Escuché que los suplementos nutricionales maternos de Ubeyouyun son buenos, ¿cómo debo tomarlos?

La nutrición durante el embarazo puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar científicamente el ácido fólico y otros nutrientes necesarios para el desarrollo fetal, pero la cantidad diaria de suplemento para las mujeres embarazadas es estrictamente limitada. ¡Puede provocar un desarrollo fetal anormal! Entonces, cómo complementar la nutrición durante el embarazo y cuánto complementar, ¡date prisa y echa un vistazo a la Enciclopedia Mawang!

Suplementos nutricionales durante el embarazo

La nutrición que requieren las futuras madres durante el embarazo no es la máxima posible, sino que debe ser equilibrada además de suplementar con proteínas, grasas e hidratos de carbono para el mantenimiento fetal. Crecimiento y desarrollo, además de la nutrición básica, también se debe prestar atención a complementar diversas vitaminas para prevenir defectos de nacimiento del feto, así como oligoelementos que contribuyan al desarrollo saludable del feto. Específicamente, las mujeres embarazadas chinas deben complementar de manera científica y razonable los siguientes nutrientes durante el embarazo:

1. Familia de vitamina B

Las vitaminas B pueden aumentar el valor nutricional de varios tipos de alimentos para las mujeres embarazadas. . Digestión y absorción, reduciendo las reacciones del embarazo, incluye vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc. El embarazo temprano es un período importante para la diferenciación de tejidos y órganos fetales. La suplementación con ácido fólico tiene la función de la hematopoyesis y la prevención de defectos del tubo neural y malformaciones fetales. La vitamina B2 puede promover el crecimiento y desarrollo fetal y proteger los ojos y. piel, etc.

2. Vitamina C

La vitamina C ayuda a consolidar los tejidos celulares, proteger el hígado, mejorar la inmunidad humana y también contribuye a la síntesis de colágeno humano, fortalece los huesos y favorece la formación de huesos. el desarrollo. Si las mujeres embarazadas tienen una deficiencia grave de vitamina C, son propensas al escorbuto, a la rotura prematura de membranas, al parto prematuro, etc. Por lo tanto, es particularmente importante complementar adecuadamente la vitamina C. Se recomienda complementar 100 mg de vitamina C al día en el primer trimestre y en el segundo y tercer trimestre Tome un suplemento diario de 130 mg.

3. Vitamina A

La vitamina A puede proteger la piel y promover el crecimiento saludable de los huesos, los dientes y el cabello. Para satisfacer las necesidades de desarrollo del feto, las mujeres embarazadas deben ingerir 800 microgramos de vitamina A al día durante el primer trimestre y 900 microgramos en el segundo y tercer trimestre. La ingesta insuficiente de vitamina A puede provocar subdesarrollo fetal o retraso del crecimiento, e incluso provocar malformaciones de múltiples órganos en el feto, por lo que también es necesaria una suplementación adecuada con vitamina A.

4. Vitamina E

La vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea, reparar los tejidos humanos, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y también es muy útil para proteger el sistema reproductivo. proteger el aborto espontáneo, prevenir el aborto espontáneo. Se recomienda que las mujeres embarazadas consuman alrededor de 14 mg de vitamina E al día durante el embarazo.

5. Oligoelementos

La ingesta adecuada de oligoelementos como flúor, cromo, manganeso y molibdeno también es beneficiosa para la salud de las mujeres embarazadas, pero una ingesta excesiva puede provocar fácilmente enfermedades. Intoxicación por metales pesados, tan precisa Las madres deben controlar estrictamente su ingesta de oligoelementos durante el embarazo. En términos generales, la ingesta diaria de flúor es de 0,5 a 1,0 mg, la ingesta diaria de cromo es de 0,05 a 2,0 mg, la ingesta diaria de manganeso es de 2 a 9 mg y la ingesta diaria de molibdeno es de 0,1 a 0,5 mg.

Las mujeres embarazadas chinas tienen una mayor demanda de nutrientes multidimensionales, especialmente vitaminas B y la mayoría de las vitaminas solubles en agua, incluida la vitamina C. En este sentido, las mujeres embarazadas pueden elegir productos nutricionales para el embarazo de buena reputación como complemento, como las tabletas multivitamínicas de Kingsley, que son tabletas multivitamínicas de ácido fólico especialmente diseñadas para las mujeres embarazadas chinas. Contienen ácido fólico, vitamina B1 y vitaminas que las mujeres embarazadas probablemente sean. Las vitaminas solubles en agua como la B2, la vitamina B6 y la vitamina B12, así como los minerales esenciales como el calcio, el hierro y el zinc, que son beneficiosos para la eugenesia, pueden satisfacer las necesidades nutricionales multidimensionales de las futuras madres chinas.