Cómo cuidar a los niños durante los deportes de otoño

La idea básica de la "congelación otoñal" es entrenar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío invierno a partir del otoño. Naturalmente, a medida que cambia el clima, se debe implementar gradualmente un entrenamiento resistente al frío. Pero cuando el clima cambia anormalmente y la temperatura baja bruscamente, si aún insiste en la "helada de otoño" y no mantiene a sus hijos calientes, se resfriarán y los niños con mala condición física desarrollarán infecciones respiratorias e incluso neumonía. Por lo tanto, los padres deben estar atentos a los cambios de temperatura, agregar o quitar ropa a sus hijos de manera oportuna, mantenerlos abrigados cuando sea necesario y evitar "congelarse" a ciegas. No te muevas. ¡Congelar! "Debemos controlarlo de manera flexible según el cambio repentino del clima.

Top 2: Cada parámetro tiene un indicador.

Índice estacional de heladas de otoño: el término solar adecuado para las heladas de otoño es desde principios de otoño hasta principios de invierno Deje que los niños se adapten gradualmente al ambiente frío desde principios de otoño.

Índice de diferencia de temperatura interior y exterior: cuando la temperatura exterior es de 2 a 5 grados centígrados más baja. que en el interior, los niños no necesitan usar ropa al salir. Si la diferencia de temperatura interior y exterior supera los 7 grados centígrados, agregue ropa a tiempo, de lo contrario es fácil resfriarse. diferencia entre el día y la noche: cuando la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente, el bebé puede hacer ejercicio resistente al frío una vez que la diferencia de temperatura entre el día y la noche sea> 10 ℃ Agregue más ropa al bebé. p> Observación e indicadores sensoriales: si la cara del bebé está enrojecida, sibilante, irritable y sudorosa, significa que la temperatura es demasiado alta. Se debe bajar la temperatura y reducir la ropa; de lo contrario, si la cara del bebé está pálida; , tiene las manos y los pies fríos y ronca. Los estornudos, la secreción nasal, la piel de gallina o los escalofríos significan que hace demasiado frío y es necesario ponerse ropa y edredones adicionales.

Consejo 3: Las diferentes edades tienen. diferentes temperaturas.

Los niños de 2 a 3 años deben usar ropa interior de algodón en otoño, que es fácil de absorber el sudor a medida que baja la temperatura, puede agregar una sola capa de ropa. Ropa de fibra para su hijo, porque la ropa de fibra química genera fácilmente electricidad estática, lo que agravará la piel seca, y la ropa de fibra química no es transpirable.

Los niños mayores de 3 años deberían ser más activos. No use ropa gruesa ni suéteres de cuello alto en otoño. Pueden usar ropa deportiva fina durante las actividades.

En resumen, no vista demasiado a sus hijos en otoño. Si es demasiado grueso y demasiado ajustado, no debe hacer demasiado calor. , ya que esto hará que el cuerpo sea más propenso a sudar y resfriarse.

Consejo 4: Un indicador rígido de las diferencias físicas

La condición física del bebé es el indicador más importante. Es decir, la "helada de otoño" varía de persona a persona. Los niños con constitución débil, los que padecen enfermedades congénitas como cardiopatías congénitas, anemia, desnutrición, bronquitis recurrente, neumonía, asma y enfermedades gástricas crónicas no son adecuados para la helada de otoño. Los niños con enfermedades intestinales y baja inmunidad no deben hacer ejercicio a ciegas en otoño debido a su sensibilidad al clima, especialmente cuando el tiempo cambia mucho por la mañana y por la noche.