¿Cuáles son las "tres medidas de prevención" para el turismo autoguiado?
Prevenir la hinchazón de piernas
Para prevenir la hinchazón de piernas y pies inducida por los turistas, es necesario prestar atención a los siguientes puntos:
(1) Correctamente Organice el tiempo de viaje y las rutas, no lo haga. Si tiene prisa, debe tomar un descanso después de visitar un lugar y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.
(2) Presta atención a los cambios de posición del cuerpo durante el viaje. Después de estar de pie y caminar durante un tiempo, siéntate o acuéstate un rato y levanta las piernas. Cuando viaje en coche o barco durante mucho tiempo, debe levantar las piernas para facilitar el retorno de la sangre venosa en piernas y pies.
(3) Cuando necesite caminar o escalar montañas durante mucho tiempo mientras viaja, lo mejor es usar mallas con la elasticidad adecuada o envolver un cinturón de tela ancho alrededor de la pantorrilla varias veces y asegurarlo con patas.
(4) Después de viajar todos los días, remoja los pies en agua caliente para dilatar los vasos sanguíneos de los pies y facilitar el retorno de la sangre.
(5) En caso de hinchazón de piernas y pies inducida por el viaje, acuéstese y descanse durante uno o dos días, y levante las piernas y los pies para que queden más altos que el corazón para facilitar el regreso de circulación sanguínea. Por lo general, mejora en uno o dos días. Si la hinchazón en las piernas y los pies aún no desaparece, debe consultar a un médico para recibir tratamiento adicional.
Prevenir la diarrea
(1) Prestar atención a la higiene dietética. Siempre que tenga en cuenta la advertencia "evite que las enfermedades entren en la boca" durante su viaje y la cumpla estrictamente, generalmente no se le asociará con diarrea.
(2) Tomar los medicamentos adecuadamente. Las tabletas de berberina son un buen medicamento para prevenir y tratar la diarrea. Si sientes molestias gastrointestinales después de comer durante el viaje, o sientes que la higiene del restaurante no es satisfactoria, o que los alimentos que comes no son demasiado frescos, puedes tomar de dos a tres comprimidos de berberina, que pueden tener un papel preventivo.
(3) Si accidentalmente contrae diarrea aguda, tome medidas de tratamiento de inmediato. Si la diarrea aguda no se trata a tiempo, se convertirá en enteritis crónica. La enteritis crónica recae y es difícil de curar por completo. Por tanto, la diarrea aguda debe tratarse con urgencia: tomar tres comprimidos de berberina tres o cuatro veces al día. Si no tiene ningún medicamento que llevar consigo, se puede utilizar la terapia de masaje y el efecto también es ideal. El método es: el paciente se acuesta boca abajo, con los codos sobre la cama, las mejillas apoyadas en las palmas de las manos y una almohada u otro objeto blando (de unos 20 cm de grosor) acolchado debajo del muslo cerca de la rodilla para doblar la cintura en ambos; lados de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar (es decir, el hueso que sobresale de la columna que se puede tocar o ver con la mano), presione firmemente hacia los pies durante dos minutos. Repita esto una vez para detener la diarrea.
Evitar a los ladrones
(1) Encuentra un buen lugar para "esconder" el dinero. El dinero debe almacenarse en trozos pequeños. Los grandes deben colocarse en varios bolsillos en el exterior de la ropa interior y la ropa interior, y deben colocarse en al menos dos lugares. Los billetes de yuan y jiao son los más utilizados cuando se viaja. Lo mejor es guardar esta cantidad de dinero en varios bolsillos fuera de la chaqueta y los pantalones, sólo treinta o cincuenta yuanes cada uno. En principio, no se debe guardar dinero en carteras ni mochilas. En los vehículos públicos es especialmente importante no llevarlo al hombro, y las chaquetas y trajes también deben ir con cremallera o abotonado.
Vale la pena señalar que si sigues "sosteniendo" o "abrazando" tu bolsa de dinero por temor a que te roben, el astuto ladrón te vigilará y esperará una oportunidad para atacar. Por lo tanto, siempre debes tener cuidado donde escondes el dinero, pero no de manera demasiado llamativa.
(2) Debes dominar las habilidades de "tomar" dinero. Cuando viaje, en primer lugar, recuerde "llevar dinero según sea necesario" y, en segundo lugar, mantenga siempre una estructura equilibrada de billetes de varias denominaciones. Cuando compre algo por cinco centavos, no busque cien dólares en su bolsillo. Al sacar dinero pequeño, también puedes ser un poco más rudo y agarrarlo todo con una mano. El desastre vale sólo treinta o cincuenta yuanes, incluso si el ladrón está cerca, ya que no tienes "dinero". , no se molestará en hacer nada.
Cuando necesites gastar billetes de denominación media para comidas, compras, etc., lo mejor es pagar la cantidad redonda que necesitas pagar y luego retirar tantas piezas de dinero total como necesites. .
Cuando se gastan billetes cero, se debe sacar rápidamente un billete grande en un lugar tranquilo y cambiarlo por billetes pequeños y medianos para el próximo consumo, y guardarlo en cada bolsillo.