¿Cómo mantener la salud tras el inicio del invierno?
Lidong puede interpretarse literalmente como: "Principio del invierno, Principio del invierno, Principio del invierno, Principio del invierno, Principio del invierno, Principio del invierno. Significa que las cosechas de otoño han sido cosechadas". y almacenados en depósito, y los animales se han escondido e hibernado. Por tanto, el comienzo del invierno no sólo representa la llegada del invierno. Para ser precisos, el comienzo del invierno significa guardar todo para evitar el frío del comienzo del invierno. ¿Ya en "Lv Chunqiu?" El comienzo de la primavera, el equinoccio de primavera, el largo verano, el solsticio de verano, el comienzo del otoño, el equinoccio de otoño, el comienzo del invierno y el solsticio de invierno se establecen en diciembre. Estos son los ocho términos solares más importantes entre los veinticuatro términos solares. Marcan de forma clara y precisa el proceso de cambio de estaciones.
La llegada de una nueva estación trae consigo alegrías, tristezas y alegrías de las personas. Las estaciones pueden cambiar sin cesar. Cuando comience el invierno, todo llegará a su fin. Esto es algo natural y debemos esperar con ansias el comienzo del ciclo de la próxima temporada. A principios del invierno, espesas nubes cubren el cielo en la distancia. Solo unas pocas nubes blancas sobre la cabeza luchan por abrir un agujero, revelando un trozo de azul limpio, como una niña inteligente apilando agujas y bordando en tela, revelando el dorado. El color no se puede ocultar en el azul y el blanco. Mirando al cielo en ese momento, tuve un hermoso deseo, tomé un trozo de nubes, lo puse en mi moño y me fui volando, revelando una hermosa cara sonriente.
En los conceptos tradicionales, “invierno” significa “fin” y el fin. Aunque no existe la hibernación humana, existe la costumbre popular de comenzar el invierno para compensarlo. La llegada de este término solar significa el Yang Zang, el Yin Zang, la vegetación se marchita, los insectos desaparecen y todas las actividades tienden a detenerse, hibernando y acumulando energía para la próxima primavera. Por lo tanto, un enfriamiento severo, especialmente un clima anormal, tiene graves efectos adversos en la vida y la salud de las personas. Es muy importante prestar atención al pronóstico del tiempo y tomar medidas oportunas para proteger el cuerpo humano y prevenir daños por heladas según los cambios climáticos.
¿El primer clásico médico de China, "Huangdi Neijing"? ¿Su Wen? El "Tratado sobre las cuatro estaciones" señala: "El mantenimiento diario enfatiza" no molestar al Yang Qi, acostarse temprano y levantarse tarde y esperar a que salga el sol". Es decir, en el frío invierno, no perturbar el sistema fisiológico. función de la conversión del yin y el Yang al perturbar el Yang Qi Así como "En invierno, el cielo y la tierra se unen y la sangre se almacena. La gente no debe sudar y liberar yang. "Por lo tanto, acuéstese temprano y levántese tarde, trabaje al amanecer y asegúrese de dormir lo suficiente, lo que favorece la acumulación de esencia yang y yin. Si hay muy poca ropa y demasiado delgada, y la temperatura ambiente es demasiado baja , es fácil resfriarse y consumir yang. Por otro lado, si la ropa es demasiado gruesa y la temperatura ambiente es demasiado alta, provocará diarrea, la energía yang no se almacenará y el frío será malo. Invadir fácilmente. La medicina china cree que "el frío es un mal yin y a menudo daña el yang". La energía yang en el cuerpo humano es como el sol en el cielo, dando luz a la naturaleza y sin ella, nada puede sobrevivir. , si el cuerpo humano no tiene Yang Qi, perderá su vitalidad metabólica. Por eso, recuerda "nutrir el cuerpo" en el mantenimiento diario al comienzo del invierno.
Sigue los antiguos preceptos de "nutrición". yin en otoño e invierno", "no perturbar el yang" y "reponer la deficiencia y calentar el frío", y ajustar su dieta de acuerdo con los cambios climáticos en las cuatro estaciones. Hu Sihui de la dinastía Yuan escribió "Comer es correcto" y dijo : "... Hace frío en invierno. Come mijo para tratar el frío con calor. "Es decir, coma menos alimentos fríos, pero no calientes. Consuma algunos alimentos ricos en calorías que nutran el yin y el yang. Al mismo tiempo, coma más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo sedoso. , carpa cruciana, etc., etc. Beba leche de soja, leche y coma más rábanos, verduras, tofu, hongos, etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un vasto territorio, diferentes entornos geográficos y diferentes estilos de vida. Es invierno y las condiciones climáticas en el noroeste son muy diferentes a las de la costa sureste. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que es necesario complementar los productos de alta temperatura y calor, como la carne de res; , carne de oveja, perro, etc. Aunque el invierno ha comenzado en el sur del río Yangtze, la temperatura es mucho más suave que en el noroeste. El suplemento debe ser dulce, como pollo, pato y pescado. Zona montañosa altiplánica. Llueve poco y el clima es seco. Es recomendable consumir frutas, verduras, azúcar de roca y alimentos dulces y nutritivos. Además, varía de persona a persona, porque hombres, mujeres, viejos y jóvenes. diferentes cuerpos (constituciones físicas), que se basan en las leyes del crecimiento humano y los principios de la medicina tradicional china, la renutrición de los jóvenes, la recondicionamiento de las personas de mediana edad, la reprotección de los ancianos y la renutrición de los ancianos. Por lo tanto, el "tónico de invierno" debe orientarse de acuerdo con la situación real, como tónico claro, tónico cálido, tónico pequeño y tónico grande. No "complemente" ciegamente. Escribe bien, cuéntaselo a los demás, si escribes mal, dímelo.