¿Un trozo de tofu equivale en calorías a dos trozos de grasa?

No.

Las calorías de un trozo de tofu del norte son unas 450 kcal. El contenido de proteínas es alto. Las isoflavonas de soja del tofu también son útiles para que las mujeres regulen el sistema endocrino. Se recomienda consumirlo como fuente de proteínas durante la pérdida de peso. ?

El tofu contiene un alto contenido de nutrientes y es un alimento bajo en calorías para bajar de peso. No sólo puede ayudarnos a fortalecer nuestra forma física, sino también a crear sensación de saciedad. Aunque el tofu es delicioso y rico en nutrientes, su consumo excesivo también puede suponer una carga para el organismo, lo que supone un problema muy grave.

Tofu

Es un ingrediente nutritivo con una larga historia. El amor del público por el tofu ha promovido el avance y el desarrollo de la tecnología de elaboración de tofu. El principal proceso de producción del tofu es el despulpado, es decir, la soja se convierte en leche de soja. En segundo lugar, la solidificación, es decir, la leche de soja se solidifica en un gel que contiene una gran cantidad de agua, es decir, tofu, bajo la acción combinada de; calor y coagulante.

El tofu contiene una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, y además es rico en proteínas de alta calidad. Se le conoce como "carne vegetal". La tasa de digestión y absorción del tofu es superior al 95%. Este tipo de alimento saludable siempre ha sido amado por todos, pero si desea utilizar mejor el valor nutricional del tofu, debe prestar atención a la combinación.