¿Cómo controlar el ritmo respiratorio de la natación estilo libre?
Según tu descripción, el ritmo de seis brazadas y una respiración obviamente no es adecuado para ti, y creo que la mayoría de las personas no son adecuadas. Debido a que contiene la respiración, el nivel de oxígeno en la sangre cae muy rápidamente y luego tiene que respirar cada cuatro brazadas y luego cada dos brazadas.
Entonces el factor a considerar es ¿qué distancia quieres viajar de una vez? Si la distancia es de 50 metros o 100 metros, ¡entonces podrás nadar 50 metros de una vez en seis brazadas! Pero si quieres una distancia larga, más de 500 metros, entonces lo más adecuado es dos brazadas de una vez, que pueden lograr mejor la combinación de uso del cuerpo y persecución de velocidad.
El segundo factor es la búsqueda de la velocidad. Si desea una velocidad más rápida, solo puede reducir el número de ventilaciones. Si quieres nadar suavemente, puedes aumentar el número de respiraciones para evitar contener la respiración y hacer que tu fuerza física disminuya demasiado rápido.