El agua con miel y las almendras son esenciales para la salud en verano
La primera bebida: agua con miel
La mayor característica climática del otoño es la sequedad. La miel puede hidratar la sequedad, por lo que es muy adecuada para el otoño. Se recomienda beber miel por la mañana, porque beber miel por la mañana puede reponer rápidamente su fuerza física y llenarlo de energía para el día. El "Compendio de Materia Médica" registra: "La miel tiene los cinco pilares del Islam: eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, humedecer y aliviar el dolor". La medicina moderna también ha demostrado que la miel tiene efectos curativos sobre la neurastenia, la hipertensión y las enfermedades coronarias. arteriosclerosis, enfermedades pulmonares, etc. El consumo regular de miel en otoño no sólo es beneficioso para la recuperación de estas enfermedades, sino que también evita que la sequedad otoñal dañe el cuerpo humano y desempeña un papel en la humectación y nutrición de los pulmones. Sólo así las personas podrán vivir una vida larga y saludable. El agua con miel es adecuada para el verano y las épocas solares, porque el clima es seco después del otoño y es fácil enojarse. Beber agua con miel puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, y también puede desintoxicar, lo que es bueno para aliviar la neurastenia. Las hojas de morera pueden prevenir enfermedades cardiovasculares.
Mejor combinación: El jengibre tiene el efecto de nutrir el estómago y la miel también puede desempeñar un papel acondicionador. Sigue siendo una buena combinación. La práctica ha demostrado que si bebes agua con jengibre y miel durante más de un año, las manchas en la cara y el dorso de las manos cambiarán significativamente o incluso desaparecerán.
El primer snack: almendras
Las almendras son un fruto seco poco común y refrescante. No te enfadarás si comes demasiado. Además de nutrir el cerebro, también tiene los efectos de aliviar la tos, humedecer los pulmones y aliviar el asma. Es especialmente adecuado como alimento tónico en otoño seco. También es rico en ácidos grasos insaturados y rico en vitaminas C y E. También puede embellecer la piel y reducir eficazmente el riesgo de enfermedades cardíacas. Comer almendras en verano se debe a que el otoño es seco. Puedes comer almendras para complementar los ácidos grasos ricos, lo que tiene un buen efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Cómo comer: Se puede comer directamente o triturar y añadir a snacks y platos. También se puede moler hasta convertirlo en polvo y utilizarlo como materia prima para platos o para cocinar gachas. Lo adecuado es tomar unas 20 cápsulas cada vez.
¿Qué se debe comer en verano y en términos solares? Puedes probar los alimentos anteriores, que tienen el efecto de cuidar la salud, nutrir el yin e hidratar la sequedad, como el agua con miel y almendras, que pueden tener un efecto laxante. También tiene el efecto de eliminar el calor interno. Estos alimentos se pueden consumir con regularidad y son una buena opción para mantener la salud en otoño.