Términos solares: ¿Qué frutas son buenas para comer en verano?
1. Melón Hami: El melón Hami es conocido como el “Rey de los Melones” y tiene un contenido de azúcar de alrededor del 15%. Tienen diferentes formas y sabores únicos, algunos son cremosos, otros con sabor a limón, pero todos son tan dulces como la miel y tienen una fragancia increíble, y son muy conocidos en el país y en el extranjero. El melón Hami no sólo es delicioso, sino también rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. Tiene las funciones de enfriar, aliviar el calor, eliminar el calor, promover la producción de líquidos y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano. Sin embargo, el melón es de naturaleza fresca, por lo que no es recomendable comer demasiado para evitar provocar diarrea.
2. Melocotón: El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional, ya que contiene proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y vitaminas B y C, y los melocotones y melocotones son ricos en hidratos de carbono. una variedad de calor y humedad al cuerpo humano, dando a las personas una sensación de frescura. Las personas con trastornos gastrointestinales, los ancianos y los niños no deben comer más. Los melocotones son cálidos por naturaleza. Comer demasiado hará que la gente se sienta hinchada y con opresión en el pecho.
3. Manzana: La manzana es conocida como la fruta rey y es popular durante todo el año. Comer manzanas no sólo ayuda a perder peso sino que también favorece la digestión. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas, minerales, azúcares, grasas, etc. Es rico en azúcar y sales de potasio, que pueden eliminar el calor y calmar la sed, y también pueden aliviar la fatiga mental. La población general puede comerlas, pero como las manzanas son ricas en azúcar y sales de potasio, los pacientes con enfermedades coronarias, infartos de miocardio, enfermedades renales y diabetes no deberían comer más.
4. Melón: El melón también se llama melón o melón. Es un melón de verano y su valor nutricional es comparable al de la sandía. Según las mediciones, excepto el contenido de agua y proteínas del melón, todos los demás nutrientes no son inferiores a los de la sandía, mientras que el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía. La medicina tradicional china ha confirmado que el melón de invierno tiene importantes efectos de "aliviar el calor, calmar la sed y diuresis".
5. Lichi: El lichi es una fruta de verano común en la zona de Lingnan y es delicioso. "El polvo rojo cabalga sobre la princesa y se ríe, nadie sabe que viene el lichi", escribe el encanto del lichi hasta el extremo. El lichi es rico en azúcar, proteínas, multivitaminas, grasas, ácido cítrico, pectina, fósforo, hierro, etc., lo que resulta beneficioso para el cuerpo humano. El lichi puede reponer una gran cantidad de agua en el cuerpo humano y desempeñar un papel en el alivio del calor y el enfriamiento. El lichi tiene el efecto de promover la producción de líquidos y aliviar el estómago. Las personas con insuficiencia de líquidos corporales pueden comer más.
Sin embargo, las personas que sufren de fiebre del lichi, deficiencia de yin, fuego excesivo, saburra roja en la lengua y calor interno no deben comer más, de lo contrario les provocará náuseas, mareos, debilidad en las extremidades y otras reacciones adversas.
6. Sandía: Es la fruta más importante del verano. Contiene mucha agua y se llama "bebida natural". También es rico en nutrientes y se ha convertido en la primera opción de muchas personas para aliviar el calor. La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar el calor del verano, eliminar la irritabilidad, calmar la sed y la diuresis. Las personas con retención de líquidos pueden comer más como diurético, pero las personas con constitución débil, gastritis crónica, menorragia e indigestión no deben comer más. Comer demasiado puede dañar el bazo y el estómago, y también debes tener cuidado de no comer sandía después de que se haya echado a perder, ya que puede causar fácilmente gastroenteritis aguda.
7. Coco: La carne del coco es dulce y tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. El jugo de coco tiene efectos nutritivos, depurativos del calor y calmantes de la sed. Se utiliza principalmente para la sed debida al calor del verano y a la falta de líquido corporal. Las personas con calor excesivo en el cuerpo no deben consumirlo con frecuencia.