¿Cuál es la mejor manera de mantenerse en forma durante los períodos solares?
El mejor alimento saludable para el término solar 1 de Mangzhong:
Evitar que la humedad y el calor atrapen el bazo: Bebida Wuye Lugen
Cuidado dietético: Comer en exceso debe evitarse Se debe evitar para prevenir daños al bazo y al estómago. Deberías comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen el calor y eliminen la humedad, como hojas de loto, bolsa de pastor, raíz de Imperata, raíz de junco, Poria, calabaza encerada, tomate, sandía, papaya, etc.
El mejor alimento saludable para el mango solar 2:
Recomendación de alimento medicinal: cebada, lirio y castaña de agua en bote
30g de cebada, 30g de lirio, 250g de agua castaña, lavar cebada y lirio Remojar las castañas de agua en agua tibia, pelarlas, lavarlas y cortarlas por la mitad. Poner en una cazuela las castañas de agua, las semillas de coix y las castañas de agua, añadir la cantidad adecuada de agua, poner. a fuego alto y luego hervir a fuego lento.
El mejor alimento saludable para el mango términos solares 3:
Nutre el yin y promueve la producción de líquidos:? ¿Guazú? Asuntos de gestión
Cuidado dietético: Es recomendable ingerir alimentos que nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como raíz de Imperata, sandía, melón frío, tomate, frijol mungo, melón de invierno, hongos, luffa, etc.
El mejor alimento saludable para el período solar de mango 4:
Recomendación de alimento medicinal: gachas de luffa
1 esponja vegetal fresca, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar; pelar la esponja vegetal fresca, quitarle la pulpa; lavar el arroz japónica y ponerlo en la olla para su uso posterior. Cortar la esponja vegetal fresca en rodajas de 2 cm de largo y 65438 ± 0 cm de grosor y ponerlas en la olla. agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento las gachas, agregar el azúcar. La esponja vegetal fresca es relativamente tierna y se puede cortar en trozos y cocinar en papilla. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre, dragar las colaterales e hidratar la piel.
Top 5 de los mejores alimentos saludables para el período solar de Tianmu:
Fortalecer el bazo y reponer el qi: La semilla de Coix y la Adenophora adenophora son las primeras opciones.
Acondicionamiento dietético: Es recomendable tomar alimentos que fortalezcan el bazo, repongan el qi y nutran el yin, o productos de doble propósito, como semilla de coix, raíz de adenophora, azucena, amaranto, hojas de wolfberry, hongos, longan, papaya, coco, melón, etc.
Recomendación de alimento medicinal: gachas de cebada y almendras
30 gramos de semilla de coix, 10 gramos de almendras, 10 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lavar las semillas de coix y el arroz japónica, pelar y lavar las almendras. Primero ponga los granos de coix y el arroz japónica en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que esté medio cocido, agregue las almendras y continúe cocinando a fuego lento hasta que el arroz esté cocido y agregue la roca. azúcar para que tenga los efectos de fortalecer el bazo, eliminar la humedad y nutrir el hígado.
El mejor alimento saludable para el período solar de mango 6:
Recomendación de dieta medicinal: Bebida Wu Ye Lugen
3 gramos de hojas de pachulí, hojas de menta y hojas de loto, 30 gramos de hojas de níspero, hojas frescas de raíz de caña y hojas de pasto de avión, y 60 gramos de azúcar blanca. Lave los materiales anteriores adecuadamente. Primero decozca las hojas de níspero y el melón de invierno en agua durante unos 500 ml, luego agregue el medicamento y decozca durante 65,438+00 minutos. Agregue azúcar para eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.
El mejor alimento saludable para el período solar 7 del mango:
Elimina el calor y elimina la humedad: Poria cocos en el ñame
Acondicionamiento dietético: Consume más productos que puedan fortalecer el bazo y elimina la humedad como ñame, ginseng, Atractylodes, Poria, frijol mungo, melón de invierno, amaranto, hojas de wolfberry, papaya, coco, melón, etc.
El mejor alimento saludable para el período solar de mango 8:
Dieta medicinal recomendada: sopa de semillas de coix y judías rojas
30 g de semillas de coix, 30 g de judías adzuki, 5 rojas dátiles, 1 cucharada de azúcar. Lavar los dos primeros sabores y ponerlos en una olla, agregar 2 tazones de agua y cocinar a fuego lento con dátiles rojos y azúcar durante 1 hora y cocinar durante 30 minutos hasta que los frijoles estén podridos. Comer Lihuo como refrigerio puede eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado.
El mejor alimento saludable para el mango solar 9:
Fortalece el bazo y nutre el hígado: la azucena y el melocotón son el momento adecuado
Cuidados dietéticos: Es recomendable tomar bazo y qi, alimentos que nutren el yin y favorecen la producción de líquidos, como melocotones, sandía, melón, pepino, frijol mungo, hongo negro, Polygonatum odoratum, semilla de coix, azucena, etc.