Semillas de mazorcas. El amor está ahí fuera, este verano es el momento adecuado.
La semilla de mango es el noveno término solar entre los veinticuatro términos solares. Yang Qi sale y la lluvia es abundante. El significado del Primero de Mayo es que hay una especie de arista, en la que se pueden cultivar granos. Se cosecharán espigas espinosas y espigas, y madurarán muchos frutos. Esta es la temporada con más sol y lluvia, y la temporada de mayor actividad para los cultivos.
La gente tiene que adaptarse al clima y crecer. Además de la dieta, también deben prestar atención al sueño, las actividades al aire libre y el estado de ánimo. Hablemos de los puntos de mantenimiento tras el toldo.
1. Cuidados de la espiga: El sol naciente ahuyenta el frío.
El clima detrás de la cortina se caracteriza por un clima cálido y húmedo. El cuerpo humano nace con una sensación de cielo y tierra, y Yang Qi comienza a fortalecerse.
En verano, tenemos suficiente energía yang, que puede almacenar la energía yang del cuerpo, y también coincide con el flujo de qi y sangre, expulsando el viejo frío, la humedad, la flema y la basura mojada del cuerpo. . Yang Qi promueve el Qi, la sangre y la energía en el cuerpo para nutrir las extremidades, el pelaje y la parte superior del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante reponer el Yang Qi en verano. Recuerde comer más alimentos fríos y frescos, salir a caminar con más frecuencia y exponer los meridianos de la espalda por la mañana y por la noche para mejorar su energía yang.
El remojo de pies también es una buena forma de potenciar la energía yang. Puedes utilizar artemisa, hojas de perilla y pachulí para remojar tus pies. O utilice la decocción para disipar la humedad, resolver la flema y calentar la vesícula biliar: Poria 30 g, cáscara de mandarina 6 g, Pinellia 6 g, Bamboo Ru 6 g, Citrus aurantium 6 g, Zhigancao 6 g. Hervir agua y cocinar durante 30 minutos. Colar el brebaje y dividirlo en dos partes. Remojar los pies en agua tibia por la mañana y por la noche durante 20 minutos cada vez. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, ya que puede sumergir los pies.
2. Cuidado de las semillas de mango: elimina la humedad y alivia la depresión
Las semillas de mango generan yin a partir de yang. El yin en el cielo y la tierra está húmedo y el yang está seco. La humedad es yin, comenzando desde el suelo, subiendo desde el suelo y comenzando desde el suelo. Este se ha convertido en el clima cálido y húmedo más difícil para todos. En este momento es importante eliminar la humedad.
La humedad primero bloqueará la tierra del bazo en el quemador medio. La tierra del bazo es la "fuente de Qi y la bioquímica de la sangre", por lo que el bazo está deprimido y la bioquímica del Qi y la sangre es insuficiente. La depresión en el quemador medio también puede obstaculizar el ascenso y la convergencia de la energía yang, lo que lleva a un quemador medio insuficiente. Esta es una de las razones por las que muchos adultos y niños tienen cuerpos calientes pero una lengua grasosa.
Los niños, en particular, tienen mucha humedad y mucha comida acumulada. Si no se tratan a tiempo, pueden humedecerse y calentarse fácilmente, y entonces los niños sufrirán dolor de garganta, resfriados, fiebres y otros problemas.
Eliminar la humedad es un gran tema. La etiqueta es humedad, pero en realidad se encuentra en el bazo e incluso en los riñones. Además de hacer más ejercicio y tomar más sol, también puedes usar lentejas, poria, frijoles adzuki, semillas de gorgona, smilax y semillas de coix para hacer sopa y agua. Lo mejor es freír las lentejas y la cebada antes de utilizarlas. También puedes freír el arroz y remojarlo en agua.
Normalmente se pueden utilizar cáscaras de mandarina y bergamota para remojar en agua, o té fermentado o semifermentado, osmanto y jazmín para hacer té. También está bien que los niños lo beban después de diluirlo. Este té tiene los efectos de calentar el cuerpo, secar la humedad, calmar el hígado y aliviar el estancamiento, ayudar a eliminar el fuego de la deficiencia de Jiao superior, eliminar la humedad y fortalecer el bazo.
3. Cuidado de Eargreen: Nutre el corazón y nutre el yin
"El corazón está conectado con el aire del verano". El verano es la estación en la que el yang del corazón es más fuerte, y así es. También es el momento en que el yang del corazón es más vulnerable a las lesiones.
Muchas personas tienden a sentirse inquietas en verano, especialmente en este verano, cuando Shaoyin elimina el fuego y Shaoyang interactúa con el fuego, lo que provoca insomnio, úlceras orales y acné entre las cejas y la frente. De hecho, todas estas son manifestaciones de ira excesiva.
En verano debes nutrir tu corazón, tener cuidado de no perder demasiado y hacer ejercicio moderado. El sudor es el fluido de tu corazón. Aunque el ejercicio es bueno, demasiado te entristecerá. Cuando el sol es demasiado fuerte, no puedes salir al aire libre para exponerte al sol. El ejercicio de intensidad moderada a alta debe controlarse en media hora, dos veces al día. Si sudas excesivamente, debes dejar de sudar y reponer los líquidos corporales a tiempo.
La siesta también es una parte importante del cuidado de la salud en verano. El verano corresponde al corazón entre los cinco órganos internos. Entre las 11 del mediodía y la 1 de la tarde es la temporada del Sutra del Corazón. Tomar una siesta puede devolver el Qi y la sangre y nutrir nuestras almas. La investigación médica moderna dice que una siesta adecuada puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Ésta es la razón. Y el mediodía resultó ser el momento en que nació Yin Qi.
En este momento, lo que queda es suficiente para guardar nuestro Yang Qi vacío. Este es el más nutritivo y el efecto es mejor que cualquier alimento nutritivo. Tenga cuidado de no tomar una siesta demasiado larga. Si la siesta es demasiado larga y pesada, Yang Qi se recuperará demasiado y no podrá levantarse.
Cómo nutrir la mente, además de tomar una siesta como se mencionó anteriormente, busca un pasatiempo que no te quite la mente ni los ojos, medita aturdido y nutre tu mente y tu naturaleza.
Cuidados del Grano de Oreja: Nutre el Hígado
Para nutrir el corazón, también debes nutrir el hígado. Cuando el Yang Qi aumenta, las personas son propensas al estancamiento del Qi del hígado. Si el hígado es demasiado agresivo, puede provocar mal genio. En este momento, necesitas transferir tus emociones y atención al mundo exterior. Las cosas que amas están afuera. Así es como afrontas este verano.
Acostarse temprano y levantarse temprano es la mejor manera de nutrir el yang, el yin, el corazón y el hígado. De 9:00 a 23:00 horas es la temporada de los meridianos del triple quemador, que conectan los órganos internos. Descanse bien o manténgase de buen humor durante este tiempo. Es mejor si el niño ya está en la cama o listo para acostarse leyéndole un cuento. Los adultos deben descansar antes de las 11 en punto. De 11 a 1 en punto, el meridiano de la vesícula biliar está en temporada, el hígado sube y la vesícula biliar baja. En este momento, ayuda a hacer converger el Yang Qi, de modo que el meridiano del hígado pueda tener suficiente Yang Qi para subir entre la 1 y las 3 de la mañana.
Cuidado del grano de oreja: nutre los pulmones
El fuego del corazón puede matar el metal del pulmón. Debido a que la función del bazo no es buena, la función de los pulmones no será particularmente fuerte y será aún más débil en verano. Por eso hay tantas enfermedades respiratorias como resfriados y fiebres en verano. Sun Simiao, el rey de la medicina, propuso en Qian Jin Fang Yao: "El día 72 del verano, alivie el sufrimiento y agregue emoción para nutrir los pulmones".
Coma rábano en invierno y jengibre en verano. El jengibre tiene una naturaleza, sabor y meridianos suaves y picantes. Pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo y el estómago y tiene la función de aliviar el frío y el calentamiento de la superficie. los pulmones, aliviando los vómitos, aliviando la tos, efecto desintoxicante y esterilizante. Además del efecto de calentar y eliminar la humedad, también puede nutrir el qi pulmonar con fragancia. Los niños pueden utilizar cáscara de mandarina en su lugar.
Un hígado fuerte ataca a los pulmones, y en verano es fácil que el corazón esté demasiado fuerte. Comer alimentos ácidos para suprimir el qi del hígado, ciruela negra, azucena, arándano, lichi, carambola, albaricoque y melocotón son buenas opciones.
El bazo es la madre de los pulmones, y la deficiencia alimentará a su madre. A menudo decimos que nutrir los pulmones se trata más bien de fortalecer el bazo.
A continuación se muestran algunas recetas saludables con mango recomendadas:
Sopa de Wumei y Ophiopogon japonicus
Wumei 5-10g, Ophiopogon japonicus 5-65438, Cáscara de mandarina 5- 65438.
Eficacia: Nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos
Tres bebidas de frijoles para niños
Ingredientes: 30g de frijoles rojos, 30g de frijoles negros, 30g de frijoles rojos.
Uso: Añadir agua y llevar a ebullición a fuego alto. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos. Atender.
Eficacia: Fortalece el bazo, elimina la humedad y beneficia los riñones.
Sopa de Ciruela Agria
Ingredientes: 1 trozo de ciruela negra, 10g de Ophiopogon japonicus, 1g de piel de mandarina, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Uso: Poner en una cazuela la ciruela ébano, el Ophiopogon japonicus y la piel de mandarina, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto durante 30-40 minutos, añadir azúcar de roca, enfriar y beber.
Sopa de pera blanca, Dendrobium y Tremella
Ingredientes: Una pera, un hongo blanco, una cuarta parte de azucena fresca, un poco de baya de goji y un dendrobium fresco.
Eficacia: Nutre el yin, elimina el calor, nutre los pulmones.
Gachas nutritivas de semillas de loto
Ingredientes: 3 gramos de semillas de loto, 1 gramo de azucena, 3 dátiles rojos (cortados), 6 carnes de longan y la cantidad adecuada de arroz para cocinar el papilla.
Eficacia: Fortalece el bazo y nutre el corazón
Decocción tonificante del bazo y eliminador de humedad (mayores de 3 años)
Composición: 15g de Smilax smilax, 10g de Atractylodes, 15g de Momordica grosvenori, fruta Gorgona 10g.
Efectos: Fortalece el bazo y repone el qi, elimina la humedad y favorece la diuresis.
¿Gachas para niños menores de 2 años para quitar la humedad?
Composición: 8 gramos de fruto de Gorgona, 8 gramos de semillas de loto (sin hueso)
Eficacia: Fortalece el bazo y elimina la humedad, nutre el corazón y calma la mente.