Principios del mantenimiento de la salud en Changxia
En el largo verano, el clima es cambiante, ¿como dice el poema? ¿El tiempo a las cuatro se recuerda? El día y la noche son como las cuatro estaciones y el cuidado de la salud en esta etapa es muy importante.
Durante el largo período solar de verano, la ropa suele ser fina, por lo que incluso las personas sanas deben protegerse de factores externos. Una vez que esté enfermo, no use agentes diaforéticos fácilmente para evitar sudar y entristecerse. Las personas mayores deben prestar más atención para evitar el estancamiento del Qi y la sangre para prevenir ataques cardíacos. Por eso, en la larga temporada de verano, sé feliz, siéntete a gusto, disfruta y evita la alegría y la tristeza repentinas.
Se deben seguir cuatro principios en el último período de la atención médica de Changxia:
1. Eliminar el calor y aliviar el calor del verano. En verano, la temperatura es alta y el corazón de la gente está lleno de emoción. Por lo tanto, para disipar el calor se utilizan comúnmente algunos medicamentos con funciones de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y purgar el fuego, como el crisantemo, la menta, la madreselva, la forsitia, la hoja de loto, etc.
En segundo lugar, tratar las enfermedades invernales en verano. En verano, el cuerpo humano y el mundo exterior tienen abundante energía yang. Algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno pueden tratarse tomando medicina china por vía oral combinada con tratamientos externos como la acupuntura. Si la pomada se aplica en los puntos de acupuntura, se pueden tratar el asma y la rinitis en invierno.
En tercer lugar, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La humedad es un mal importante en verano. Además, la función del bazo y del estómago es baja en verano, por lo que las personas suelen experimentar síntomas graves de humedad, como pérdida de apetito, diarrea y saburra blanca y grasosa. A menudo se toman cosas que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad. Generalmente se utilizan productos que fortalecen el bazo y alivian la humedad, como pachulí, semillas de loto, hierba de avión, etc.
En cuarto lugar, nutrir los pulmones y los riñones. Según la ley de los cinco elementos, el fuego del corazón es fuerte en verano y los pulmones y los riñones están débiles. Preste atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir medicamentos como baya de goji, rehmannia cruda, azucena, morera, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis para prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
¿Es necesario prestar atención al hecho de que el clima es cada vez más caluroso durante el largo verano? ¿calma?
6 de mayo, ¿bienvenidos? ¿Un largo verano? Después de un largo verano, el clima es cada vez más caluroso y las personas son propensas a sufrir síntomas como irritabilidad, falta de sueño y presión arterial alta. En este momento, ¿qué es lo que más necesita la gente? ¿calma? . Por esta razón, los expertos recuerdan a los residentes de Changxia que presten atención a las características estacionales, vivan una vida moderada y organicen su dieta de manera razonable.
Después del largo verano, la temperatura aumenta gradualmente y la gente se sentirá irritable y perderá el apetito. Los expertos de un hospital de la ciudad de Dezhou preguntaron: ¿cuál es el principio de la terapia post-dieta en Changxia? ¿Sol de primavera y verano? Consuma más productos de soja, pato, camarones, carpa cruciana, carnes magras, hongos comestibles, etc. Por lo general, comen más verduras, frutas, cereales integrales y alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas.
Además de la dieta, tras el largo verano, los ciudadanos primero deben adaptarse a las características de los días más largos y las noches más cortas del verano y ajustar el ritmo de vida de forma oportuna. El amanecer llega temprano, la vida diaria, el trabajo y el tiempo de descanso deben adaptarse de acuerdo con las estaciones, y se debe seguir adecuadamente el principio de acostarse tarde y levantarse temprano. Acostarse tarde por la noche y levantarse temprano por la mañana puede provocar fácilmente falta de sueño. Para asegurar un sueño y energía adecuados, se recomienda tomar una siesta al mediodía.
Al mismo tiempo, durante el largo período solar de verano, la gente suele usar ropa fina. Incluso las personas sanas deben tener cuidado con los resfriados. Una vez que esté enfermo, no use medicamentos diaforéticos a la ligera para evitar el estancamiento del qi y la estasis sanguínea, que pueden provocar un ataque cardíaco. Lo mejor es conservar una prenda de manga larga y añadir o quitar ropa en cualquier momento dependiendo del entorno externo.
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