Red de conocimientos turísticos - Conocimientos sobre las estaciones solares - ¿Cómo suplementar en otoño e invierno? La medicina tradicional china habla de “las cuatro y las cinco tónicas”, que hace referencia a las cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. Ya es otoño y necesitamos reponer energías para resistir el calor. El otoño es el período de maduración de la cosecha de muchas plantas anuales, como el sésamo, las nueces, los dátiles rojos, las semillas de loto, el longan, etc., todas ellas aptas para tónico. \x0d\x0d\Después de entrar en otoño, a medida que la temperatura baja, el apetito de la gente mejora gradualmente y muchos lugares tienen la costumbre de "publicar la grasa otoñal". Por eso, mucha gente saldrá a comer diversos alimentos para reponer su salud en otoño. De hecho, no hay necesidad de apresurarse a complementar. \x0d\x0d\Autumn realmente necesita un tónico. Una suplementación razonable no sólo puede compensar el consumo excesivo en verano, sino también mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al clima frío y prepararse para un invierno seguro. Pero como dice el refrán, "No se puede comer tofu caliente con prisa", y lo mismo ocurre con los suplementos de otoño. Si está ocupado tomando suplementos tan pronto como llega el otoño, no sólo no logrará los resultados deseados, sino que también puede resultar contraproducente. Esto se debe a que en el caluroso verano, las personas a menudo experimentan un debilitamiento de las funciones del bazo y del estómago en diversos grados debido al verano amargo o al consumo de bebidas frías. En este momento, si ingiere una gran cantidad de suplementos, especialmente suplementos que son demasiado nutritivos y nutritivos yin, aumentará aún más la carga sobre el bazo y el estómago, haciendo que el tracto gastrointestinal que ha estado en un estado "débil" durante un durante mucho tiempo incapaz de soportar los suplementos "repentinos", lo que lleva a una disfunción digestiva. Una vez que la función digestiva del cuerpo humano se altera, no sólo los nutrientes ingeridos no pueden absorberse y utilizarse normalmente, sino que también aparecerán enfermedades como hinchazón, anorexia, dolor abdominal y diarrea. \x0d\\x0d\Entonces, ¿cuándo es el momento apropiado para maquillarse en otoño y cómo es apropiado maquillarse? En términos generales, es mejor tener un proceso de regulación del bazo y del estómago antes de tomar suplementos, para que el cuerpo pueda adaptarse antes de comenzar a tomar suplementos. En la mayor parte del sur, la temperatura suele ser más alta y la humedad del aire es más alta durante mucho tiempo después del comienzo del otoño. El comienzo del otoño también es un lugar donde los "tigres del otoño" suelen visitar en la mayor parte del norte. En tales condiciones climáticas, no es adecuado tomar suplementos. Se debe comer más frijol mungo, lentejas, semillas de coix, hojas de loto, etc. , de modo que los males de la humedad y el calor en el cuerpo sean expulsados ​​a través de la orina, eliminando por completo las "secuelas" del calor del verano, y favoreciendo la recuperación de las funciones del bazo y del estómago. En cuanto a la duración de este tiempo de transición, depende del clima. En términos generales, comer alimentos de 3 a 5 veces o más después de que se vaya el "tigre de otoño" básicamente puede expulsar los males de humedad y calor que obstaculizan la función del bazo y el estómago. En la próxima semana, es posible que desee comer una cantidad adecuada de alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago para promover la recuperación de las funciones del bazo y el estómago, como tortas de poria, semillas de gorgona, ñame, caupí, mijo, etc. La medicina tradicional china cree que comer papilla puede armonizar el estómago, fortalecer el bazo e hidratar la sequedad. Por lo tanto, si utiliza los alimentos anteriores para cocinar gachas, podrá obtener mejores resultados. Los pacientes con debilidad grave del bazo y el estómago deben tomar algunos medicamentos que fortalezcan el bazo y el estómago bajo la guía de un médico para promover la recuperación de las funciones del bazo y el estómago. \x0d \ ” Causado por síntomas como pérdida de apetito e indigestión. \x0d\\x0d\Coma alimentos ligeros después de cocinarlos demasiado\x0d\\x0d\ Tomar suplementos en otoño puede restaurar la fuerza física y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, pero cocinar demasiado no es algo bueno e incluso puede ser contraproducente. Mucha gente empieza a comer carne de res y cordero, costillas de cerdo guisadas, Shiquan Dabu Tang y otros tónicos tan pronto como el clima se vuelve más frío. Comer estos no solo no restaurará la fuerza física, sino que también provocará síntomas como sequedad de boca y estreñimiento. La mayoría de estos alimentos son calientes y secos y, si no se consumen con moderación, tendrán efectos adversos. Especialmente en el caso de pacientes con enfermedades crónicas, se debe prestar más atención a evitar que la enfermedad empeore. \x0d\\x0d\Una vez que esto suceda, debe dejar de tomar tónicos inmediatamente, comer más frutas y verduras o beber un poco de papilla ligera para aliviar los síntomas. Aquellos con síntomas graves deben acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento profesional bajo la guía de un médico. medicina tradicional china. \x0d\x0d\Hay dos formas de suplementar en otoño: suplementos dietéticos y suplementos medicinales. En términos generales, los suplementos dietéticos son adecuados para personas con mala condición física pero sin enfermedades específicas. Pueden mejorar la condición física y aumentar la resistencia a las enfermedades. Pero preste atención a la suplementación gradual, comenzando con alimentos que sean fáciles de digerir y absorber, como preparar un guiso de hongos blancos. Si tiene algunas enfermedades y enfermedades crónicas, lo mejor es complementarlo con medicamentos. También existen dos casos de complementos medicinales. Si su salud es buena, puede usar tónicos comunes para "reponerla"; si su cuerpo tiene deficiencias, puede usar medicamentos costosos para "nutrirla".