¿Qué hacer si tienes flatulencias y pedos?
La mayoría de ellas son problemas dietéticos: si consumimos demasiadas proteínas, pero nuestro sistema digestivo no puede digerirlas y absorberlas por completo, la proteína se acumulará en el tracto gastrointestinal, Después de la fermentación se producirá una gran cantidad de gases desagradables. Si está en el estómago, habrá síntomas de mal aliento. Si es en el intestino delgado, habrá una incómoda sensación de hinchazón. Si ocurre cerca del intestino grueso, se liberarán pedos malolientes continuamente. No importa cuál sea la situación, se deben hacer ajustes en la estructura de la dieta.
En primer lugar, no comas demasiados alimentos grasosos y ricos en proteínas. De hecho, para decirlo sin rodeos, significa comer menos carne y más verduras, especialmente aquellas con fibra cruda. Como dice el viejo refrán, "Come con verduras, come con salvado de arroz", que es una buena experiencia. Trate de comer cereales integrales y verduras maduras. Aunque no saben bien, son buenos para la salud. Limpian tu tracto gastrointestinal, equivalente a limpiar el sistema digestivo, así como los hongos. También son buenos "trabajadores sanitarios" gastrointestinales. Algunos incluso pueden limpiar la sangre y dejar la piel rosada y tierna. Por eso no están hechos de cosméticos.
El ejercicio moderado ayuda a la motilidad gastrointestinal, acelera la digestión y la eliminación de desechos, y el senderismo y la bicicleta pueden ayudar con la defecación. Este fenómeno rara vez ocurre cuando las deposiciones son normales.
Ejercicios Abdominales: No bromeo. Hacer una serie de ejercicios abdominales antes de acostarse y levantarse por la mañana es de gran ayuda para la salud del sistema digestivo. No solo la defecación será suave, la función de digestión y absorción mejorará enormemente, el cuerpo parecerá más ligero e incluso el cerebro se refrescará y la mente será rápida. Este es el secreto exclusivo del cuidado de la salud de muchos antiguos médicos chinos. .
Enfermedad: Si ninguno de los métodos anteriores funciona, puede ser causado por una enfermedad. Debemos ir al hospital para un examen detallado. Una vez encontrada la causa, se puede realizar un tratamiento específico. Nuestro sistema digestivo es el más “tolerante”, y ellos también se enfrentan al entorno más duro, por eso debemos tratarlos bien y no dejarles simplemente soportar el placer de unos centímetros en la boca. Una vez que se rompen, ya no son responsables de entregarnos los nutrientes. Para entonces, tus otros órganos deberían estar muriendo de hambre y funcionando mal, y tu salud te abandonará. Es demasiado tarde para arrepentirse. Cuida tu sistema digestivo y no escuches lo que siente tu "boca y lengua".
Protección de la salud: Cada órgano de nuestro cuerpo requiere de nutrientes aportados por el sistema digestivo, que luego son transportados a través del sistema circulatorio sanguíneo. Por supuesto, no podemos lograr diversos logros en el trabajo sin el suministro continuo de oxígeno a nuestro sistema respiratorio. Así que deberíamos estarles agradecidos, pensar más en ellos y no preocuparnos sólo por nuestras propias preferencias.
No importa cuál sea la situación, espero que se tome en serio. Una vez que encuentre un método razonable, cúmplalo. Después de todo, sólo puedes ser bueno si es bueno, ¿verdad? Bienvenido a dejar un mensaje