¿No quieres sufrir las dificultades de la vida? Haz estas 5 pequeñas cosas para mejorar tu vida.

1. Cambia tu perspectiva sobre las cosas.

Comparte una historia con todos.

Dos hombres fueron al templo a preguntar al eminente monje.

El primer hombre entró y preguntó al eminente monje: Quiero mudarme a esta ciudad.

El eminente monje preguntó: ¿Cómo era tu anterior pueblo?

Este pueblo es similar al que tenías antes, así que será mejor que no te mudes allí.

El primer hombre sale y el segundo entra.

Preguntó: Quiero mudarme a este pueblo, ¿cómo es?

El eminente monje preguntó: ¿Cómo era tu anterior pueblo?

El eminente monje respondió: Es casi lo mismo aquí. Creo que te gustará aquí.

Los dos hombres proceden del mismo pequeño pueblo.

El mundo que ves es creado por ti, y todo lo que sientes es lo que esperas. Si sientes que la vida es difícil, los corazones de las personas son siniestros y hay muchas dificultades, a veces puede ser un reflejo de tu ser interior y tu perspectiva sobre el problema.

La forma más fácil de mejorar tu vida es cambiar tu perspectiva de las cosas.

¿Es esta la mejor manera? No lo sé, pero creo que esto es lo primero que debes intentar.

2. Haz una lista de tareas

Los trabajadores eficientes suelen empezar el día haciendo una lista.

Ya sea una versión impresa o un software de listas, debes intentar encontrar una "Lista de tareas pendientes" que se adapte a tus necesidades.

Hace dos años, comencé a intentarlo. hacer una lista de tareas. Lo primero que hago al levantarme todos los días es coger las notas adhesivas y el bolígrafo que están al lado de la cama y enumerar las cosas del día en orden cronológico.

Por ejemplo:

...

Después de unos días de funcionamiento de prueba, el trabajo fue mucho más eficiente. Entonces, también comencé a escribir en la "lista de tareas pendientes" por prioridad.

Por ejemplo: coloque las cosas importantes que consumen más células cerebrales primero y las cosas habituales, como enviar correos electrónicos y asistir a clases, al final.

De esta forma no sólo mejoras la eficiencia, sino que también tienes tiempo para organizar las cosas para mañana o después del trabajo, e incluso planificar el trabajo para la próxima semana.

TED tuvo un discurso de Laura, experta en administración del tiempo, sobre "Cómo planificar su tiempo libre".

Mencionó que un problema común entre la gente moderna es la "ocupación". Debido a que están ocupadas, no tienen tiempo para hacer muchas cosas, pero ¿es esto cierto?

El calentador de agua de una mujer en su casa se estropeó y el agua cayó por todo el piso. Ella pasó 2 días reparándolo y estuvo 7 horas esperando al reparador.

Le preguntaron por qué no hizo nada más y dijo: Porque quiero reparar el calentador de agua.

Verás, de hecho, la razón por la que las personas están tan "ocupadas" que no tienen tiempo para hacer algunas cosas es porque piensan que esas cosas no son importantes.

Solo tratando lo que quieres hacer como un "calentador de agua roto" podrás tener éxito.

Laura hizo estadísticas: 168 horas semanales, 8 horas de sueño al día, 8 horas de trabajo, 5 días. Luego, además de trabajar y dormir, todavía tienes 72 horas para hacer otras cosas.

Incluso si trabajas horas extras y demás, la jornada laboral es de 60 horas y todavía te quedan 52 horas para hacer otras cosas.

Verás, hay un momento para todo, siempre y cuando pongas las cosas en primer lugar y empieces a hacer listas y a ejecutar.

Más tarde, agregué planificación a largo plazo a la lista de tareas y comencé a dividirla en columnas: trabajo, relaciones y yo.

Esto es lo que aprendí de la oradora Laura. Las tres columnas diferentes me recordarán que el trabajo, las relaciones y uno mismo son igualmente importantes en la vida.

Cuando hago listas y las implemento así, el trabajo y la vida comienzan a equilibrarse. Mientras otros trabajaban horas extras, yo ya había salido del trabajo para cenar con amigos y luego salí a correr por la noche y leí un libro solo.

De esta manera, no solo podrás obtener cierta sensación de logro en el trabajo, sino que también tendrás tiempo para desarrollar una relación y hacer las cosas que te gustan. Si las cosas siguen así, tu vida se transformará naturalmente. menos miserable e incluso mejorar cada vez más.

Este es el beneficio de hacer listas y priorizar.

Cada tarea en la lista y la marca de verificación después de cada tarea también me dicen: no hay atajos para el éxito y debes hacer lo mejor que puedas en cada pequeña cosa.

3. Tirar cosas con regularidad

Hace un tiempo, el lema "romper y marcharse" era muy popular entre los jóvenes. Esto está relacionado con el hecho de que los internautas prestan atención al "minimalismo" popular en Japón.

El japonés Norishi Sasaki, de 36 años, es el registrador de la "vida minimalista". Después de vivir una "vida minimalista" durante dos años, Sasaki descubrió que como ya no tenía que perder tiempo limpiando y comprando cosas, el tiempo extra podía usarlo para pasar tiempo con amigos o viajar. Aunque tuviera menos cosas, podía hacerlo. vivir una vida más feliz.

¿Cuál es el concepto de separación?

En resumen: Es entenderte a ti mismo simplificando las cosas, deshacerte de tu obsesión por las cosas, descubrir lo que quieres en tu corazón y hacer tu vida cómoda.

Es difícil darse por vencido por completo al principio. Podemos empezar tirando cosas a la basura con regularidad.

Después de graduarme, compartí apartamentos con muchas chicas y descubrí que los hábitos de las personas al tratar los objetos son un reflejo de su carácter y de su vida.

Aquellas chicas que tienen unos 20 pares de calcetines pero los apilan en la pila de zapatos sin clasificarlos ni limpiarlos suelen tener prisa en el trabajo.

Antes de ir a trabajar cada día se preocupan por el armario lleno de ropa y calcetines. Después de elegir durante mucho tiempo, todavía me pongo el mismo atuendo que anteayer. Al mismo tiempo, estuvieron preocupados todo el día por el retraso.

Recuérdales que los tiren y compren 3 pares de calcetines caros pero duraderos, pero se muestran reacios. De hecho, las niñas que tienen 20 pares de calcetines suelen usar sólo 5 o 6 pares.

Por el contrario, aquellas chicas que lanzan cosas con regularidad suelen tener objetivos claros, saber lo que quieren y tener fuertes conceptos de tiempo y habilidades lógicas.

Yanzi tiene la costumbre de tirar la ropa todos los meses. Revisará el armario con regularidad y tirará la ropa innecesaria y que rara vez se usa. Para ella: si no lo usa mucho, significa que tiene poco valor.

Si necesita comprar una prenda nueva, deseche primero una prenda vieja. Si necesita comprar un par de zapatos nuevos, deseche un par de zapatos viejos para mantener el espacio. de ser ocupado ineficazmente.

Aunque la habitación de Yanzi tiene solo 20 metros cuadrados, y el armario y la cama ocupan la mayor parte, el espacio limpio y ordenado sigue siendo visualmente cómodo. Su escritorio siempre está tan ordenado que no puedes esperar. sentarse y trabajar de inmediato.

Por supuesto, Yanzi ahora es el supervisor de las chicas mencionadas anteriormente, a pesar de que solo es dos años mayor que ellas. Pero sus habilidades y salario son varias veces superiores a los de ellos.

¿Cuál es la magia de “tirar cosas con regularidad”?

En esencia, "tirar cosas regularmente" es un proceso de "elegir". Cada vez que "tiras cosas", tomas una decisión y te obligas a preguntarte en cada elección: ¿Qué es? ¿importante? ¿Qué no es importante?

Esta es una conversación con tu corazón, y también es una consideración de tu capacidad para soportar las consecuencias. Las personas crecen a través de elecciones.

El psicólogo Wu Zhihong mencionó una vez en "Que tengas una vida iluminada por el amor": Para tener abundantes sentimientos y experiencias, debes tener el coraje de sumergirte en el torrente de la vida y debes hacer lo mejor que puedas. por ti mismo.

Sólo en el proceso de elección activa podemos tener sentimientos y experiencias ricas y realizar nuestra propia existencia.

¡Así que “tira las cosas a la basura con regularidad”! Limpia tu habitación y al mismo tiempo limpia tu corazón, elige lo que es importante para ti y hazte más fuerte con cada elección.

4. Mantenga la higiene

La gente moderna suele decir que está bajo mucha presión debido a sus largas jornadas de trabajo. ¿Qué hace la gente cuando está estresada?

La mayoría de las personas modernas optan por comer alimentos deliciosos para aliviar el estrés, pero el peso que provoca la comida arruina rápidamente su estado de ánimo después de aliviar el estrés.

Entonces la gente encontró un método motivador: ir al gimnasio a correr o levantar pesas.

¿Cuál es el resultado de esto? Cuando las personas hacen ejercicio durante 30 minutos, el efecto de reducción del estrés en realidad no es obvio, porque el estrés no proviene del cuerpo, sino del trabajo. Después de hacer ejercicio, todavía tienes que resolver problemas laborales.

Algunas encuestas demuestran que las personas pueden reducir más el estrés realizando trabajos de limpieza durante 3 minutos que haciendo 30 minutos de ejercicio. Mantener ordenados tanto el entorno de la oficina como el de la vida puede hacer que las personas trabajen de manera más eficiente.

Tres minutos de higiene suelen ser más difíciles que estar en forma. Debido a que no te molestas en hacer esta pequeña cosa, no puedes calmarte y limpiar, y no puedes disfrutar del placer de limpiar.

Las encuestas psicológicas demuestran que las razones por las que las personas son felices y eficientes son: disfrutar de la conexión con todo lo que hay en el presente, ya sea bueno o malo.

Así que intenta calmarte, practica la higiene durante 3 minutos y disfruta de la relación actual entre tú y los artículos de oficina. Al mismo tiempo, disfruta de que tu escritorio queda como nuevo después de limpiarlo.

De esta forma, no te separarás de tu estado de trabajo de hace 3 minutos, pero al mismo tiempo podrás completar el siguiente trabajo en un mejor ambiente y de buen humor.

5. Ir a viajar

Mi primer viaje en solitario fue en mi segundo año.

En ese momento, estaba en un estado en el que mi confesión falló y estaba bajo una gran presión por los exámenes. Realmente quería encontrar algo de tiempo para relajarme.

Reservé billetes y entradas para la ciudad antigua de Fenghuang y viajé solo durante 5 días. En el momento en que subí solo al tren, todavía tenía mucho miedo, miedo a la muerte, miedo a los accidentes y miedo a conocer gente mala.

Pero no pasó nada. Al contrario, conocí a muchos amigos interesantes. La chica que vivía al lado de la habitación del hotel se hizo muy amiga mía. Compartimos nuestros problemas juntos y planeamos nuestro próximo viaje.

Este viaje en solitario me hizo entender que lo desconocido también puede ser hermoso. Eso que crees que es imposible de hacer, siempre que des el primer paso, lo harás con naturalidad.

Al mismo tiempo, vivir en un lugar extraño no sólo es romántico, sino que también tiene altibajos. Cuando pierdes tu billetera y te pierdes en un entorno extraño, te hará pensar que el "ahora" antes de viajar puede no ser del todo malo.

Estos pequeños altibajos también estimulan constantemente mi deseo de sobrevivir y mejoran mi capacidad de afrontar la situación y adaptarme.

Cuantas más cosas puedo manejar, más confianza tengo en mis capacidades y más coraje tengo para afrontar la vida insatisfactoria y desconocida.

Más tarde, fui a Lijiang, Beijing, Shanghai, la isla de Jeju, Tailandia, Camboya y otros lugares.

Me he encontrado con diferentes personas y cosas. Como dijo Mitsuyo Tsunoda, los encuentros durante los viajes han cambiado mis valores y mi personalidad y los paisajes que encuentro durante cada viaje me hacen sentir la belleza de la naturaleza; . Genial, pero también consciente de la insignificancia de uno mismo.

Cuando dejo "aquí" y me voy a "otra parte", el pensamiento tranquilo provocado por la distancia de miles de kilómetros me hace considerar cada vez más las dificultades reales "aquí" como ordinarias y solucionables.

Por supuesto, hay otra frase para recordar: Lo que se necesita para viajar es el corazón de un adolescente y la billetera de un adulto.

Esto es muy realista, no puedes ir a ningún lado sin una billetera de adulto. Viajar no necesariamente requiere ir a lugares particularmente lejanos. Pero debe poder viajar dentro de sus posibilidades económicas.

Así que, con curiosidad juvenil, descubre las pequeñas bellezas de la vida y ¡sé agradecido! Por lo tanto, póngase lo más cómodo posible dentro de sus posibilidades financieras.

Meizi dijo que desde este punto de vista, viajar es en realidad una especie de lista de cosas por hacer. Desequilibrará su lista de tareas rutinarias.

¿Pero qué importa? Sólo viviendo bien el presente podremos vivir bien en el futuro.

Además, somos personas comunes y corrientes y ocasionalmente deberíamos tener emociones diferentes. Sólo cuando la vida está ocasionalmente desequilibrada podemos lograr el equilibrio.

¿Sigues sintiendo: "Estoy sufriendo las dificultades de la vida"? Adiós, deja de ser melancólico y prueba las 5 pequeñas cosas anteriores.

¡A partir de ahora cambia tu perspectiva, haz listas de tareas pendientes, tira las cosas regularmente, limpia y viaja!

Te ayudarán a gestionar tu tiempo y emociones, trabajar de forma eficiente y mejorar tus capacidades e índice de felicidad.

¡Mejora tu vida, empieza ahora!