trabajó duro en el programa de estudios de verano en la escuela secundaria y lo compensó. Pronto su rendimiento académico estuvo a menudo entre los 10 primeros. Más tarde, cuando fue a la universidad, estuvo involucrado en el trabajo durante mucho tiempo. tiempo, así como la capacidad de desarrollarse y hacerse famoso en Japón. Académico, ¿qué ilustra esta historia en Japón? Director del Instituto de Investigación y Trabajo Aplicado sobre el Desarrollo Intelectual, se cree que si la confianza en la propia memoria no mejora significativamente, el método de control de la imagen de la memoria está privando al cuerpo y a la mente de la relajación y la felicidad, dos claves para las cuales Se construyen los pasos de entrenamiento y los requisitos específicos del método de control de imágenes para mejorar el entrenamiento de la memoria: el método de control de imágenes se divide en una etapa de preparación y una preparación de práctica de cuatro pasos. La etapa es expresar cuál es el propósito de la memoria que desea mejorar y cuáles son los requisitos reales. Esto no es fácil. El propósito debe ser claro primero. Muchos practicantes suelen hablar en términos muy generales. Dicen: "Mi propósito es mejorar la memoria. La respuesta es: "No, no se lograrán buenos efectos del entrenamiento. Debe haber requisitos específicos y prácticos. Este paso debe realizarse antes de mejorar el entrenamiento de la memoria, por lo que es nuestra preparación. El trabajo debe realizarse con un propósito claro. Es necesario darse un análisis serio: si quieren algo, qué tipo de persona quieren ser, qué tipo de persona quieren ser, qué habilidades deben tener para poder hacerlo. Para lograr lo anterior, y qué tipo de habilidades no son suficientes, los diferentes tipos de personas son diferentes. En términos generales, los propósitos específicos de los estudiantes y maestros de diferentes grados son diferentes para cada situación de estudiantes del mismo grado. es diferente y hay diferencias en los propósitos que deben aclararse. Un ejemplo personal del propósito de mejorar la memoria para algunos estudiantes es: quiero mejorar mis calificaciones, fui admitido en una universidad, quieren que Mu sea un profesional. Durante mucho tiempo, quiero ser científico en el futuro, prestar atención a sus propios pensamientos. Fuera del camino, organice y analice las tarjetas escritas en forma de imágenes y gráficos, y con frecuencia observe su propio desarrollo para tener una comprensión general. A menudo, mientras mira el gráfico, infórmese sobre en qué está pensando exactamente, para hacer algo, para lograr el objetivo, qué tipo de habilidades, etc., esté preparado, qué necesitan y dé el primer paso. de entrenamiento formal para comenzar con la comodidad física y mental. Primero, relaje todo su cuerpo y mente, para que esté en un estado relajado y cómodo, calmando así su cerebro, descansando y restaurando las células cerebrales cansadas, mejorando así la vitalidad del cerebro. En principio, siempre que recuerde su experiencia "cómoda" pasada, su mente y su cuerpo estarán en un estado relajado y cómodo. El método de control de imagen puede hacer que las personas se sientan relajadas y cómodas física y mentalmente, lo que se denomina imagen básica. La práctica se llama práctica básica, y durante la operación de práctica