¿Puedo usar mi teléfono móvil en el baño?
Esto parece ser algo muy común, pero en realidad causa un gran daño al cuerpo. Veamos qué daño causará.
1. Estreñimiento
Si utilizas el teléfono móvil mientras vas al baño, tu atención se distraerá y no podrás concentrarte en la excreción, lo que puede provocar las ganas de hacerlo. Defecar desaparece o las ganas de defecar son lentas. Si las cosas siguen así, será difícil evacuar las heces, provocando estreñimiento.
2. Hemorroides
En circunstancias normales, las personas no pasarán más de 10 minutos yendo al baño. Si vas al baño mientras juegas con el teléfono móvil, el tiempo aumentará. Si se alarga sin darse cuenta, si las cosas continúan así, las venas rectales estarán congestionadas durante mucho tiempo e inducirán hemorroides.
3. Suministro de sangre insuficiente
Jugar con el teléfono móvil mientras vas al baño también puede provocar un suministro de sangre insuficiente a las extremidades inferiores y a la cabeza. Muchas personas tendrán esta experiencia. Al ir al baño durante mucho tiempo, las piernas se adelgazarán. Puede producirse entumecimiento y somnolencia en la cabeza. Esto se debe a estar sentado en el baño durante mucho tiempo, lo que provoca que se bloquee la circulación sanguínea. Para las personas mayores con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, este comportamiento es más peligroso y puede provocar accidentes fácilmente.
4. Infección bacteriana
Si vas al baño durante demasiado tiempo, tu cuerpo formará un espacio cerrado con el inodoro y las bacterias de las aguas residuales pueden infectarse. piel. Provoca enfermedades ginecológicas y anorrectales.
Después de leer estos cuatro puntos mencionados anteriormente, creo que también comprendes que es mejor no realizar múltiples tareas al ir al baño. Debes deshacerte del hábito de usar el teléfono móvil mientras vas al baño. lo antes posible e intente limitar el tiempo a diez minutos. A continuación te presentamos algunos métodos para prevenir el estreñimiento, espero que puedan ayudarte.
La primera es controlar la alimentación y procurar comer verduras, frutas, hongos y productos de soja que contengan fibra dietética. Este tipo de alimentos ayudan a nuestra peristalsis intestinal y también pueden desempeñar un papel en la conexión de los residuos de alimentos. No comas siempre alimentos grasosos, secos y duros; en segundo lugar, debes insistir en hacer ejercicio todos los días. Lo mejor es elegir algunos ejercicios centrados hacia abajo, como sentadillas, ciclismo, etc., que tienen un buen efecto sobre la excreción; y por último, controlar la hora a la que vas al baño, lo mejor es solucionarlo rápidamente.