Cuando se gira el cuello, se oye un clic. ¿Cuál es la razón?
Hoy en día, la gente no puede vivir sin sus teléfonos móviles y cada vez son más los que agachan la cabeza. Muchas personas suelen coger el móvil y jugar con la cabeza gacha durante horas sin moverse. Con el tiempo, se descubrió la espondilosis cervical.
Entre los huesos de la columna hay un disco intervertebral que tiene un efecto amortiguador. Por ejemplo, cuando saltamos hacia arriba y hacia abajo, el suelo producirá una fuerza de reacción sobre nosotros. Si no hay discos intervertebrales, la columna chocará de frente y las consecuencias serán graves.
¿Por qué me suena el cuello cuando lo muevo? No entrar en pánico. La mayoría de las veces, un sonido de "clic" en el cuello es fisiológico.
Fuga de gas. Entre las articulaciones de nuestro cuello, hay un líquido diseñado para lubricar las articulaciones. Este líquido formará burbujas. Cuando estiramos o giramos las articulaciones del cuello, estas burbujas estallan y emiten un sonido de "clic".
El desplazamiento de las articulaciones, bajar la cabeza durante mucho tiempo dislocará los tendones y ligamentos, y torcer el cuello restaurará rápidamente los tendones y ligamentos incorrectos a sus posiciones originales. Los tendones y ligamentos rozan las articulaciones, provocando su rotura. Esta es a menudo la razón por la que el cuello emite un chasquido después de estar sentado durante mucho tiempo.
Fricción articular, para hacer frente a actividades articulares frecuentes, la superficie de contacto articular es muy suave. Cuando las superficies de contacto ya no son lisas, la fricción articular produce ruido.
Si solo siente chasquidos ocasionales en el cuello y no tiene ninguna otra molestia, tenga la seguridad de que su columna cervical en general está bien. Pero si a menudo emite un chasquido al girar el cuello, se recomienda consultar a un médico lo antes posible.
Tan pronto como se gira el cuello, la estabilidad de la columna cervical estará en peligro, y estos tejidos blandos mantienen el flujo suave de Qi y sangre en el cuello. Si hay problemas con los tejidos blandos, es probable que se produzca espondilosis cervical como mareos, dolor de cabeza, insomnio, ensoñaciones y entumecimiento de las extremidades superiores. Un mayor desarrollo conducirá a enfermedades más graves, como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y trastornos del sueño.
¿Cómo prevenir? 1. Siéntate derecho y haz más ejercicio. Cuando mires tu teléfono, mantenlo paralelo a tus ojos. Puede realizar algunos movimientos de elevación y encogimiento de hombros para aliviar la tensión en los músculos de la columna cervical. No se siente en su escritorio por mucho tiempo, haga algunos estiramientos simples en momentos normales y no haga movimientos circulares de 360 grados cuando esté de vacaciones para garantizar que los ligamentos de ambos lados de nuestro cuello se puedan estirar de manera uniforme.
2. Evite soplar el aire acondicionado, porque en verano los poros del sudor se abren, y el frío y la humedad pueden entrar fácilmente en el cuerpo y agravar la calcificación de nuestros ligamentos. No importa si es invierno o verano, debes darle a tu columna cervical una temperatura agradable.
3. Reducir la ingesta de todas las bebidas carbonatadas, incluida la cola. Muchas personas no se preocupan por ello en la vida diaria, porque el proceso de hervir ranas en agua tibia es gradual y difícil de tomar en serio.
4. Sigue moviéndote. El ejercicio es beneficioso para el crecimiento de los huesos y músculos humanos y una buena condición física ayuda a la circulación sanguínea en las articulaciones.
5. La altura de la almohada debe ser adecuada, aproximadamente a la altura de un puño; en segundo lugar, debe tener buena permeabilidad al aire, permitiendo que la piel respire suavemente durante el sueño y debe ser moderadamente suave y dura; .
¿Qué opinas? En términos generales, si solo hace ruidos ocasionales cuando simplemente gira el cuello y no hay enrojecimiento, hinchazón, dolor, discapacidad o malestar en apariencia, no hay necesidad de preocuparse en absoluto. Esta situación es principalmente un fenómeno fisiológico, no una espondilosis cervical. Si está preocupado, debe ir a un hospital profesional para que lo examinen y luego un médico profesional formulará un plan de tratamiento correspondiente. Sin embargo, después de estar sentado durante mucho tiempo, manteniendo posturas incorrectas y sin los movimientos necesarios, es más fácil emitir un sonido de "clic" al girar el cuello. Esto suele ir acompañado de tensión en los músculos del cuello o debilidad de la actividad de las articulaciones o inflamación de las articulaciones. ¡a prestar atención!