¿Por qué algunas personas pierden el control en momentos críticos?
¿Por qué algunas personas pierden la pista en momentos críticos?
No sé si alguna vez has tenido una experiencia así en un debate: te has preparado durante mucho tiempo para una entrevista o un examen, y lo has practicado muchas veces, pero en cuanto entras en el sala de examen, su mente se queda en blanco y luego sus respuestas son un desastre ¿Se salen de la cadena todo el tiempo?
De hecho, esto está relacionado con la psicología de enhebrar la aguja. La psicología de enhebrar la aguja significa que cuanto más fuerte es el propósito, más fácil es fallar debido al nerviosismo. aguja de coser, más completamente. Cuanto más trabaje, más difícil será que el hilo penetre.
La información que el cerebro humano puede procesar al mismo tiempo es limitada. Cuando estás demasiado nervioso, es más fácil que muchos pensamientos irrelevantes inunden el cerebro para competir por la atención. En este momento, el cerebro estará ocupado por emociones de ansiedad, duda o miedo, y no podrá continuar concentrándose en lo que está frente a usted. La velocidad de funcionamiento del cerebro disminuirá y la memoria se confundirá, se confundirá y Se producirá confusión fácilmente. Además, el coeficiente intelectual se verá afectado.
Aquí puedes tomar las siguientes medidas para aliviar la tensión:
1. No te pongas expectativas demasiado altas y prepárate mentalmente para el fracaso. Reduce tus expectativas, preestablece mentalmente de antemano, presta la atención adecuada y mantente moderadamente nervioso.
2. Ajusta tu mentalidad y mantén una mente normal. Con una actitud pacífica y positiva, te volverás tranquilo y sereno, tu pensamiento será flexible y será más fácil estimular tu potencial.
3. Ajusta tu respiración. Una respiración profunda adecuada puede ajustar tu nerviosismo.