El mundo se está desarrollando tan rápido, ¿necesitamos "reducir la velocidad"?

2020 es como un sueño, bueno, malo, maravilloso, terrible. El nuevo coronavirus parece recordarnos la debilidad y la ignorancia del ser humano. Crees que los humanos controlan la tierra. , Creemos que los humanos son omnipotentes, pero de hecho, todavía hay muchas amenazas de muerte desconocidas esperándonos.

La vida es impermanente. No sabemos cuándo dejaremos este mundo. ¿Estás contento antes de irte? ¿Está tu vida completa? ¿Has vivido una buena vida todos los días? Hágase estas preguntas. Si la situación de su vida actual es algo que no desea, trabaje duro para cambiarla.

Pasé una semana escuchando el curso de capacitación de diez semanas sobre gestión avanzada del tiempo del Sr. Ye Wubin y pasé casi diez horas organizándolo. Finalmente, tomé la esencia y compilé esto. Esta es una versión de élite de un. Artículo sobre gestión del tiempo, con algunos de mis propios pensamientos añadidos, con la esperanza de ayudarle a empezar a valorar su tiempo, encontrar sus sueños y realizarlos gradualmente a través de la gestión del tiempo.

Este artículo se divide principalmente en cuatro partes, a saber: por qué debemos aprender a administrar el tiempo, crear nuestra propia lista de sueños, por qué debemos reflexionar y cómo construir nuestro propio sistema de reflexión sobre la vida. Si quieres cambiar, entonces mejor calmarte, leerlo atentamente y empezar a implementarlo. ¿Por qué deberíamos aprender a gestionar el tiempo?

Ayúdanos a empezar a valorar nuestras vidas y nuestros sueños

“El mayor temor es que estés ocupado todos los días y al final no consigas nada”. sabes lo que haces todos los días ¿Para qué sirve? ¿Sabes qué tipo de vida quieres vivir? ¿Sabes qué tipo de vida quieres?

Si el tiempo y la vida de las personas se pueden dividir en tres niveles, el tercer nivel está ocupado todos los días, pero al final ganan poco. No solo ganan menos, sino que también tienen mala salud. El nivel 2 significa ser capaz de equilibrar el trabajo y la vida, no ganar ni demasiado ni muy poco dinero y tener suficiente tiempo para hacer lo que uno quiere hacer. El nivel uno es el nivel más alto. Puedes utilizar el tiempo de otras personas para ganar dinero. Tienes objetivos, puedes delegar y tienes dinero y tiempo libre para hacer lo que quieras. ¿En qué nivel estás ahora?

Tengamos una vida excelente pero desequilibrada

¿Qué clase de vida tiene éxito en tu corazón? Los factores a los que debemos prestar atención en nuestra vida incluyen el dinero, el desempleo, la salud, la amistad, la familia, el amor... Si no organizamos bien nuestro tiempo, es posible que sólo tengamos éxito en un único campo, mientras que en otros campos son inútiles.

Aprendamos a restarle a la vida

¿Qué es el tiempo? El tiempo no se puede utilizar para aumentar los ingresos o reducir los gastos. No se puede aumentar ni utilizar con moderación. No se puede sustituir por nada más ni recuperar. Te guste o no, el tiempo no se detendrá para nada ni para nadie. Hay demasiadas cosas que quieres hacer, pero el tiempo es limitado y no podemos hacerlo todo bien, por eso, ante los asuntos diarios, debemos hacer las restas adecuadas según nuestros propios objetivos de vida. ¿Sabes realmente cuál es tu sueño?

Nuestro sistema de gestión del tiempo debe basarse en tres dimensiones: una es el pensamiento estratégico en la vida, la otra es el uso eficiente del tiempo y la tercera es reducir el ritmo y descansar bien cuando llega el momento de desacelerar.

El primero es el pensamiento estratégico en la vida. Si este paso no se da bien, es como si no se hubieran sentado las bases firmemente. Sólo encontrando tus sueños podrás elaborar una estrategia de vida basada en esto.

¿Cómo encontrar tu sueño? Se recomienda que utilice las dimensiones de "salud, familia, carrera, viajes, interacción social, aprendizaje, riqueza, amor, ocio, crecimiento, amigos" como base, y aumente o disminuya el alcance y contenido de su atención de acuerdo con sus necesidades reales.

El primer paso es enumerar todos los objetivos potenciales de tus sueños y construir tu propio "almacén de sueños". Encuentre una hoja de papel en blanco o abra un documento de computadora en blanco, encuentre un período de tiempo tranquilo y sin interrupciones, explore completamente las ideas en su cerebro y describa lo que le interesa, lo que quiere hacer o lo que necesita para una mejor vida. vida Escriba todo el contenido que le interese y estos contenidos formarán el almacén de sus sueños.

El segundo paso es elegir algunos proyectos y objetivos a principios de año. Utilice un año para intentar completar gradualmente el objetivo. Después de varios años de selección y selección, ciertos proyectos que realmente nos gustan se destacarán hasta que construyamos nuestro sistema de excelencia de vida, que es la ventaja donde nuestra vida finalmente ejerce su valor.

Para construir un excelente sistema en la vida, lo primero es encontrar tus propios factores de éxito. Tres preguntas nos ayudan a encontrar los factores de éxito:

En las metas de tus sueños en las que te enfocas,

¿Qué cosas te hacen sentir significativo?

¿Qué haces para sentirte feliz?

¿En qué eres mejor?

La intersección de estas tres preguntas es tu factor de éxito. A medida que continúe acumulando y creciendo a su alrededor, su éxito crecerá como una bola de nieve y se hará cada vez más grande.

Cuando continuamos completando nuestras metas de acuerdo con los principios SMART (alcanzables, específicas, mensurables, relacionadas con otras metas y con plazos determinados), gradualmente podremos encontrar nuestros propios Valores de vida. y Misión.

Haz tu propio tablero de sueños de vida

Rhonda Byrne dijo en su popular libro "El Secreto": Dibujar tu plano psicológico es la clave para realizar tus sueños.

Existe un tipo de célula nerviosa llamada "neurona espejo" en el cerebro humano. Su función principal es reflejar el comportamiento humano, permitiendo a los humanos progresar mediante la imitación constante, siempre y cuando veamos cosas buenas. modelos, puede inspirarse viendo ejemplos vívidos y luego permitirse aprender mediante la imitación continua, para progresar y crecer.

Cuando hayas creado el "ecosistema de sueños" de tu vida y hayas establecido tu propio "sistema de excelencia de vida", puedes comenzar a hacer tu propio tablero de sueños y poner tus sueños en una imagen. Aquí, puedes convertirlo en El fondo de pantalla de su teléfono móvil, colóquelo en el escritorio de su computadora o péguelo en la pared de su casa. En resumen, permítase verlo conscientemente con frecuencia, lo que le ayudará a mantener su intención original y completar cosas importantes de alta energía todos los días. El tablero se puede actualizar cada año sin distraerse con sorpresas inquietantes.

(Comparte mi tablero de sueños 2021) Que la reflexión se convierta en nuestro hábito de vida

Sócrates dijo: No vale la pena vivir una vida sin reflexión. Confucio dijo: Me examino tres veces al día. Se puede ver el papel importante que juega la reflexión en nuestras vidas. Según los cambios de tiempo, podemos dividir nuestro tiempo de reflexión en reflexión diaria, reflexión semanal, reflexión mensual y reflexión anual.

El proceso de reflexión se divide básicamente en los siguientes cinco pasos:

1.

2. ¿Qué pasó realmente?

3. ¿A qué se debe esta diferencia?

4. ¿Cómo mejorar la próxima vez?

5. Registrar comentarios y sugerencias para el próximo uso. ¿Cómo reflexionar?

Reflexión diaria:

La reflexión diaria es una reflexión sobre las acciones del día anterior y ajustes al plan para las próximas 1-2 semanas.

El plan del día comienza por la mañana. Los amigos de diferentes países y regiones pueden ajustar su trabajo y descanso de acuerdo con las cuatro estaciones locales y las reglas del sol. Cuando sale y se pone el sol, todo. Se quedará en silencio y cerrará los ojos para dormir. Las personas que se han levantado temprano durante mucho tiempo encontrarán que la mañana es un regalo maravilloso de Dios.

El diario de reflexión debe registrar primero la fecha del día, la hora de salida y puesta del sol en tu ciudad, las condiciones climáticas, etc., y registrar con detalle los cambios en la naturaleza con el tiempo. Ser capaz de percibir las leyes de la naturaleza a partir de los registros diarios, para que el flujo del tiempo pueda percibirse con mayor precisión.

El principio básico de escribir un diario reflexivo es: primero reflexiona sobre tus ganancias y pérdidas de hoy, y registra los hechos y sentimientos. Compruebe qué tan bien ha logrado su plan hoy y, si ha logrado resultados con éxito, registre sus logros y anímese. Si el plan no se realiza sin problemas, registre los hechos y sus propios sentimientos y créelos nuevamente en su cerebro. Si encuentra cosas similares en el futuro, podrá descubrir cómo puede mejorar sus acciones para completar el plan. Estoy acostumbrado a escribir mi propio diario de reflexión después de levantarme temprano todos los días para revisar lo que obtuve ayer y las áreas de mejora. También lo comparo con mi plan semanal para determinar las metas y planes de hoy.

(Plantilla de referencia para la reflexión diaria: Cuadrícula de nueve cuadrados para la reflexión diaria fácil y eficaz)

Después de determinar el plan de hoy, debemos utilizar el día siguiente para implementarlo e implementarlo en el nivel de acción Tres principios para maximizar su efectividad:

1. ¿Hice cosas importantes hoy? Siga siempre el principio de "lo primero es lo primero";

2. ¿Me concentro en hacer cosas importantes cuando tengo mucha energía? Implemente siempre el principio de "alta energía y cosas importantes";

3. ¿He hecho las cosas importantes al extremo? Hacer algo y hacerlo hasta el extremo son dos conceptos completamente diferentes.

Siempre hay accidentes y emergencias en la vida. En circunstancias normales, debemos intentar posponer todas las cosas no planificadas. Si la emergencia no es particularmente urgente, regístrela primero y anótela en su propio calendario. -Lista de tareas, puedes arreglarla más tarde. Si se trata de una emergencia muy urgente, intente confiarla a otros para que la manejen, o complete sus arreglos actuales lo antes posible y luego ocúpese de la emergencia de inmediato.

Reflexión semanal:

La reflexión semanal es una reflexión sobre tus acciones de la semana pasada y tus planes para los próximos 1-3 meses. Reflexiona sobre si has completado las cosas de acuerdo con el. plano planificado.

Siete pasos para la reflexión semanal:

1. Calendario: consulta tu diario de reflexión diario y los eventos del calendario

Si estuviste bien la semana pasada Si completaste tu objetivo semanal, puedes recompensarte, pero si no lo logras, debes encontrar formas de mejorar.

2. Lista: Reflexiona sobre si has "captado lo grande y dejado ir lo pequeño" durante la última semana, cuántas cosas importantes has completado en un día y cuántas cosas menos importantes has completado. ¿Has hecho eso que se puede delegar? Para otros, ¿incluso puedes eliminar cosas que no quieres hacer?

3. Tiempo de cosas importantes de alta energía: Reflexiona sobre si has hecho cosas importantes en un estado de alta energía en el trabajo. ¿Cuántas horas tienes esta semana para hacer balance de momentos importantes y llenos de energía?

4. Tiempo feliz: Reflexiona sobre si has realizado algunas acciones en la vida que puedan nutrir nuestra alma y emociones, como leer tus libros favoritos, cultivar algunas flores y plantas, o hacer algunas pequeñas manualidades, etc. .

5. Experiencia cumbre: Reflexiona sobre si has “ganado” o has estado especialmente feliz y feliz durante la última semana.

6. Estadísticas de buenos hábitos: regístrese para desarrollar buenos hábitos y recompénsese si lo hace perfectamente los siete días de la semana. Si no, continúe trabajando duro y encuentre formas de mejorar su tasa de éxito.

7. Asuntos mensuales y plan de la próxima semana: consulte su calendario y la lista para los próximos 1 a 3 meses, agregue o elimine ajustes a los eventos del calendario de acuerdo con la situación real, agregue los eventos de la lista en lotes y descompóngalos. Eventos del proyecto. Planifique la próxima semana en función de las prioridades mensuales.

Reflexión mensual

La reflexión mensual es una reflexión sobre tus acciones del último mes y tus planes para el próximo año, y ajusta y refina constantemente tus objetivos de acuerdo con los cambios en la situación real. .

Revisa tus éxitos y fracasos, avances y áreas de mejora en el último mes. Espere con ansias sus sueños y metas anuales para este año y examine si su vida está desequilibrada en múltiples dimensiones.

Basado en tus propias metas y sueños, realiza reflexiones mensuales multidimensionales. A continuación se muestran casos de ocho dimensiones:

(1) Salud: La salud física es la base de todo. y otras cosas han perdido su significado. En términos de salud, uno puede preguntarse: "¿Mi situación de vida actual es buena para mi salud? ¿Mi trabajo y mi descanso me permiten tener suficiente fuerza física y energía para afrontar los desafíos diarios del trabajo y la vida? ¿Duermo bien?". ¿He comido bien? ¿He hecho ejercicio? ¿Está mi peso por encima del rango normal?

(2) Familia: El hogar es nuestro refugio espiritual y una familia armoniosa debe gestionarse con cuidado. Entonces, a nivel familiar, puedes preguntarte: "¿Cómo es mi relación con mi familia? ¿Se está acercando o distanciando? ¿Tenemos aniversarios familiares fijos o actividades de grupos familiares? ¿Cuánto tiempo paso con mi familia?". ? "Recuerde los momentos cálidos y las pequeñas bendiciones de la familia este mes.

(3) Eficacia: Recuerda siempre que nuestro objetivo final en la gestión del tiempo es obtener una vida excelente y desequilibrada! Entonces, en el nivel de efectividad, puedes preguntarte: "¿Tengo una meta soñada de arriba a abajo, de lejos a cerca? ¿Tengo planes y acciones de cerca a lejos, de cerca a fino y de lejos a grosero? ¿Cuándo?" Hago las cosas, ¿no estoy más concentrado ni por más tiempo que antes? ¿He utilizado nuevas herramientas o nuevas formas de pensar para ser más eficiente?

(4) Riqueza: ¿La riqueza es lo que ganamos? base necesaria para una vida mejor y más opciones posibles.

En el nivel de riqueza, uno puede preguntarse: "¿He cultivado mis propios ingresos pasivos a largo plazo? ¿He registrado mis ingresos y gastos mensuales? ¿He realizado inversiones y gestión financiera razonables?"

( 5) Carrera: A nivel profesional, puedes preguntarte: "¿Cuáles son mis fortalezas y habilidades clave en mi carrera? ¿Quiero iniciar un negocio? Si quiero iniciar un negocio, ¿qué puedo preparar ahora? Si no No iniciar un negocio, entonces, ¿cómo debo planificar y desarrollar mi carrera? ¿Dónde he progresado en mi carrera en el último mes? "

(6) Viajes: a nivel de viajes, tomado prestado de la película "El Gran Maestro" Las palabras "Mírate a ti mismo, mira el mundo y ve a todos los seres vivos" les dicen a todos que en el mundo de la gente común, viajar es sin duda la mejor manera de medir el mundo con los pies. Es mejor que leerlo de libros y de boca de otras personas. Más real y profundo. Puedes preguntarte: "¿Qué preparativos has hecho para esto en el pasado? ¿Qué ciudades o incluso países vas a visitar este año? ¿Cuándo planeas ir?"

(7 ) Social : La interacción social efectiva puede permitirnos crecer e incluso cambiar la trayectoria de tu vida. A nivel social, puedes preguntarte: "¿Cuántos nuevos amigos he conocido? ¿Con cuántos nuevos amigos he establecido una buena comunicación a largo plazo? ?" ¿Relaciones? ¿Qué amigos pueden aportarme aprendizaje y crecimiento? ¿Y con qué amigos podemos tener oportunidades de cooperar en el futuro? ¿Cómo puedo gestionar eficazmente estas relaciones fuertes o débiles? "

(8) Aprendizaje : El aprendizaje permanente es Cada uno de nosotros debe tener buenos hábitos para que nuestra vida progrese. De lo contrario, la vida es como navegar contra la corriente. Si no avanzamos, retrocederemos. Hay muchos canales de aprendizaje, por lo que puede preguntarse: "¿He seguido leyendo? ¿Participo regularmente en diversas actividades de aprendizaje? ¿Tengo mentores y entrenadores confiables en las áreas de competencia clave de mi carrera?" ¿Progreso en el aprendizaje en el último mes? ”

Reflexión del año

La Reflexión del año trata sobre tus experiencias importantes del año pasado y Reflexiones sobre tus visiones y sueños. Utilice su propia visión de vida, qué tipo de persona quiere ser, qué tipo de vida quiere vivir, etc. para guiar sus sueños cada año y convierta sus sueños en un tablero de sueños para fortalecer continuamente su determinación de lograr sus metas. .

Drucker señaló: Sólo tenemos una manera de entender nuestras propias fortalezas, y esta es el "análisis de retroalimentación": No importa qué decisiones clave tomemos y qué medidas clave tomemos, debemos escribir los resultados. queremos ver. Después de 9 a 12 meses, podemos comparar los resultados reales con los esperados.

Drucker resumió siete conclusiones para implementar el "Método de análisis de retroalimentación":

1. Concéntrate en tus fortalezas

2. p>

3. El "método de análisis de comentarios" puede descubrir rápidamente dónde las personas tienen tendencias arrogantes

4 Corregir nuestros malos hábitos

5. el lubricante de la organización

6. Descubre qué no hacer

7 A la hora de mejorar las debilidades, hacer lo menos posible. Desperdicio de energía.

La dirección es. Realmente más grande que el método. La vida no se trata de cuántas cosas haces, sino de hacer las cosas importantes al extremo. Las cosas importantes son aquellas en las que puedes aprovechar tus fortalezas y crear valor para los demás. Las fortalezas deben descubrirse mediante el análisis de retroalimentación. Una vez descubiertas, las fortalecemos, las desarrollamos y las aprovechamos. Empiece a cambiar hoy, empiece a cambiar ahora

Lo anterior es la esencia de la gestión avanzada del tiempo del profesor Ye Wubin · Gestión del curso de formación de diez semanas. Parte del contenido se ha modificado ligeramente según mis pensamientos. Además, el Maestro Ye también compartió la sabiduría de la gestión del tiempo de Oriente y Occidente desde la antigüedad hasta el presente, cómo hacer un buen uso de nuestro cerebro, compartir herramientas de gestión del tiempo y datos y datos que ahorran tiempo y trabajo. Técnicas de gestión de artículos. La finalidad de estos contenidos es vivir el presente y mantener en orden tu vida, tus pertenencias y la información de tu expediente.

Algunos amigos pueden decir, ¿para qué gestionar el tiempo? Gestionar el tiempo en sí es una pérdida de tiempo. ¿No se convertiría al final en un pedazo de loess? ¿Qué tan feliz es viajar y ver series de televisión en tu teléfono en esta vida? Creo que Li Jing en la película "Nezha: The Devil Boy Comes to the World" nos dio la respuesta: "No quiero que viva su vida de una manera tan confusa". Si desplazarte por tu teléfono para ver series de televisión realmente te hace sentir satisfecho y feliz, probablemente no hagas clic en este artículo (***sugerencia).

Nunca podrás terminar de ver una serie de televisión. Una vez terminada ésta, habrá otra y nuestro tiempo nunca volverá.

Una importante intersección de las tres principales filosofías de China es vivir en el presente. El profesor Li Shanyou de la Universidad del Caos utiliza toda una serie de cursos para explicar la importancia de "estar presente en el presente".

Después de leer este artículo, puedes reírte o puedes mejorar seriamente tu sistema de gestión del tiempo. Cómo vives hoy es cómo vives tu vida. El cambio no está en el futuro, sólo en el presente. La felicidad no está en el pasado ni en el futuro, sólo en el presente.

Finalmente, finalizaré el contenido de hoy con estas pocas palabras del Buda:

La vida no es larga, el Buda dijo que son cuatro días, primavera, verano, otoño e invierno;

Un año no es largo, el Buda dijo tres días, ayer, hoy y mañana;

Un día no es largo, el Buda dijo dos días, día y noche;

De hecho, sólo hay un día en la vida y es hoy.