¿Qué es el set de cuatro piezas Comienzo del Invierno?
El Inicio del Invierno es el decimonoveno de los veinticuatro términos solares, que coincide con 165438 + 7-8 de octubre del calendario gregoriano de cada año. El comienzo del invierno es un término solar estacional, lo que significa que el invierno ha entrado desde entonces. El juego de cuatro piezas para Comienzo del invierno incluye té con leche caliente, batatas asadas, nueces confitadas y castañas asadas. Significa varios alimentos ceremoniales que deben consumirse en invierno.
Aunque estos "trajes de invierno de cuatro piezas" populares en Internet pueden satisfacer una cierta sensación de felicidad, en el frío invierno, confiar simplemente en un cuerpo sano está lejos de ser suficiente, ni es suficiente para realmente resistir el frío invierno. Entonces, en este momento, todo el mundo necesita conseguir un auténtico "conjunto de ropa de invierno de cuatro piezas", como bufandas, termos, bolsas de agua caliente y abrigos gruesos.
Puntos clave del cuidado de la salud a principios de invierno
1. Mantenimiento diario
A principios de invierno, en la vida diaria, conviene acostarse y levantarse temprano. tarde, lo que es más propicio para el desarrollo de Yang Qi Ocultación y acumulación de esencia vaginal. En invierno, generalmente se recomienda acostarse antes de las 22:00 horas y levantarse lo antes posible después de que salga el sol por la mañana. Dormir lo suficiente puede restaurar eficazmente la energía.
2. Mantenimiento dietético
La dieta de invierno debe ser principalmente "calentadora y nutritiva". En términos de suplementos, las personas deben elegir alimentos en función de las diferencias regionales y físicas personales. El norte debe ser cálido, el sur limpio y no se deben tomar suplementos arbitrarios.
3. Recuperación mental
Cuando todo muere en invierno, es fácil sentirse deprimido y desolado. Por lo tanto, conviene prestar atención al condicionamiento mental en invierno, no ser demasiado impaciente cuando suceden cosas, prestar atención a regular sus emociones y condiciones de vida y mantener un buen humor. Puede deshacerse del aburrimiento y la depresión tomando el sol, escuchando música, cultivando flores, meditando y calmando su mente. , mantén la mente tranquila.