El significado y significado del equinoccio de otoño
El significado del equinoccio de otoño es el decimosexto de los veinticuatro términos solares del calendario lunar, que suele durar del 22 al 24 de septiembre de cada año. El clima en el sur comienza a decaer a partir de este término solar. En primer lugar, en este día el sol alcanza los 180 grados de longitud del río Amarillo y brilla directamente sobre el ecuador terrestre. Por lo tanto, en la mayoría de zonas de la Tierra, las 24 horas se dividen en partes iguales en 12 horas cada una. Cerca del Polo Norte (90° de latitud norte) y del Polo Sur (90° de latitud sur), en este día se puede observar el fenómeno especial de "el sol gira alrededor del horizonte todo el día".
Después del equinoccio de otoño, los días en el hemisferio norte son cortos y las noches largas (los días son más cortos que las noches), mientras que en el hemisferio sur los días son largos y las noches cortas ( los días son más largos que las noches). Después del equinoccio de otoño, el rango de la noche polar cerca del Polo Norte se expande gradualmente y el rango del sol polar cerca de la Antártida se expande gradualmente. Según la división de las estaciones en la antigua China, que comenzaba con el comienzo de la primavera, el largo verano, el comienzo del otoño y el comienzo del invierno, el equinoccio de otoño se divide en 90 días en otoño y el otoño se divide en partes iguales.
En el equinoccio de otoño, no solo el norte, sino también la mayoría de las zonas del sur han comenzado a entrar en otoño y el calor del verano disminuye rápidamente. La llamada "media conjunción del yin y el yang" se refiere al hecho de que el qi del cielo y la tierra están cerca uno del otro durante el equinoccio de otoño, cuando el yin y el yang son fuertes y el yang está disminuyendo. En comparación con la exuberancia del verano, las flores y los árboles marchitos y las hojas que caen de la hierba y los árboles, el estado de ánimo de las personas también es propenso a un sentimiento de desolación y depresión. El representante más típico de esta mentalidad de "depresión otoñal" es "La tristeza otoñal conduce al Qi" de Song Yu durante el Período de los Reinos Combatientes.
El significado de los "Veinticuatro Términos Solares" del Equinoccio de Otoño: "Vemos el Equinoccio de Primavera a mediados de agosto". "Dividir" significa dividir el día y la noche en partes iguales. Al igual que el equinoccio de primavera, este es el día en que el sol brilla directamente sobre el ecuador de la Tierra, lo que hace que el día y la noche sean iguales. A partir de entonces, la luz solar directa empezó a entrar en el hemisferio sur, el hemisferio norte empezó a tener días más cortos y noches más largas, y la temperatura bajó, lo que tiene importancia universal en todo el país.
¿Qué significa el equinoccio de otoño? El antiguo libro chino "La historia de la primavera y el otoño: dentro y fuera del yin y el yang" dice: "El equinoccio de otoño es mitad yin y mitad yang, por lo que hace frío y calor. El equinoccio de otoño significa "mitad". "Equinoccio de Otoño" tiene dos significados: Primero, el tiempo entre el día y la noche es igual. En este día, el sol alcanza los 180 grados de longitud de la eclíptica y brilla directamente sobre el ecuador terrestre. Así, en la mayor parte del mundo, las 24 horas del día y de la noche se dividen en 12 horas cada una.
Después del equinoccio de otoño, el punto directo del sol comienza a entrar en el hemisferio sur desde el ecuador, y los días empiezan a acortarse y las noches alargarse en el hemisferio norte. Los días empiezan a ser más cortos. que las noches en un día; cerca del Polo Norte, hay noches largas durante seis meses al año y un cielo lleno de estrellas. En segundo lugar, el clima cambia de cálido a frío. Según la división de las estaciones en la antigua China con el comienzo de la primavera, el largo verano, el comienzo del otoño y el comienzo del invierno, el equinoccio de otoño cae dentro de los 90 días del otoño y el otoño se divide en partes iguales. El equinoccio de otoño es uno de los 24 términos solares de las fiestas tradicionales chinas. Los días 22, 23 o 24 de septiembre en el calendario gregoriano, el sol alcanza los 180 grados.
En el equinoccio de otoño, "fen" significa "mitad". Durante el equinoccio de otoño, equinoccio diurno y nocturno en la mayor parte de la Tierra, con 12 horas cada uno cerca del Polo Norte y Sur, se puede observar el sol en el horizonte durante todo el día; Después del equinoccio de otoño, los días son más cortos y las noches más largas en el hemisferio norte, mientras que los días son más largos y las noches más cortas en el hemisferio sur. Características del Equinoccio de Otoño El término solar del equinoccio de otoño es especial entre los veinticuatro términos solares.
¿Cómo mantener la salud durante el equinoccio de otoño? 1. Equilibra el yin y el yang y evita enfermarte.
Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "cuando existe qi sano en el interior, el mal no puede moverse. Si existe qi maligno, el qi debe ser deficiente. Esto significa que si el yin y el yang están equilibrados". El cuerpo, las diversas funciones del cuerpo funcionarán bien y el estado mental será excelente. Tiene buena adaptabilidad y resistencia a los males externos y no es fácil enfermarse cuando el clima cambia fuertemente. Por lo tanto, debemos prestar atención a "observar el lugar del yin y el yang y mantener la salud en el equinoccio de otoño".
Para regular mejor el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo, debemos prestar atención a la combinación razonable de alimentos en nuestra dieta diaria y considerar de manera integral nuestras propias necesidades, tiempo, región, edad, Condición física y otros factores para elegir los alimentos adecuados. Sólo combinándolos podemos garantizar mejor la "rectitud" del cuerpo.
El segundo equinoccio de otoño evita el frescor otoñal.
En el equinoccio de otoño, el clima será más frío. Si el cuerpo humano tiene poca resistencia y no puede adaptarse al cambio climático, el mal frío irritará la piel y el sistema respiratorio y provocará resfriados. Mucha gente piensa que los resfriados son enfermedades menores, pero no lo es. Los resfriados tienen un gran impacto en nuestra salud. Cuando las personas se resfrían, su resistencia suele disminuir. Si se resfrían gravemente, son propensos a sufrir otras enfermedades e incluso tumores.
Algunas personas con mala circulación sanguínea periférica y capacidad débil para regular la temperatura corporal, como las personas delgadas y los ancianos, son propensas a tener las manos y los pies fríos durante el equinoccio de otoño. Este fenómeno es causado por una mala regulación de la función nerviosa y el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Los dedos de manos y pies se mueven más, tienen menos reservas de grasa y tienen una menor distribución de los vasos sanguíneos, lo que facilita la pérdida de calor.
Durante el equinoccio de otoño, a medida que baja la temperatura, hay que añadir más ropa a tiempo, especialmente a los ancianos, niños y personas de constitución débil, y hay que prestar más atención a mantener el calor. Cuando hace frío, podemos usar abrigos, gorros, guantes y mascarillas para mantenernos abrigados. A menos que sea un día caluroso o esté en un lugar cálido, no se quite la ropa abrigada de inmediato debido a depresión, nerviosismo, sofocos o fiebre después del ejercicio.
3 El condicionamiento mental es un aspecto importante del cuidado de la salud. En otoño, es especialmente necesario mantenerse optimista, mantener la mente tranquila, controlar las emociones y evitar el aire frío. Se recomienda optar por escalar alto y tener una vista lejana, lo que puede hacer que las personas se sientan relajadas y felices y disipar emociones negativas como la depresión y la melancolía.
A medida que el clima se vuelve más frío, es fácil sentirse débil y con sueño.
Para deshacerse de este "fatiga otoñal", lo mejor es acostarse antes de las 10 de la noche, acostarse temprano y levantarse temprano, y adaptarse al principio de " Nutrir el yin en otoño e invierno", lo que puede hacer que el cuerpo humano se adapte a los cambios estacionales lo antes posible y mantenga abundante energía.
Si no estás enfermo no es necesario tomar suplementos.
Si tomas suplementos a voluntad cuando no estás enfermo, no sólo aumentará tus gastos, sino que también perjudicará a tu organismo. Si consume demasiado aceite de hígado de bacalao, puede provocar intoxicación y el uso prolongado de glucosa también puede provocar obesidad. Además, un aumento del colesterol en sangre puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares.
6. Al tomar suplementos, se debe distinguir entre deficiencia y exceso.
El principio de tratamiento de la medicina tradicional china es "reponer la deficiencia". tónicos. Los síntomas de deficiencia se pueden dividir en deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo, de lo contrario será contraproducente.
En la dieta del equinoccio de otoño, preste atención a qué tipo de comida es cálida y adecuada para el sabor amargo.
La sequedad del equinoccio de otoño es diferente a la sequedad del milenio. La sequedad del equinoccio de otoño es fresca y la sequedad del milenio es cálida y seca. "La sequedad daña los pulmones", así que presta atención a comer más alimentos calientes, como semillas de sésamo, nueces, arroz glutinoso, etc.
Durante el equinoccio de otoño, también se pueden comer más frutas y verduras que sean amargas, húmedas o que tengan el efecto de reducir el qi pulmonar, especialmente rábanos blancos y zanahorias. Pero no coma demasiado ni se sobrecargue para evitar el estancamiento gastrointestinal.
No sufras una sobredosis de tónicos.
“Nutre el Yang en primavera y verano, nutre el Yin en otoño e invierno”. Ahora es un buen momento para tomar suplementos en otoño, pero la suplementación en el equinoccio de otoño no debe ser excesiva, sino una cantidad adecuada. . Evite tomar suplementos sin enfermedad, lo que no solo aumentará los gastos sino que también le perjudicará. Evite promover los tónicos, ya que el abuso excesivo de tónicos puede provocar una excitación excesiva y un aumento de la presión arterial. Los suplementos deben distinguir entre deficiencia y exceso, y los síntomas de deficiencia se dividen en; deficiencia de yin, deficiencia de yang, deficiencia de qi y deficiencia de sangre. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede reponer el cuerpo.
Mantiene el estómago caliente y previene el frío.
Después del equinoccio de otoño, el clima se vuelve más frío y el tracto gastrointestinal es muy sensible a la estimulación del frío. Si no se protege adecuadamente, puede provocar fácilmente enfermedades gastrointestinales como reflujo ácido, hinchazón, diarrea y dolor abdominal. , o agravar problemas estomacales existentes.
Por eso, en este momento, debes prestar especial atención a mantener el estómago caliente, agregarte ropa de manera oportuna y cubrirte con una colcha por la noche. Además, también se debe prestar atención a los tabúes dietéticos, evitar comer alimentos fríos, fríos, demasiado calientes, demasiado duros, demasiado picantes y demasiado pegajosos, dejar de fumar y beber y evitar comer en exceso.
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