El mejor estado de vida es la relajación
La sensación de relajación es una sensación de brisa primaveral, fresca, natural y vivaz. Las personas con sensación de relajación viven una vida transparente, seguras pero no engreídas. Así que una persona relajada debe ser una persona sabia.
? La relajación es relativa a la tensión, y su manifestación es la naturaleza. "Trece invitaciones" Xu Zhiyuan habla con He Duoling, y He Duoling menciona "relajación" y "relajación" muchas veces. El pianista Fu Cong describió una vez las manos de Lang Lang como suaves como sin huesos; He Duoling estrechó la mano de Lin Dan y lamentó que sus manos fueran muy suaves. Ya sea arte o deporte, parece que el estado más perfecto es la relajación. Cuando estaba aprendiendo a jugar bádminton, mi entrenador me decía a menudo: "No estés demasiado tenso, pero relájate". La profesora de piano de mi hija también solía decir: "Relájate".
Relajación no significa pereza ni dejadez. He Duoling dijo: "Los pianistas luchan con la relajación toda su vida". La relajación es la habilidad suprema en el piano. Es un sentimiento invisible e intangible que sólo se puede sentir a través del oído: pleno y fuerte cuando se toca con fuerza, es claro y uniforme. cuando se toca rápido, y distante y suave cuando se toca lento. El estado de relajación es también el estado más elevado de la vida. Es un sentimiento indescriptible, pero hace que la gente se sienta cómoda y a gusto.
Entonces, ¿cómo presentar este estado?
? En cuanto a aquellas personas que dan a las personas una sensación de relajación, se dividen básicamente en dos tipos: uno es el favorito del destino, nació con buenos antecedentes familiares, creció en un ambiente relajado y libre. , y creció con amor y confianza en uno mismo. Hay una especie de relajación y libertad innata en la infiltración; uno va viendo todo lejos después de pasar por muchas vicisitudes y lavarse y asentarse a lo largo de los años. Es el optimismo y la transparencia lo que tiene. visto a través de la esencia de la vida y todavía ama la vida. Bao Jingjing, Gu Ailing, etc. pertenecen al primero. No podemos ser exigentes con lo primero, pero podemos convertirnos en lo segundo. Pero para conseguir un estado de relajación no hay prisa, lleva tiempo, hay que tomarse su tiempo.
¿Entonces cómo conseguimos un estado de relajación?
Primero, apriete primero y luego afloje. Las cosas no se pueden hacer bien cuando las cosas están tensas, pero la gente no siempre puede estar en un estado relajado. Tienen que pasar por el proceso de estar tensas y luego relajarse. La relajación es una especie de tranquilidad. Si no tienes ninguna habilidad ni experiencia, ¿cómo puedes lograr la tranquilidad? Por lo tanto, todos tendrán una etapa apretada, pero durante la etapa apretada debemos concentrarnos en el proceso y mejorarnos a nosotros mismos, en lugar de pensar demasiado y pensar siempre en los resultados.
Para apretar primero y luego aflojar, debes planificar tu tiempo de forma razonable. Registramos los artículos y si siempre nos apresuramos a enviarlos en el último momento, siempre estaremos en un estado de tensión. Si dividimos los cinco días en varias secciones: el primer día consideraremos la selección del tema, el segundo día recolectaremos materiales y haremos un esquema, el tercer día escribiremos el artículo y el cuarto El día lo revisaremos, nos pondremos en un estado de relajación. No soy una persona que se relaja fácilmente, así que encontraré tiempo para escribir un artículo más, de modo que cada vez que escriba el siguiente artículo no esté nervioso todo el tiempo.
? El corazón cambia con la situación, y la imagen proviene del corazón. Creo que después de tal ejercicio, la relajación autoconsistente y armoniosa seguirá gradualmente. Los gatos tienen que realizar movimientos de estiramiento, como estirar las extremidades anteriores hacia adelante y las traseras hacia atrás, todos los días. También aprendemos movimientos de relajación de los gatos y los utilizamos en yoga, que es una buena forma de relajarse. Los animales en la naturaleza son muy relajados y los tigres y leones que no cazan también son muy tranquilos y elegantes.
En segundo lugar, debes entenderte a ti mismo de forma razonable y no tener expectativas demasiado altas para ti mismo. Aunque digamos que llegaremos a un estado relajado después de pasar por una etapa apretada, no debemos presionarnos demasiado. Sólo cuando estemos satisfechos con nosotros mismos nos relajaremos, por lo que debemos aceptarnos. Tenemos que trabajar duro, pero no ser demasiado duros con nosotros mismos. Cada vez aparecen más noticias sobre muerte súbita de jóvenes en nuestras vidas. En "Las Flores Florecen" se dice que hay muchas preocupaciones porque después de que las condiciones materiales han mejorado, hay demasiadas cosas que se apegan al corazón. Deja ir tus apegos, relájate y acércate lentamente a tu verdadero corazón. Bi Shumin dijo: "Sólo la relajación puede lograr el éxito a largo plazo, y sólo la relajación puede abrir el potencial más profundamente".
En tercer lugar, céntrate en tu propio crecimiento y no vivas en la evaluación de los demás.
Yuan Quan ha sido reconocido por el público por sus vívidos papeles uno tras otro en "La primera mitad de mi vida", "Capitán chino", "Doctor chino"... No compite por el tráfico y se concentra en pulir sus habilidades de actuación. Cuando tenía entre veinte y treinta años, la década dorada para una actriz, se concentró en filmar dramas para perfeccionar sus habilidades interpretativas. En 2013, Yuan Quan, de 36 años, ganó el premio Plum Blossom de drama chino por su drama "Jane Eyre". En 2017, llamó la atención por su papel de Tang Jing en "La primera mitad de mi vida". En 2019, protagonizó "Capitán de China", por la que ganó el premio Golden Rooster y el premio Hundred Flowers al mejor reparto. Actriz En 2021, protagonizó "Chinese Doctor" y ganó el Premio Golden Crane del Festival de Cine de Beijing a la Mejor Actriz.
Alguien comentó en línea que "Yuan Quan tiene una rara belleza de alta gama". De hecho, este tipo de belleza avanzada es un estado de tirantez y soltura. Y este estado de relajación se cultiva mediante la acumulación de precipitaciones a lo largo del tiempo.
? Las apariencias vienen del corazón, y el corazón cambia con la situación. Mírate el rostro tenso en el espejo, sonríe, no te apresures, tómate tu tiempo, con el tiempo también conseguiremos una cómoda sensación de relajación. Haga una cosa con concentración, sepa cómo hacer un flujo constante y esté dispuesto a acumular más y más, viva una vida práctica e interesante y poco a poco alcanzará el estado más elevado de relajación.