La atención sanitaria de Changxia se basa en el cuidado del corazón.

"Su Wen·Si Qi·Qu Yu Spirit" dice: "En el tercer mes de verano, esto se llama anti-descanso; el cielo y la tierra están armoniosos y todas las cosas son hermosas. El tercer mes de verano se refiere al espíritu". seis términos solares desde Changxia hasta principios de otoño, incluidos Changxia, Xiaoman, Ear Grain, Solsticio de Verano, Calor Menor y Gran Calor. Alrededor del cuarto mes del calendario lunar, Chang Xia y Xiao Man se llaman Xia Meng. El clima es cada vez más caluroso y las plantas crecen maravillosamente. Esta estación es propicia para la actividad fisiológica del corazón, por lo que las personas también deben seguir el ritmo cuando se cruzan con los términos solares. Por eso, debes prestar atención a un cuidado especial de tu corazón durante todo el verano.

El origen de la medicina dice: "El corazón es el amo de todo el cuerpo, y todos los órganos y huesos están subordinados al corazón, por eso es el rey. El corazón esconde a los dioses, por eso es utilizado por los dioses." En la literatura de medicina tradicional china, el corazón se explica como el cuerpo de carne y hueso. Corazón, el corazón de los dioses. El corazón de carne y hueso se refiere a un corazón lleno; “Introducción a la Medicina” dice: “El corazón de carne y hueso es como un loto, ubicado en los pulmones y el hígado. El corazón de los dioses… lo domina todo. , es etéreo y no ignorante." Gobierna la sangre y la mente. Los principales vasos sanguíneos del corazón incluyen dos aspectos: sangre principal y venas principales. Xue se refiere a la sangre y pulso se refiere a los vasos sanguíneos, también conocidos como meridianos, que son los canales por los que corre la sangre. El corazón y los vasos sanguíneos están conectados para formar un sistema cerrado y convertirse en el centro de la circulación sanguínea. El corazón late continuamente, empujando la sangre a circular por los vasos sanguíneos del cuerpo sin motivo alguno, convirtiéndose en el motor de la circulación sanguínea.

Después de un largo verano, combinado con un clima cada vez más cálido, al cuerpo humano le gusta el frío y los cinco órganos internos del cuerpo humano necesitan reponerse. Algunas hojas, coliflor y algunas frutas y verduras son opciones ideales, como la raíz de loto fresca, los brotes de frijol mungo, la berenjena, la sandía, el pepino, el melón de invierno, el melón amargo, etc. También se puede combinar con gachas de arroz, helado, gachas de frijol mungo, hongos blancos, sopa de raíz de loto y otras bebidas nutritivas. Para algunos pacientes con enfermedades crónicas, comer más alimentos ligeros es mucho mejor que tomar suplementos. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben tomar suplementos. Los alimentos adecuados incluyen arroz y gachas de frijoles rojos, carne de ostra guisada, etc. Las personas con deficiencia de yin y constitución fría son aptas para comer Codonopsis pilosula y ostras hervidas. Las personas con deficiencia de yin y fuego fuerte deben comer gachas de cebada y carne de cerdo magra guisada con Adenophora ginseng. Las personas con deficiencia de yin y constitución fría son adecuadas para comer gachas de arroz poria, ñame guisado con pichón, etc.

En verano, para adaptarse a las características climáticas, los alimentos amargos tienen efectos antibacterianos y antiinflamatorios, ayudan a la digestión, aumentan el apetito, refrescan la mente y alivian el cansancio, como la cerveza, el té, el café, el cacao. , melón amargo, hierbas amargas, etc. En el caluroso verano, comer alimentos amargos puede restaurar la función del bazo y el estómago y estimular el apetito, al mismo tiempo que puede reducir el "calor interno" y resistir la humedad;