Recetas de desayunos nutritivos para niños ¿Cuáles son las recetas de desayunos nutritivos para niños?
1. Natillas de huevo al vapor. Método de preparación: Batir dos huevos (los huevos tiernos que utilicé son relativamente pequeños) en un bol, añadir 100 g de agua hervida fría y seguir removiendo uniformemente con los palillos para que la natilla de huevo al vapor sea más delicada, lo mejor es. filtrar y batir bien colar el líquido del huevo una vez, verterlo en el recipiente utilizado para cocinar huevos al vapor, hervir agua en la olla, tapar el recipiente para huevos humeantes o colocar un plato plano, tapar la olla, cocinar al vapor durante 10 minutos, apagar el. Caliente, cocine a fuego lento durante 5 minutos, luego abra la tapa, vierta. Agregue la salsa de soja ligera y el aceite de sésamo. La natilla es tierna y suave y a la mayoría de los niños les encanta comerla.
2. Tarta de plátano con leche. Método de preparación: Cortar dos plátanos en trozos pequeños, mezclarlos con 250 ml de leche en un procesador de alimentos para hacer un batido de plátano, agregar una taza de harina y mezclar hasta obtener una masa fluida, calentar la sartén a fuego alto, untar con aceite y Saque una cucharada de masa y viértala y déjela fluir naturalmente en forma de pastel. Freír por ambos lados hasta que se dore y servir.
3. Rebanadas de panecillo al vapor fritas con huevo. Método de preparación: Cortar los panecillos al vapor en rodajas, batir los huevos con sal, calentar la sartén y untar con aceite, envolver los panecillos al vapor en el líquido del huevo y freírlos por ambos lados en la sartén, para luego sacarlos del cacerola.
Las lonchas de bollo al vapor fritas con huevo son suaves y deliciosas, y se pueden comer con salsa. Es fácil, rápido y sin complicaciones de hacer. Es muy recomendable para el desayuno.
4. Dados de pescado pangasius fritos con huevos. Método de preparación: Utilice papel de cocina para absorber el exceso de agua de los filetes de pescado basa y córtelos en trozos del tamaño de un mahjong. Colocar los trozos de pescado en harina seca y cubrir con una fina capa de polvo seco, luego cubrir con huevo líquido con una capa de huevo líquido Calentar la sartén a fuego alto, untar con una capa de aceite base, poner los trozos de pescado. y sofreír a fuego lento hasta que esté listo.
La carne del pescado basa es tierna y muy cocida. El filete de pescado no tiene olor a pescado. No es necesario marinarlo previamente. Después de freírlo, se puede comer con salsa de tomate o con sal y pimienta. .
5. Pastel de rábano rallado. Método de preparación: Rallar el rábano blanco en tiras finas, mezclar con huevos, harina, agua y sal para formar una masa. Calentar una sartén a fuego alto, untar con una capa de aceite, verter un cucharón de masa en la sartén y extender. en un panqueque y freír por ambos lados. Simplemente cocínelo, además del rábano rallado, de esta manera se pueden hacer papas ralladas, zanahorias ralladas y calabazas.
6. Tortita de zanahoria y huevo. Método de preparación: Pela las zanahorias y córtalas en trozos pequeños. Agrega la cantidad adecuada de agua en un procesador de alimentos y bate las zanahorias en trozos rallados. Mézclalas con los huevos, la sal y la harina para formar una masa. unte con aceite, vierta una cucharada de masa y extiéndala. Forme panqueques y fríalos por ambos lados.
Este tipo de pastel tiene un color hermoso, es rico en nutrientes y es fácil de hacer. Es más divertido dejar que los niños dibujen sus propios patrones en el pastel.
7. Tortita de calabaza y huevo. Método de preparación: Rallar la calabaza tierna en tiras finas, mezclarla con huevos, harina, agua y sal para hacer una masa Calentar la sartén a fuego alto, untar con aceite, verter una cucharada de masa, extenderla hasta formar un pastel. y freír por ambos lados.