¿Qué alimentos se deben consumir a principios de otoño para aliviar la sequedad otoñal a principios de otoño?
1. Melón Hami
Después del comienzo del otoño, la sandía se desvanece gradualmente y el melón toma el relevo como melón principal. El melón Hami tiene los efectos de enfriar, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano a principios de otoño. El melón de invierno tiene los efectos de "calmar la sed, eliminar la irritabilidad, aliviar el calor, diuresis y tratar la estranguria, calmar el triple quemador y aliviar el resfriado, y tratar las llagas en la boca y la nariz".
2. Uvas
Después del comienzo del otoño, las uvas deben prestar atención al cuidado de la salud para prevenir la "sequedad otoñal" y comer más uvas y otras frutas para nutrir el yin. Las uvas son ricas en glucosa, vitaminas y diversos elementos minerales, y tienen un alto valor nutricional. Los científicos consideran que el jugo de uva es "leche vegetal". Comer más uvas en una cantidad adecuada puede fortalecer el bazo y el estómago, lo que resulta de gran beneficio para el organismo.
3. Pepino
El pepino tiene efectos evidentes de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El ácido propiónico contenido en los pepinos puede inhibir la producción de grasa, mientras que la celulosa puede promover la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano, reducir el colesterol y ayudar a perder peso y fortalecer el cuerpo.
4. Espinacas
La espinaca tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre, y es la verdura más adecuada para nutrir el hígado. Además, las espinacas son buenas para el tracto gastrointestinal, ayudan al cuerpo a desintoxicarse y tienen un buen efecto de alivio sobre los síntomas del mal aliento y las heces secas.
5. Longan
La carne de Longan es de naturaleza cálida y nutritiva. Entra en los meridianos del corazón y del bazo. Tiene buenos efectos. Nutre el corazón y el bazo. Delicioso, no grasoso. Es realmente un buen producto para nutrir el corazón y fortalecer el bazo. La carne de longan no sólo nutre el corazón y el bazo, sino que también repone el qi y la sangre. Tiene un sabor dulce y suave y un buen efecto curativo.
6. Arroz salvaje
El arroz salvaje se considera una buena verdura por su textura suave y su sabor dulce. El arroz salvaje es dulce, frío, neutro y beneficioso. No solo diluye y elimina el agua, sino que también ayuda a tratar el edema de las extremidades y la dificultad para orinar. También puede eliminar el calor, aliviar el calor, aliviar la inquietud y calmar la sed. Sofreír con un poco de tocino y arroz salvaje para que quede más fragante. Junto con el escudo de agua y la lubina, se le conoce como uno de los “Tres platos famosos del sur del río Yangtze”.
7. Raíz de loto
La raíz de loto tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede eliminar el calor y el fuego, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La raíz de loto tiene un alto valor nutricional y es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. También es rico en proteínas, vitaminas y almidón, y tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. La raíz de loto contiene muchos taninos, que pueden usarse para detener el sangrado.
8. Melón amargo
El melón amargo tiene un sabor dulce y un carácter suave. Es desintoxicante, nutritivo y embellecedor. Puede disipar el mal calor, eliminar sustancias nocivas del organismo. aliviar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista. Es la primera opción para los alimentos que provocan calor interno. El melón amargo no sólo es rico en fibra dietética, sino que también retrasa la absorción de lípidos. También contiene un alto contenido de vitamina C, que puede acelerar el metabolismo de los lípidos.