¿Términos solares? Principio de otoño | @你, el otoño está aquí, ¡es hora de que lo “colecciones”!
El Principio del Otoño
El Principio del Otoño es el primer término solar del otoño. Se dice que "el viento otoñal barre las hojas caídas". En este momento, el yang en la naturaleza comienza a desvanecerse, el yin comienza a crecer y la escena natural comienza a calmarse y converger a medida que todas las cosas maduran. Nosotros también. Hemos experimentado el "nacimiento" de la primavera y el "crecimiento" del verano, y Yang Qi ha entrado gradualmente en un estado de calma y paz. Entonces, ¿cómo mantienes tu salud en este momento? Una palabra: "Aceptar"!
Recibir Yang Qi
Lo primero que se debe recibir es Yang Qi. Tras el inicio del otoño, el sol empieza a alejarse cada vez más de nosotros, los días son más cortos y las noches más largas, y la rutina de trabajo y descanso cambia de acostarse tarde y levantarse temprano en verano a acostarse. madrugar y levantarse temprano. Se recomienda acostarse antes de las 10 o las 11 horas. Garantizar un sueño adecuado puede ayudar a restaurar el yang deficiente en el cuerpo.
"El clima es urgente y el ambiente es brillante. Acuéstate temprano y levántate temprano para divertirte con las gallinas."
——"Huangdi Neijing·Su Wen· Si Qi Tiao Ling"
El comienzo del otoño de este año coincide con los días caninos del verano. Muchas personas todavía están inmersas en el calor del verano y viven un estilo de vida veraniego, como quedarse despiertas hasta tarde, comer sandía helada, beber bebidas frías y soplar el aire acondicionado ... En realidad, estos son fáciles de dispersar el sol y violar el reglas que preservan la salud de "El Tao sigue a la naturaleza". Hacer esto cada año puede sentar las bases de la enfermedad.
Anímate
El segundo tipo de ingresos hace referencia al aire de convergencia. El otoño es fresco y entristece fácilmente a la gente. La mayoría de los poemas otoñales escritos por los antiguos son tristes y desolados. En esta época no podemos apresurarnos a vaciarnos como lo hacemos en verano, sino que debemos retirar lentamente el aire que se esparce hacia el exterior y clasificarlo en un estado de equilibrio entre el yin y el yang para aliviar el frío del otoño. Sé feliz y acepta tus logros con calma; cuando te encuentres con cosas tristes, toma la iniciativa para encontrar formas de solucionarlas.
"Negociar la paz para frenar el castigo del otoño. La convergencia hace que el otoño sea tranquilo y no tenga ambiciones."
——"Huangdi Neijing·Su Wen·Si Qi Tiao Ling"
Qing Lung Qi
El Qi del "Castigo de Otoño" de la naturaleza invade primero los pulmones. Los pulmones son un órgano al que le gusta la humedad y odia la sequedad. La sequedad del otoño afectará la función de los pulmones, provocando síntomas como sequedad de boca, sed, resfriados y tos. Al mismo tiempo, los pulmones controlan el pelaje, lo que fácilmente puede provocar piel seca, cabello opaco y heces secas. Yan Shuai recomienda que todos respiren más profundamente para permitir que los pulmones se comuniquen entre sí. Durante las vacaciones, realizar más actividades al aire libre con aire fresco puede ayudarnos a limpiar el aire contaminado de nuestros pulmones.
“Limpiar los pulmones es la forma de nutrir y recoger el aire del otoño.”
——"Huangdi Neijing·Su Wen·Si Qi Tiao Ling"
En definitiva, "cuidar" el otoño comienza por mantener nuestro cuerpo, mente y espíritu en un estado de "sentimiento".
Contribuido por: Yan Fang, Sala Clásica de Medicina Tradicional China, Hospital Fangcun, Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong.