Yangshengtang Daodang (terapia alimentaria) Temporada Xiaoman

Coma una dieta ligera

Beba más agua hervida

Después de Xiaoman, el clima es caluroso, llueve mucho y hay mucha lluvia. sudoración En esta estación, el calor interno es fácil de producir.

La dieta debe consistir principalmente en comida vegetariana fresca y ligera, comer más verduras y frutas frescas y, a menudo, comer alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor y nutrir el yin, como frijoles adzuki, semillas de coix y frijoles mungo. , melón de invierno, pepino y azucena, hongo negro, tomates, sandía, ñame, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato, etc. Evite comer alimentos espesos, dulces, grasosos y humectantes, y beba mucha agua hervida. . Algunas verduras silvestres, como las amargas, son buenos alimentos para eliminar el calor, pero es mejor que las personas con piel alérgica no las coman.