¿Cuáles son los beneficios de tomar el sol desnudo?

Lo que la gente suele llamar "tomar el sol desnudo" es tomar el sol. Hay extensas playas de arena e innumerables lugares para tomar el sol a orillas del mar, del lago y de las colinas.

Tomar el sol tiene muchos beneficios:

1. La luz solar contiene luz ultravioleta, infrarroja y visible. Cuando las personas toman el sol, pueden producir muchos efectos fisiológicos beneficiosos bajo la exposición a tres tipos de luz.

2. Los rayos ultravioleta no solo pueden matar las bacterias en la superficie de la piel, aumentar la elasticidad, el brillo y la suavidad de la piel, sino que también estimulan la regeneración de las células sanguíneas, mejoran el metabolismo de la glucosa en el cuerpo. y promover la síntesis de vitamina D en el organismo, lo cual es beneficioso. Ayuda en la absorción y utilización del calcio.

3. Los rayos infrarrojos pueden aumentar la temperatura de la piel y mejorar la circulación sanguínea de la piel, lo que es muy beneficioso para el crecimiento del tejido cutáneo y el tratamiento de la hinchazón y el dolor de las articulaciones.

4. La luz visible tiene ciertos efectos sedantes, analgésicos y antiespasmódicos.

En definitiva, tomar el sol es muy eficaz para mejorar el metabolismo humano, aumentar el apetito, mejorar el sueño y mejorar la resistencia del organismo a las enfermedades.