Tutorial Experto en Esquí y Snowboard

1. Equipamiento

El primer paso es, por supuesto, elegir un par de botas de nieve que se ajusten a tus pies. Si alquila botas para la nieve, puede pedirle al camarero que le recomiende qué par es mejor para usted. Asegúrese de no apretar los pies para evitar que las puntas de los dedos toquen la parte delantera de las botas cuando se inclina hacia adelante durante el esquí. La parte superior de la bota debe abrazar bien el tobillo.

Cálzate las botas de nieve, tráete los esquís y llévate los bastones a la estación de esquí. El exterior de algunos equipos de esquí puede ser afilado, así que use guantes al manipularlos para evitar rayones.

2. Practica

Primero, siente la sensación de caminar sobre la nieve como si fuera un robot. A continuación, puedes intentar girar en círculo, recordando no cruzar los dos esquís, de lo contrario terminarás a cuatro patas. De hecho, es relativamente fácil mantener el equilibrio en un terreno plano. Simplemente relájese y deje que la naturaleza siga su curso. Muchos resbalones y caídas son causados ​​por una tensión excesiva.

3. Escalar en la nieve

Una vez que puedas moverte libremente en terreno plano, debes comenzar a aprender a escalar colinas. Después de que consigamos mantener el equilibrio en la pendiente, podemos probar el pedaleo lateral, es decir, ambos pies intercambian alternativamente el centro de gravedad y pedalean de lado montaña arriba, caminando de lado como un cangrejo. Sostenga la pelea de bolas de nieve con ambas manos y, naturalmente, apunte a ambos lados del cuerpo para ayudar a mantener el equilibrio y suba lentamente.

4. Descenso recto

Después de dominar los conceptos básicos, puedes intentar caer en picado. Primero, con la ayuda de la pelea de bolas de nieve, ajusta tu cuerpo para que las tablas queden paralelas y separadas al ancho de los hombros, y tus rodillas se inclinen hacia adelante de forma natural. Usa la tibia delantera de tu pantorrilla para sujetar la parte delantera de tus botas de nieve, inclina tu. Mueva el peso de su cuerpo hacia adelante y recoja lentamente la nieve. El peso de su cuerpo hará que se deslice lentamente hacia abajo hasta llegar a un terreno plano, donde naturalmente reducirá la velocidad y se detendrá.

A medida que te deslizas hacia abajo, la velocidad se vuelve cada vez más rápida. No entres en pánico en este momento. Simplemente relájate y deja que el centro de gravedad de tu cuerpo se incline hacia adelante, para que puedas controlarte y no caer mientras te deslizas.

5. Frenado

Es muy importante aprender a frenar, de lo contrario solo se moverá pero no se detendrá, lo cual será malo. Frenar significa que al deslizarse por una pendiente, solo necesita empujar las colas de los dos esquís hacia afuera, acercar lentamente las cabezas de los esquís y colocar los esquís en una figura hacia adentro, permitiendo que los lados internos de los esquís entren en contacto. la nieve, creando resistencia para detenerse.